被分手怎么辦?如何挽留一段感情

被分手怎么辦？男人在分手時往往會顯得很理智，沒有很強的情緒波動，只會留下一句淡淡的：我們分手吧！這種看似冷漠的態度，讓很多女生都產生了我和他的分手沒有絲毫挽回余地的錯覺。

可是，你知道嗎？男人的絕情只是他在分手時的實時心理反映，并不代表事已成定局——愛是動態的，是不斷變化的，他此刻絕情說不愛你，但下一刻就有可能深情說愛你。

任何的分手，都有復合的可能性。

只要找到挽回的突破點，就能讓你們的關系迅速破冰，重歸于好！那么，如何快速、準確地找到自己的挽回突破點呢？你將從導師今天的文章中找到答案！大家好，我是卓悅戀愛揚總監，專注情感咨詢十余年，幫助10萬+學員成功挽回幸福，旗下擁有幾十名具有心理咨詢師資格的導師團隊，專注于解決挽回愛情，婚姻修復，第三者問題等，成功率在業界遙遙領先，私人定制服務的質量更是常年受到了廣大學員和業界導師的好評。

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小美與張先生是在公司主辦的新品交流會上認識，張先生對小美一見鐘情，互相聯系了幾次以后就對小美展開了浪漫的愛情攻勢。

小美看張先生很有誠意，人也不錯，就答應了他的追求婚戀心理咨詢師考證。

剛開始的時候，張先生對小美可以說是百依百順，偶爾發生一些小矛盾，也都是張先生主動讓步；他每天都會按時接小美上下班，只要有時間就會帶小美出去玩，時不時還會制造一點小驚喜。

這些充滿愛意的細節讓小美越來越粘張先生，三個月后，在張先生的要求下，兩個人同居在了一起。

因為小美和張先生都到了結婚成家的年紀，所以找了個合適的機會見了彼此父母，雙方老人都很滿意，希望兩個人年底就能結婚。

一心為人妻的小美干脆辭去了工作，想著能更好地照顧張先生，照顧未來的家，張先生也承諾會努力賺錢，給小美更好的生活。

小美以為愛情之路就這么一帆風順地走下去，可是現實卻偏偏不盡人意。

前幾個月，張先生因為職務變動，進入了公司管理層，工作越來越忙，加班越來越多。

升職加薪對于張先生來說是好事，小美一開始還能理解他、支持他，可是張先生陪伴小美的時間逐漸變少，而小美又是個極度缺乏安全感的女生，所以對張先生慢慢就有了不滿的情緒，時不時就會找張先生吵一架，每次吵架都要鬧到張先生低頭認錯為止。

最開始面對小美的抱怨張先生還會換著花樣哄她，耐心和小美解釋，可是時間久了張先生就開始不耐煩了，有時候還會從言語上表達出來。

而且張先生加班的次數越來越多，加班時間比以前更長，好不容易回到家，也總是抱著手機打游戲，根本就不和小美交流，結婚的事早就忘得一干二凈。

小美怕了，怕張先生離開自己，怕他在外面找了別人。

所以后來，小美經常會偷偷翻看張先生的手機和皮包，企圖在里面發現一些張先生移情別戀的蛛絲馬跡；還會查看張先生的手機通話記錄，刨根問底地追問那些陌生號碼是誰；

最讓張先生受不了的是，小美會在上班時間給自己打電話，有時候因為忙，自己接聽不及時或者沒有聽到，小美就會大發雷霆！因為打電話的問題，小美和張先生吵了很多次，實在氣不過的時候，還用過提分手這招來給他壓力。

小美并不是真的想分手，只是用這種方式測試一下張先生到底還在不在乎自己。

這招一開始也挺管用，可是次數多了，張先生又開始免疫了。

終于有一天，張先生因為客戶被無緣無故刪除的原因和小美大吵了一架，然后毅然決然地主動提出了分手，頭也不回的奪門而出。

一開始小美很要強，想等著張先生像從前那樣回來賠禮道歉，可是整整三天，張先生一點動靜都沒有，小美有些慌了，也為自己的人性行為感到自責，所以就假裝沒事給他發噓寒問暖，誰知他冰冷冷地回復小美說既然已經分手了，就不要再有任何的聯系。

小美知道張先生還在生氣，就開始拼命向他認錯道歉，可張先生明確地告訴小美不會再和好；小美又去單位找他，想當面乞求他的原諒，誰知張先生厭煩地小美推出辦公樓，當著小美的面拉黑刪除了小美的聯系方式，讓小美不要再去糾纏他……

老師，他都把我拉黑了，您覺得我還能挽回嗎？小美在上問我，都怪我，把事做得太絕了，我現在好后悔！親愛的小美，導師知道你現在的心情，你還愛著他，你想趕快、立刻、馬上留住他！可是你要知道，他拉黑刪除你，并不是在剛分手時做出的決定，而是因為你后來糟糕的挽回方式讓他產生厭煩情緒，才導致了你們的徹底決裂。

