如何保持健康的婚姻關系？

親密穩定的夫妻關系對于我們的幸福和健康是很重要的，而我們應當如何保持健康的婚姻關系呢？這里有一些我們都可以用得上的方法。

敞開心扉的交流

首先，溝通是健康婚姻關系的關鍵。一對處于健康關系中的夫妻會定期和對方聊聊天，除了日常圍繞孩子和雙方家庭的對話，還應該每天花上幾分鐘交流些雙方都感興趣的話題，從而長期保持與伴侶的親密關系。

但這并不意味著你需要在聊天中‘報喜不報憂’，將自己擔憂的問題藏著不說會容易滋生雙方的誤解和怨恨。而當雙方不可避免地要探討一些困難的主題時，應當溫和的進行討論。據研究表明，與伴侶溝通的方式是很重要的：負面的溝通方式可能對雙方關系產生消極的影響，而積極面對和解決困難則更利于雙方的關系。

其次，產生分歧是任何一段關系都會有的，不要擔心偶爾的分歧會影響了你們之間的關系。如何解決分歧才是我們需要關注的重點，有些爭論方式是具有破壞性的，在面對分歧時消極應對的夫妻（例如大喊大叫，批評他人或退出討論）比那些進行積極爭論，討論解決方法的夫婦更容易分手。使用積極的策略，例如傾聽你的伴侶的觀點和理解他（她）的感受可以更為健康的解決你們之間的分歧。

使這段關系保持新鮮感

夫妻生活中少不了瑣碎的孩子，家庭和事業的問題，若是每天都陷在處理這些問題之中，久而久之婚姻關系會變得使人疲乏，這時候就需要我們去思考該如何保持婚姻的新鮮感了。

有些伴侶會定期計劃約會之夜，但如果你總是租借電影回家看或去同一家餐廳吃晚餐，那么約會也會變得老套。心理學家推薦大家打破常規，嘗試一些新的東西——例如和伴侶跳一支舞，一起上興趣課或在明媚的午后一塊野餐都可以使這段關系變得更為有趣。

何時需要尋求心理咨詢師的幫助？

每段關系都有起伏，并不是遇到問題就需要立馬去尋求咨詢師的幫助。但有些因素比起其他因素來說，會更容易造成關系的破裂，如果遇到了這些問題，我們應及時尋求心理咨詢師的幫助。

例如，當面對家庭財務問題和育兒方式時，雙方經常會產生反復的沖突。若一對夫妻就某一問題反復地爭論又得不出解決的方法時，請及時求助咨詢師，他們可以幫助伴侶改善溝通并且尋找健康的方式來擺脫沖突。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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