如何應對“媽寶男”婚姻里的沖突和挑戰

來訪者C，女性，30歲，結婚1年，已育，孩子4個月，中度焦慮和抑郁，大學專業是英語，職業是外貿行業。C跟老公認識5個月的時候，意外懷孕后閃婚。孩子出生4個月后，她來做咨詢，原因是自己和婆婆在如何處理孩子的生病這件事上發生了爭執。老公看到C和婆婆爭吵后，對C說“滾”。老公非常生氣，他覺得老婆對自己的母親態度惡劣，C覺得自己很難跟婆婆相處，自己是外人，老公不愛自己，所以C提出離婚，老公卻不希望離婚，他表示愿意做一些努力，所以就帶著C來做咨詢，希望咨詢能夠讓C心情好起來。

C的基本情況是：婚后一直跟婆婆同住，婆婆早年離異，一個人帶大了C的老公，老公的家族有重男輕女傾向，老公跟婆婆的關系非常緊密。C和老公交往的時候，就發現老公喜歡通過軟件添加附近的人，而且喜歡和女性朋友聊天，雖然C沒有老公外遇的證據，但她覺得老公是一個非常花心、不忠誠的人，遲早有一天也會有外遇的。

老公因為C生氣而把軟件卸載了。老公其實對C挺好的，比如會接送她上下班，在她發脾氣的時候聽她的話。他們認識5個月時，C意外懷孕，他們決定生下這個孩子。可是孩子出生后，生活就變亂了，本來C在外貿單位上班壓力就很大，回家時很疲憊，但是婆婆會要求她下班立刻帶孩子，孩子的哭鬧讓C特別心煩和焦慮。

而且，婆婆不注重家里的清潔衛生，常把孩子的奶嘴和其他物品混放在一起，且不做消毒清潔，看到這種情形，C心里就很煩。C來咨詢，一方面，希望通過咨詢改善心情、改善家庭關系；另一方面，又覺得自己應該帶孩子回父母家去住，最重要的是，她希望老公能夠變好，能夠多關心自己，同時也希望和婆婆在帶孩子的問題上達成一致。

C認為，老公要先改變了，她才能改變。比如說下載軟件這件事情，老公需要改變才行。所以C希望咨詢師能把她的想法和心情解釋給老公聽，讓老公改變。咨詢師拒絕了這個要求，C便跟老公商量是否能一起做家庭咨詢。

我們可以從很多方面去探討這個個案。就親密關系的角度來說，在探討親密關系之前，我們要怎么樣應對這樣的個案呢？咨詢師拒絕幫C轉達想法的做法非常好，C想讓咨詢師幫她改變老公的情況，在其他類型的個案里也會出現。來訪者希望咨詢師給沒有到咨詢室的那個人做工作，這種情況是很難達到效果的。

雖然我們是做家庭工作的，夫妻中一方來了，我們也可以給另外一方做工作。但是我們咨詢工作的一個基本原則是，不要給不在場的人做工作。在場的C（或者是其他的來訪者）說“你要把他先改變了，那我就很容易改變了”，這樣的要求是很難在咨詢中達成的婚戀心理學講座。

面對這樣的要求，我們要立刻用溫和而堅決的方式拒絕。在家庭咨詢里其實也是一樣的，我們是給來這里咨詢的人做工作的，我們的工作可能會影響不在場的人，但我們只給愿意來這里咨詢的人做工作。

第一個原則：明確改變意向。在家庭咨詢的最初階段，我們需要明確判斷來訪者是否有意愿和動力去改變，要跟來訪者確認：“你愿意作出改變嗎？”有的來訪者說：“我沒有問題，是我老公（老婆）有問題。”

遇到這樣的來訪者，我們必須跟對方達成一個合作的前提，跟對方說：“即便你認為你老公（老婆）有問題，可是你愿意作出改變嗎？只有當你愿意改變的時候，我們才能開始工作；如果你不愿意改變，只是期待別人改變，我是沒有辦法跟你工作的。”

第二個原則：擅長家庭咨詢。上面的個案里，咨詢師沒有家庭治療的經驗，只是學習過理論，希望快速找到一些方法切入并開展家庭咨詢工作。身為咨詢師，當你不會做家庭治療的時候，就不要勉強自己做還不熟悉的事情，可以轉介給受過家庭治療訓練的咨詢師。只要建立起自己的咨詢通道，你可以盡快地把家庭咨詢轉介出去，繼續做自己擅長的個體咨詢工作。個體咨詢和家庭咨詢結合起來，才會對家庭有更大的幫助。

第三個原則：放下大的部分。放下那些大的、難以改變的部分，承認那些部分是難以改變的，并看到一些積極的內容，最后用非常直接和清晰的語言表達出來。

在C的個案里，老公與婆婆的關系非常近，這會導致C和老公的關系出現沖突和矛盾，但“近”是他們親密關系的一個重要特點，這是很難在短期內改變的。所以，要接受不可能在短期內改變的事實，然后去找“近”里邊積極的部分，用語言直接表達出來。C可以放下大的、難以改變的部分，去承認并且表達婆婆值得尊敬的、積極的部分。比如，C可以對婆婆說：“您跟兒子的關系真的是很親啊！”我們看到了婆媳吵架時，兒子對老婆說“滾”，他是在保護自己的母親，從這一點可以看出，他們在關鍵的時候還是立場一致的、親密的。