如果姑娘們和小美的情況有著相似之處，請點擊右側???????按鈕添加導師，讓導師免費幫你提煉出挽回重點，讓你清楚，你和他的感情為什么會走向破裂；讓你明白，他為何在這么短的時間里就變得如此陌生；讓你看到，導師是如何運用專業的力量，讓他一步一步主動來找你求復合！

一切的奉獻和付出，都必須建立在彼此對等的基礎上，才能讓感情穩定而長久。

一旦投資關系失衡，就會讓感情充滿卑微，不值得留戀。

小美在感情中是一位框架感極弱的女生，先是答應了男友的同居要求，又為他辭去了工作，在后來的生活中，也為了維護愛情一味地向男友討好。

正所謂被偏愛的都有恃無恐。

也許一開始的時候，男友會心存感動，但是久而久之，他只會把這種討好視為理所當然，不再去珍惜這段感情。

所以，為了維持良好的長期關系，避免矛盾產生，一定要學會建立自己的強框架，懂得引導男人為這段感情真心實意的投資付出，加大男人對感情的沉沒成本，才能輕松掌握愛情的主導權！

在案例中，小美時不時會翻看男友社交軟件、檢查男友通話記錄，或者上班時間給男友打電話，想從這些控制行為中獲取一些安全感，用進入男性隱私空間的權力，來證明男友對自己的坦誠和忠誠。

但是物極必反，一旦男友的邊界被女生無底線的侵犯，就會感到自己的男性自尊受到了傷害，進而對女生產生厭煩、抗拒的心理，最終決絕離開！很多姑娘直到分手都不明白，他究竟為什么和自己分手？昔日你儂我儂的感情逐漸被時間消磨掉，取而代之的三天一大吵，兩天一小吵，更可怕的是，你發現自己已經看不透眼前這個男人了……???????

在案例中，小美總是用自己的主觀想法猜測男友的內心，發生矛盾的時候，也沒有通過換位思考去溝通解決問題，而是一味的爭吵、作鬧，這讓男友的情感體驗持續變差，最終失去了和小美繼續下去的信心和動力！

不懂男性需求，是很多姑娘都存在的典型問題，這導致她們在挽回的時候總是把握不住重點。

如果此時的你正面對分手不知所措，如果你感覺想要挽回卻總是力不從心，請點擊添加導師，導師會運用四位一體深度療愈模式，為你疏導心中的負面情緒，振作起來，與導師一起復盤你們的情感過程，尋求修復你們關系的正確方法，打消他對你的抗拒心理，讓他余生只愛你一人！

小美對于導師的分析非常認同，也表達了強烈的挽回意愿，渴望通過專業的指導，盡快挽回心愛的男友。

針對小美的情況，導師為她量身定制了一套高效率、高姿態的挽回計劃書，具體分為三個階段：鋪墊期、吸引期和挽回期。

分手后，如果立即對男人進行死纏爛打、信息轟炸，只會增加他的厭煩感，是一種變相的情感逼迫。

所以這個時候，小美要立即終止一切挽回行為，及時止損，以退為進，先確保自己能留在對方的世界里。

因為小美的通訊工具都已經被拉黑，所以導師幫小美給男友編輯了一條轉換角色、緩和關系的微博私信，主要傳遞了這幾點內容：正視分手事實，明確自身問題，降低對方心理防備，希望以后能做朋友，為后期挽回做好鋪墊。

導師告訴小美：無論男友怎么回復，都不要再主動聯系他。

暫時的情感抽離，可以給雙方都留出緩和空間，讓彼此的印象維持在一個度上，不再繼續惡化。

當已經分手的兩個人重新在一起的時候，一定是因為某一方身上出現了新的閃光點。

在這一階段，小美重點要做的，就是在導師的幫助下，從形象、氣質、情緒、溝通這幾個方面進行徹底的改變和提升，孵化新的魅力閃光點，為自己的挽回增加籌碼。

小美的學習能力很強，不到兩個禮拜的時間，就像變了個人似的，由內而外散發著女性魅力，因為缺乏安全感產生的患得患失心態也沒有那么重了！安全感是一種復雜的感覺，當女人沒有安全感的時候，她們會本能地向外部網絡尋求，但卻忽略了外部提供的安全感隨時都有可能消失，只會讓自己變得更加被動，陷入患得患失的死循環！

如果你也是個缺乏安全感的女人，請點擊綠色按鈕，添加導師，導師將免費為你進行安全感評估，并結合你當前的情感處境，教會你如何重塑自己的安全感，告別患得患失的委屈心態，獲得解決困難的勇氣。

