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男人一吵架就冷處理怎么辦-和冷暴力的人如何處理
謝老師2021-06-10 03:30【 兩性心理】人已圍觀
簡介心理咨詢：男人一吵架就冷處理怎么辦？婚姻中，出現冷暴力是一種什么樣感受呢？就好像是兩個人生活在一起，但另一個人是不存在的感覺。明明很難受，卻跨步出那個坎，被
男人一吵架就冷處理怎么辦？婚姻中，出現冷暴力是一種什么樣感受呢？就好像是兩個人生活在一起，但另一個人是不存在的感覺。
明明很難受，卻跨步出那個坎，被活活憋死的感覺。自己一邊生氣，而且越想越氣，甚至有的時候氣的腦袋疼，而他卻還是像個沒事人一樣。沒有了溝通，沒有了親密，雖然住在一起，但是一個睡床，一個睡沙發，感覺過的是同居室友的生活!
這是很多經歷過冷暴力的人向我描述的感受，聽著別人的故事好像普普通通，不以為然，但是只有真正經歷過才會感同身受。
而冷暴力對越親近的人殺傷力越大，因為關系親密，一方的冷漠更容易刺傷另一方的心。
更要命的是，冷暴力更是隱而不現卻真實存在的暴力，它容易被我們忽略，但傷害性巨大。
那今天老師就來和大家一起討論如何正確看待婚姻中的冷暴力以及如何解決出現的冷暴力!
大家好，我們是常在心情感工作室旗下專注做婚姻修復，分離第三者的特聘專家組!擅長以男性心理分析感情，比男人更懂男人。
常在心團隊專注于婚姻問題已有十年之久，為了更好地服務學員，我們從全國高薪聘請了高級的婚姻修復專家，主攻高難度婚姻問題，比如斷聯拉黑，第三者問題，冷暴力危機等，從業經驗都在八年以上有關婚戀家庭心理學的書。
感情沒有永遠的牢不可破，也沒有想象中的脆弱不堪，于千萬人中能夠走到一起，至少曾經有過心動的感覺，有過愛與被愛的感受，如果簡單粗暴的用冷暴力來解決問題，那永遠得不到救贖。
如果你的婚姻中也出現了冷暴力危機，記得趕緊添加老師的微信，由于冷暴力的傷害程度極大，所以解決問題刻不容緩，需要你馬上重視起來，老師也會根據你的現實情況幫你做具體判斷，以及會給出一個適合你的解決方案!冷暴力這個詞，大家應該都不陌生了，回顧一下自己的婚姻生活，看看是否也有以下類似的遭遇呢？
案例A—悠悠：我和他結婚5年了，平時工作也比較忙，加上有兩個孩子，壓力巨大，之前他還能幫忙帶帶孩子做做家務，等娃睡著后，我們還空出一點時間談談心，說說心里話，但是不知道從什么時候開始，我和他之間的話題只剩下一些瑣事了，每天的對話幾乎是就是這樣的：你今天什么時候回來？/在忙，還不知道。今天你去接娃下課。/恩。我給你發信息，你怎么一條都不回我？/沒看到。周末帶娃出去逛逛吧。/沒時間。我和朋友去理發店新做了一個發型，你覺得怎么樣？/沒變化，和以前一樣。......這種沒有感情的溝通，幾乎每天都在上演，我又是個比較情緒化的人，之前我會比較在意他的態度，覺得他這樣太敷衍了，不愛我了，我跟他爭辯了很多次，但是他還是老樣子，對家庭沒有付出，對孩子沒有關系，對我更沒有了耐心。
當我想跟他好好談談的時候，他選擇性地逃避，把心門都關上了，我不知道我到底做錯了什么，這段婚姻到底怎么繼續下去呢？
太苦惱了!案例B—許莉：我和老公是二婚，本想著經歷一段失敗的婚姻之后會更加珍惜現在的這段婚姻，但是現實卻給了我重重一擊。
我和他都是37歲，剛開始認識的時候，覺得對方特別溫暖，認為他就是我今生最摯愛的人，但是婚后，他的本性便慢慢暴露出來了，經常性地對我冷嘲熱諷，覺得我哪哪都做得不好：婚前看著那么溫柔一人，婚后脾氣怎么這么大，跟個母老虎一樣。你要是沒事，就在網上多看看別人是怎么做飯的，多學習學習也不至于這么難吃了。
