出軌后的婚姻怎樣重新建立感情

出軌的婚姻還能繼續嗎？遭遇了外遇的婚姻，能夠破鏡重圓的真的不多，但是選擇離婚的其實也不多，換而言之，發生了外遇的婚姻，很多就處于一種既不能和，但也無法分離的狀態中，這就是很多人痛苦的原因所在，要知道出軌在重建信任是很難的，是讓你從心里上承認這個事實，也要讓自己相信通過努力還是能夠有重建的可能，那么出軌后的婚姻怎樣重新建立感情？

提升自己的魅力值，一直保持自己在婚姻中的魅力值，不斷的提升，讓他對你的興趣永遠濃厚，愛情不會因為時間而變得淡薄。

注重兩性的溝通，讓你能勇敢地表達自己，在婚姻中擁有和諧的性關系，與他享受其中的美妙與快樂。

不要找蒼白虛假的借口，比如說是別人引誘你這么做，或是說你很亂，不明真相，不是故意的，想把責任推給別人，除了你被強迫說謊，其他時候都是你在自愿說謊，你的配偶也知道這一點。

化解危機：教你用正確的心態面對婚姻危機，讓你掌握有效的溝通技巧和正確的危機處理方式，維護婚姻關系。

為犯下的錯誤負責：出軌就是出軌，不要找借口，也不要把錯推到另一半身上，或者試圖輕描淡寫，說自己的出軌只是一時的“逢場作戲”之類的。想要獲得對方原諒，你必須承擔出軌的責任。認真正視自己的錯誤，找到出軌發生的原因，才能在今后不再重蹈覆轍。

最重要的是信任關系的重建：

外遇總是伴隨著謊言和欺騙，所以外遇最直接傷害的是雙方彼此的信任關系。發生外遇的婚姻，兩個人之間已經沒有信任可言，千萬一定要正視這個現實。很多人不得其法就是因為沒有從信任這個根本上去尋找和解決問題兩性心理差異。

信任關系重建的主要責任方是外遇者，所以這時候，手機、電腦等等必須允許對方隨時可以查看，千萬不要再什么“保留自己的隱私和空間”，“保持一定的距離”等等，除非你不想要婚姻幸福了。不然，所有一切都要透明，所有密碼都要坦白，不能再有任何借口，甚至是僥幸。

其實，這段時間要減少加班應酬等等，讓對方感受到你的誠意。該犧牲工作或社會關系的時候，必須要犧牲，除非你認為那些比婚姻重要。

特別要清楚一點的是，受害方這時候對外遇者是無法信任的，所以，受害方表現出來的各種猜疑、不信任，查崗等等思想和行為，其實都是正常反應，外遇一方要有耐心和忍耐力，不要覺得對方總是不信任你——對方不信任你，是因為你欺騙過對方。

這當中有一個比較具體的問題，那就是如果第三者主動聯系外遇者，怎么處理？

外遇者必須據實相告，但受害方要學會控制情緒——外遇者不告知，就又構成隱瞞或欺騙，受害方如果鬧情緒，對方下一次一定不敢再告知真相。在這個問題上，雙方要講明并遵守約定。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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