不要擔心，這個過程中，導師和整個團隊會全程陪在你左右！

導師幫小美設計了以求助為主題的破冰話術——既可以通過服從性測試獲悉男人的真實想法，又可以通過及時的認可和贊美滿足男性的情緒價值。

當分手的情緒期過去，小美需要在導師的指導下向男友發出復聯信號，根據男友的反饋，及時調整挽回計劃。

復聯的目的有兩個：一是打破冷凍期，恢復情感鏈接；二是打開展示窗口，讓男友看到小美的變化，達成深度吸引。

結合小美的實際情況，導師幫她設計了以求助為主題的破冰話術——既可以通過服從性測試獲悉男友的真實想法，又可以通過及時的認可和贊美滿足男性的情緒價值。

之后，小美真誠地向男友表示了感謝，毫無保留地稱贊了男友這次幫忙的重要性，進一步軟化了男人心防，為后階段的邀約見面埋下伏筆。

因為之前加回好友時的良好互動，男友沒有再次刪除小美，但這并不代表小美安全了。

小美在男友心中的正面印象已經受損，導師這一階段的主要任務是幫她把前期努力培養起來的魅力閃光點有效展示給男友，把被扣過的分數一點一點加回來，達成二次吸引。

同時教會小美心理學中的冷讀共情術，贏得男人的好感，卸下他的心防。

卸下男人心防的過程非常關鍵，你的態度和表達一定要相對平穩，不能忽冷忽熱，否則這種反差感會讓男人形成情緒波動。

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之后的幾天里，導師指導小美和男友進行了幾次升溫互動，每次話題都是以工作上的事情為由打開，然后再巧妙地往生活方向的話題轉移。

在這期間，小美覺得終于加回男友了，所以在聊天中總是過于熱情的急切進挪，導致她和男友出現了幾次尬聊的情況，還好導師全程陪伴，有驚無險。

之后，導師為小美安排了一段時間的展示面重塑，并教會她對展示內容進行合理分類，和男友保持著良性的冷互動，持續不斷地強化對他的吸引，傳遞改變，為后續的挽回拉升做好鋪墊。

經過了前兩個階段的鋪墊，男友已經表現出來強烈的復合意愿，但是為了保險起見，導師利用非常經典的后撤測試幫小美測試男友對她的重視程度。

而男友在接受測試時表現出來強烈的焦慮感，充分說明了小美在他心中的地位已經極其重要，可以利用他的逆反心理及占有欲進行非常關鍵的預選操作。

所以導師果斷幫小美調整了展示面內容，通過餐桌上的兩雙筷子、異性的微博評論、憧憬愛情的文字等展示內容為小美制造了一些預選假象。

這讓男友立刻感受到了危機感，在預選操作的第三天就發來信息向小美詢問她當前的情感狀況：面對男友的試探，小美笑而不語——因為一切都在導師的意料之中。

導師讓小美及時澄清了自己還是單身，在制造危機的同時也給男友保留了希望。

預選操作需要把握時機和尺度，如果盲目激發男人的吃醋心理，有時候反而會適得其反，讓之前的努力前功盡棄。

如果你正面對男人分手后的主動曖昧猶豫忐忑，需要來自外界貼心而高效的助力，請點擊綠色按鈕添加導師，我將幫你測試他的真實想法，隨時隨地響應你的求助，手把手教會你破冰挽回的方法，讓你獲得愛與被愛的主動權！

在進行預選操作的第五天，男友正式向小美發出了邀約見面，為了小美的框架考慮，導師建議小美將約會推辭到了兩天以后，地點選在她和男友經常去的那家餐廳。

在此期間導師向小美強調了見面后的注意事項：赴約當天，導師讓小美精心打扮了一番，自上而下都煥發著女性的光彩，而男友也是少有的正裝出席，提前在約定地點等待，這說明他同樣很重視這場次約會。

在熟悉的餐廳、熟悉的環境、熟悉的燈光下，小美和男友聊了很多從前的美好回憶，兩個人的情緒都很放松、舒適，男友也直觀地感受到小美的變化，發現小美變得比以前更懂自己了，還表示自己是愛小美的，從來沒有真得怪罪過她。

恭喜小美，挽回成功！一份感情來之不易，曾經那么深愛的兩個人，難道就再也沒有半點值得留戀的東西？所以，如果想要去挽回，一定不能輕易言棄，因為一旦放棄，很有可能就會抱憾終生！如果此時的你已經下定決心挽回，需要來自外界溫暖而高效的助力，請點擊綠色按鈕添加導師，我將隨時隨地傾盡全力呵護著你，教會你成功挽回的方法，給予你堅持下去的力量！給自己一次機會，讓愛情更加美好；給導師一次機會，讓導師證明給你看，什么才是專業的力量！最后祝愿閱讀本文的姑娘們都能成功挽回并恩愛到白頭！

被分手怎么辦？此方案為專屬私人定制，請勿盲目仿效。

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百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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