要是對我有什么不滿就直接說出來，不要不吭聲，還向你朋友告我的狀，至于嗎？你看看別人是怎么當妻子的，你在看看你......我承認我作為妻子，有些地方我是做的不夠，但是每次他說的話，都感覺我是一個外人，甚至連外人還不如，話語里充滿了諷刺和不滿，按照我以前的性格，我一定會和他吵起來的，但是現在我能控制住我的情緒，不和他爭辯，想要去冷靜處理問題，但是他的態度越來越變本加厲，完全不顧及我的感受。
這樣的次數多了之后，我寧愿選擇閉嘴，我也不想和他溝通，由于一直沒有良好的溝通，所以現在的問題越來越嚴重，尤其是性生活，我們倆已經一年沒有正常的夫妻生活了，我很想擁有一個幸福的家庭，但是怎么就發展成這樣子了呢？
案例C—吳姐：我的情況比較糟糕，我老公是因為他出軌了才對我采取冷暴力的，而且我們冷暴力已經有三年了。
這三年來，我們幾乎沒有什么交流了，在他出軌的第一年里，他就搬出去住了，一個星期回來一次，為了不讓家里人擔心，特別是為了照顧孩子的情緒，所以每次我都是跟孩子說爸爸在外地工作。
在他出軌前，我們倆就經常因為一些小事情吵得不可開交，吵完之后，我們就開始冷戰兩三天，最長的時間是一個月，那個時候，孩子都因為這種事情受到了很大的影響，經常性地悶聲不說話，學校老師還跟我反饋，孩子經常哭，因為不想看到孩子變成這樣，所以每次都是我主動找他和解的，就算是我低下頭來找他，他也完全不當一回事，最后竟然鬧到了出軌。
他出軌之后，我們繼續吵吵鬧鬧，剛開始我是很想離婚的，想徹底擺脫這個家庭，但是一轉頭看到可憐的孩子，所以我忍了下來，一忍就忍了三年。
經歷了沉默的三年時光，可怕的是我竟然還在期待著他會回頭，回想我這段婚姻，真的過得太失敗了，每天的自我懷疑和否定折磨的我痛不欲生，為此我還患上了抑郁癥，一直在接受治療。
是不是我就不值得擁有幸福呢？
看了三位主人公的故事，是不是覺得你的婚姻中也出現了差不多的情況呢？
而在我接手的案例中，很多段婚姻的結束都是因為冷暴力引起的，冷暴力更像是一種悄無聲息的戰爭，殺傷力更大，也更持久。
由于冷暴力既不見血也不見傷，是典型的隱性暴力，因此很容易被當事人用我們在鬧別扭一語帶過，而忽視了它對自己的身心所產生的巨大傷害。
如果此刻你的婚姻中也正在經歷著冷暴力，不知道從何入手，可以添加老師的微信，我們將贈送《非暴力溝通秘籍》。
根據以上三位學員的描述，我們常在心團隊也總結了一下一般的家庭冷暴力都存在以下特征：● 長期回避溝通婚姻中，溝通的重要性顯然不言而喻，這也是一個老生常談的話題。
從第一個案例中我們可以發現，悠悠和老公是一個很典型的回避型人格，遇到問題之后不擅長解決問題，甚至會逃避現狀。
結婚五年，這一對小夫妻就到了沒話說的狀態，因為沒有話題說了，所以對彼此都產生了不耐煩的態度，爭執之后便是冷戰，認為都是對方的過錯，誰也不搭理誰，認為問題會自己消失。
而在遇到冷暴力的時候，兩個人都在想些什么呢？
施暴者想通過冷暴力，讓對方反思，他們往往是一副受害者的樣子，讓對方產生內疚感;被施暴者不僅要忍受被冰冷對待的痛苦，還要承受這種自責，甚至產生自我懷疑，價值感變低。
而現在還有很多夫妻們認為很多問題冷冷就過去了，態度也會慢慢緩和，一切會步入正軌，但事實真相卻是，總有一天你們之間會爆發一場大戰，或者某一方開始崩潰，你們的感情走向決裂，最后鬧到離婚。
● 缺乏情感投入婚姻冷暴力的產生往往是自己嚴重缺乏對伴侶的情感投入。
