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控制不住患得患失：女人的終極安全感到底是什么？
謝老師2021-11-01 18:32【 兩性心理】人已圍觀
簡介心理咨詢：如果你問我，在感情里最渴望得到什么？我的答案是：安全感。我想這一定是絕大部門女人追求的東西。張小嫻曾說：“每個女人都想要安全感，都用各種方法想要得
如果你問我，在感情里最渴望得到什么？
我的答案是：安全感。
我想這一定是絕大部門女人追求的東西。
張小嫻曾說：“每個女人都想要安全感，都用各種方法想要得到安全感，可無論我們多么努力，無論我們擁有多少，到頭來還是覺得沒有安全感。”
那么女人的安全感到底是什么？今天想和大家一起分享我所理解的答案。
沒有安全感的愛情，患得患失成癮
“和他在一起，我沒有安全感。”sami分手后說道。
sami曾經高中時期暗戀男友無果后便放棄，誰料到男友倒追了她。在一起后她總會在空間里寫一些表白對方的文章，同學之間都會吃完這把狗糧再評論一番。
但是男友從來不冒泡發表意見，不曬圈，不在人群中牽手。打電話聯系不上對方時她便會忍不住猜疑，經常詢問男友的朋友對方的情況。
sami直接問對方：“既然我們是戀人，為什么你的圈子里不能有我的痕跡？”而男友覺得兩個人的日子自己過就好了，何必曬給別人看？
這樣爭吵的次數多了，也就不歡而散了。“我沒嫌棄過他什么，只是要個被肯定的安全感，怎么就不行？他是不是從來沒有愛過我？”
其實像sami這樣在感情里總感到不安的女人比比皆是。
受原生家庭、感情經歷等影響的女孩子大部分敏感缺愛，在戀愛關系里總是患得患失，甚至控制不住自己的情緒引發矛盾。
安全感缺乏的人，在感情里特別怕被忽視。一點點小的不順心便會成為爆發的點徹底崩潰；也總在對方愛與不愛自己直接來回折磨，甚至有人索性選擇不再觸碰愛情。
曾在微博上看過網友的一段話：朋友問我，為什么不談戀愛。我想，大概我真的不適合談戀愛，過度缺乏安全感，愛胡思亂想，占有欲強，又喪……
害怕在一起后你會因為和預想中的愛情差了十萬八千里而棄我而去......
得不到渴望的安全感，成了建立親密關系最大的障礙。
被不確定性左右的關系，難以親密
安全感，在心理學上的解釋是關系建立時候產生的信任基礎，而缺失安全感也稱之為關系中存在不確定性兩性心理發展動力理論是誰提出來的。
心理學家Knobloch 和 Solomon 將親密關系的不確定性定義為個人對自己和對方，在一段關系當中的“參與”和“付出”的信心程度。
他們指出親密關系中的不確定在關系發展的轉折階段會格外突出，同時它也存在于戀愛關系的各個階段中，哪怕是已經穩定的婚姻關系。也就是說，我們不僅僅在彼此關系發生變化時候會產生不確定性，只要在關系之中，都會時刻有這種感覺。
研究者們又把這種不確定性，拆分成了三個不同的方面：對自我的不確定，對伴侶的不確定，以及對關系的不確定。
對自我的不確定往往表現于在關系確認前會惶恐自己是否會一直愛對方？或是自我是否能夠一直吸引對方？
有個35的寶媽在整容機構報了很多項整容手術，她透露自己的老公是公司骨干，總是會有很多應酬。她常常覺得不安，怕小三怕被拋棄，很沒有安全感，希望整容可以讓她有信心維系好夫妻關系。
但是事實上在沒辦法肯定自己的時候，無論怎么做我們永遠不會獲得安全感。
另一方面對伴侶的不確定主要是指自己不能肯定對方的真實想法、對自己的愛慕心、以及對方存在的感情動機。
而對關系的不確定指的是雙方關系發展過程中，一方對親密關系不信任和不安。比如擔心不能走到最后，比如擔心不能融入對方的生活等。
這些不確定性都直接影響到一個人的：自我認知、情緒、溝通、行為。
沒有安全感的一方可能會在關系中迷失自我，越發猜忌對方，并且拒絕和對方理性溝通，甚至作出一些傷害自己和對方的行為。比如查看對方手機、追蹤Ta的行蹤等，這樣做她才能獲得所謂的安全感。
然而，不容忽視的是，在雙方信任彼此的基礎上，取悅自己才是一個女人在親密關系中的最高姿態。
梁文道就曾說過：“一個女人一定要有自己過好日子的能力，要有別人沒法拿走的東西，這很重要。”
先自己再他人，是最大的安全感
社會心理學有一個很著名馬斯洛理論。它把人類需求像階梯一樣從低到高按層次分為五種：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。
當你有錢又有魅力的時候，你可以達到尊重尋求；而當你充實又人格獨立的時候，才能達到自我實現。
所以不以物喜不以己悲，擺脫患得患失，堅持沉淀自己、愛自己的時候，你的內心必然不會缺失安全感。
希望“你走了真好，不然總擔心你要走”這樣的患得患失不再有，而是獲得在愛情里最大的安全感：“很開心你能來，不害怕你離開。”
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