就比如案例中的許莉和他的老公，因為是二婚，所有兩個人剛開始交往的時候是比較重視這段感情的，也對未來充滿了希望。
但是到了婚后因為出現了很多問題，比如老公對許莉進行語言上的冷嘲熱諷，不尊重她，直接導致許莉拒絕溝通，通過拒絕溝通想要降低老公對自己的傷害。
往往這類人身上有一個共同點，那就是安全感極低。
TA們想要通過封閉自己來減少傷害，或者說來增加自己的安全感。
這時候你會發現，在冷暴力這場無聲的戰爭中，其實是一個沒有安全感的人，在向另外一個沒有安全的人，索要安全感。
大家可以想一下，如果對方自己就沒有安全感，他又怎么能夠給你呢？
所以許莉和老公的狀態就演變成了：對彼此都變得漠不關心，停止或敷衍性生活等等，當對方的情感需求長期缺乏滿足，導致在婚姻里體驗感降低，苦不堪言。
● 對家庭缺乏責任意識想象一下這種情景：當婚姻出現問題后，他拒絕溝通。
如果你先給他臺階下，主動找他，他卻總是用敷衍冰冷的態度蹦出一兩個字就閉口不談，這個時候你會是什么心情？
案例中的吳姐就是這樣的情況，我相信當時的她一定是怒火中燒，想掐死眼前的這個人，但由于種種原因，吳姐只能選擇妥協，最后造成老公出軌。
而老公出軌，這本身就是一件對家庭極其不負責任的行為，而吳姐因為老公出軌，便開啟了和老公長達三年的冷暴力生活，這無疑也是在懲罰自己。
所以我能理解吳姐的痛苦和那種無力感，但是通過懲罰折磨自己，想要他主動回頭，這種方式太得不償失了。
據常在心情感客戶調查數據顯示，一般遭遇冷暴力的女性，50%需要半年以上的時間才能夠從冷暴力的傷害中走出來。
由于吳姐一直沒有積極應對這次事件，還導致自己患上了抑郁癥。
當然這些都是只有經歷的人，才能考究的真相。
對方無所謂的態度，即使你的心里心里燒著火也只能自己澆滅，最后只留下一片燒焦、麻木的心。比離婚更可怕的是，家庭冷暴力，這句話也是我對待婚姻的態度，所以各位如果已經察覺到自己的婚姻出現了不同程度的冷暴力，而且正在慢慢地變嚴重，這個時候千萬不能大意，可以加上老師的微信，我來幫助你具體問題具體分析，找出問題的根源，幫助你徹底消滅冷暴力!
第一階段：冷漠他突然變得很忙，對你沒有那么多的關心了，人也冷漠下來。
當你覺得難以忍受時，可能會質問他發生了什么事，而他只會用忙、累、壓力大之類的理由應付你。
第二階段：你試圖以退為進他不再主動聯系你，關系日趨冷淡，你可能會因此抓狂，情緒也隨之起起伏伏。
最終當你覺得無法承受時，會說我受不了了，我們分開吧。然而你卻未必是真的要和他分開，其實是想挽回他對你的關注。
此時對方往往看起來也有了觸動，會哄哄你之類的，你們的關系有所緩和。
第三階段：拉鋸戰緩和的日子很短暫，他又開始冷落你，而且變本加厲，這讓你徹底失去耐心，在要不要做個決斷的問題上反復折磨自己，情緒狀態變得很差。
而此時你的情緒已經完全影響不了他，甚至還會把自己置于一種很被動的狀態，持續和他開展拉鋸戰。
第四階段：絕望、清醒、結束到了最后，你才開始考慮這段關系的去留，不管是什么選擇，都將是對自己的一個交代。
其實你不必讓自己受盡折磨才選擇結束，身處冷暴力之中的時候，你就可以讓自己走出這種黑洞。
然而，離開精神/情感虐待的親密關系并不比遠離肢體暴力更容易，這是因為虐待者往往都是心理操控高手，受虐者有時甚至不覺得自己正在遭受暴力，而認為是自己做得不夠好。
沉默是一種無聲的求救，拼命向外抓是有聲的求救。
如果現在的你也恰好看到了老師這篇文章，希望你趕緊抓緊時間，加上老師的微信，這個時候與其期待他的改變，還不如你主動去學習成長，這樣才有希望修復你們倆之間瀕臨破碎的關系。1、把控伴侶心理，重視情感投資想要挽回在冷暴力中逝去的婚姻？
首先你要做到的就是重視對伴侶的情感投資。
你需要徹底摒棄過去慣用的冷暴力相處模式，把控對方心理，有意識的培養、增強對伴侶的了解，轉換思維，站在對方的立場考慮問題，理解對方情緒的波動，判斷波動的來由，做到準確判斷對方的情感需求并提高行動力給與滿足，使情感投入與對方需求匹配。
這其實是一個長期堅持的過程，絕不可能是一朝一夕就能得到對方認可的。
通過持久穩定的情感投入，逐漸修復情感鏈接的過程中，也是一個讓女方重新認識你、再次接納你的過程。2、學會高效溝通，拉近兩性關系所謂高效溝通，簡單講就是學會發揮溝通的最大效力。
你需要通過多次溝通逐漸建立屬于你們的高效溝通模式，引導對方表達，同時精準捕捉對方真實想法，使彼此的信息得到暢通無阻的交換，借此發現并逐步解決你們之間的矛盾，進一步掃清你們之間的障礙，同時也能一定程度上拉近你們之間的關系。
在這里，老師教給大家一個在感情中正確的溝通方法——非暴力溝通。
第一步：描述事實,你所觀察到的是什么。
第二步：表達感受。
對于這些行為,我有什么樣的感受。
這里要說的是情感而非思想,告訴他我的感受是什么。
第三步：表達你的需求。
告訴對方,你看重的是什么。
什么樣的需要或期待,導致你會產生這樣的感受。
第四步：提出清晰、明確的請求,而非命令。???????3、換位思考，了解對方的需求男方對你冷暴力一定不是突如其來的，肯定是有原因的，很多妻子們經常會覺得男人關心自己，是理所應當的，所以會不分場合不分時機的任性，男人也會有他們是煩惱，甚至會比女性的壓力更大。
換位思考，了解到他們生活和工作上的不易 ，不要胡攪蠻纏，不要讓男方單方面的付出，覺得他給你準備的小禮物，小驚喜都是理所當然的，兩性之間感情的付出的雙方的，適當的關心一下他，給他準備一些小驚喜。
有時候男人的冷暴力，是給你去心疼他的一個機會，生活的重擔壓在他身上，他也需要一個喘息的機會，他們也需求被哄，要培養自己的共情能力，學會體諒對方的難處，感覺到對方的需求。4.優化相處模式，修復情感鏈接想要使過去失控的婚姻回歸正軌，你要做的可不止于此。
為了使情感鏈接進一步被修復，繼而更徹底的拯救婚姻，還需要你注重對相處模式的優化，使女人徹底走出過去婚姻的陰影，意識到重新選擇你不會使她再次受到傷害，才能使對方合理化與你復合的決定，最終實現你想要拯救婚姻的目的。
截圖屬于常在心團隊，不可用在商業用途!(以上學員因為遭遇了婚姻冷暴力，每天苦不堪言，現在在接受專業導師指導后，溝通效果明顯提升，和老公的關系也越來越好了!※)每一段冷暴力背后都有兩個不被理解的靈魂。
在家庭冷暴力中，其實雙方都是受害者，人作為一種社會性動物，最基本的需要就是愛和連接。
而決定愛和連接的就是愛的能力，愛的能力最根本的就是自我成長和自我完善。
男人一吵架就冷處理怎么辦？擴充心的容量，覺察到冷暴力的存在，是重獲自由的第一步。
我們是常在心團隊，衷心希望大家都可以收獲一段幸福有溫度的婚姻，那從現在開始，可以加上老師的微信，不管你的婚姻中存在著什么樣的問題，如果你無法解決都可以來找我，另外我的朋友圈每天都會更新干貨，沒有你不想學習的知識，只有不想學習的人，早加上老師的早就挽回成功了，你還在等什么呢？
選擇常在心團隊，讓你的感情得償所愿!???????
很贊哦！ (人閱讀)
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