另外，放下大的部分也不是在沖突的時候表現出來的，而是在平時情緒比較穩定的時候。C一下班，婆婆就希望她立刻照顧孩子，這里積極的部分是，她更看重照顧孩子這件事情。所以C可以在大家情緒穩定的時候對婆婆說：“我注意到，您很看重孩子。”另外，因為婆婆早年離異，多年一個人帶孩子，所以C也可以對婆婆說：“我覺得您一個人把孩子帶大一定很不容易。”

為什么要說這些話？也許有人會說：“我說不出來，我做不到。”前提是你要不要尋求變化？如果要尋求變化的話，一個方式就是抓小放大，認可大的、不可改變的東西，尋找那些小的、可改變的機會。改變可以改變的，接受不可以改變的，增長自己區別這兩者的智慧。認同不能改變的部分，對于不能改變的事情，我們只能低頭。比如，當我們參加葬禮的時候，面對親人的逝去，面對死亡，我們只能低頭。

當C跟婆婆說出這些話時，就代表這些東西是難以改變的，雖然我萬般期待改變，但我仍然知道這難以改變，同時我也知道在這個難以改變的部分里，你有很多優點、優勢和長處，這些我都看到了。這種表達會讓兩個人建立起很好的共情關系和彼此認同，目的是在好的關系上促進小的變化。

第四個原則：抓小。在大的方面認可對方、承認對方、接納對方和尊重對方，在小的方面也要提一些小要求和小期待。

C跟婆婆發生沖突的時候，老公站在了婆婆一邊，叫C“滾”，說出這樣重的話。可是同時，我們也看到因為C不高興，老公就把約會軟件卸載了，他也會在C發脾氣的時候聽她的話。這些方面表現了C在有小需求時，老公是可以改變的。

C抱怨上班壓力很大，婆婆還要求她回家立刻帶孩子，孩子的哭鬧讓她覺得特別煩躁和焦慮。在這一點上，C是可以提小要求的，前提是她先要接受大的方面：老公和婆婆的親密關系模式。

小要求是：我下班之后需要有半個小時的自由時間，然后再帶孩子。這就是一個小要求，而不是希望婆婆整個人發生改變。在認可婆婆的主要關系模式的前提下提小要求，婆婆是有可能作出改變的。

如果C提出了小要求，下班先去做瑜伽、跟朋友喝咖啡聊天、做按摩或美容，然后再回家，這樣C會贏得自己的時間并調整自己的心情，不會跟婆婆有直接的沖突，帶孩子的時候心情也會變好。

抓小的另一個方式是對已經發生的小變化給予強化。C說老公對她也有好的方面，比如上下班接送她。如果C喜歡老公這個做法，就對老公的行為加以積極的強化，在老公接送自己的時候，可以跟他談一些愉快的事情，一起聽聽音樂，或者給老公買他喜歡的東西。通過強化小的改變，這個小的改變可能就會穩定下來。

C希望改變老公，可是她原來的要求太大了，在現實生活中，把一個人的習慣從有改到無的可能性是非常低的。另外一種可以發展的方向是，從完全的改變發展出多種方法來替代，替代的前提是發現對方有可以替代的資源。

C希望婆婆跟老公不要那么親密，實際上是要求二人從特別親密變成沒有親密關系，這幾乎是不可能的。但是，她可以去做一些替代性的工作，比如C可以對婆婆的生活進行觀察，看看婆婆有沒有其他愛好，幫助婆婆對這些愛好進行深入發展，這就有可能使得婆婆跟老公的關系慢慢變淡。比如，幫助婆婆發展出跳舞、旅游或養寵物的興趣，她就會轉移對兒子的過度關注，這是一種替代的方法，前提是婆婆自己必須有興趣。如果一個人從來不喜歡跳舞，我們非要她去跳舞，這個變化就是過大的。當然，這需要C在生活中去發現婆婆的興趣，比如婆婆喜歡拍照，就可以買一個相機給她。

C還希望婆婆改變的地方是衛生問題，這個是很簡單的事情，為什么婆婆做不到？婆婆的這個習慣是長久以來形成的，并非兒媳要求她改變，她就可以改變。在一些老年人的心里，她也許會認為不那么干凈反而可以提高孩子的免疫力，這樣的想法是根深蒂固的。婆婆亂放奶嘴的習慣，背后也是有很大的系統觀念在起作用的，要改變婆婆的這個習慣，事實上是不容易的。那么怎樣去找一個替代方式呢？一個簡單的方法就是找保姆，你可以要求保姆必須把奶嘴放在合適的地方，并且定期消毒。保姆可以學新的東西，并且可以適應主人的要求。可是作為兒媳，要求年紀大的婆婆發生改變是非常難的。這個思路是替代性的思路，而不是直接扭轉不同的思路。

關于老公的改變，C也可以尋找替代的方法，但同樣需要對老公進行深入的觀察、了解和理解。如果老公喜歡上下班接送她，C可能會發現老公對車感興趣，也許C可以陪老公去看車展或鼓勵老公換車，這樣老公的注意力就會從約會軟件轉移到跟車有關的地方。

C擔心老公花心，也可以期待他能發生一些改變。但從動力學的角度來講，有可能是因為老公跟自己的母親多年單獨生活在一起，跟母親的距離非常近，他對單身母親非常忠誠，不能離開，包括結婚后作為一個成年男人，也不能跟母親分開。所以他需要在跟母親的親密關系里制造一點兒空間，因此他需要用約會軟件制造隔離。

從這個意義上講，他需要跟母親之間有一些隔離，需要在對母親忠誠如一的生活態度下有一些變化，下載軟件就是追求變化的一個方式。那么替代的方式就是將老公的注意力從他自己選的約會軟件轉到其他地方。用這種方法也能滿足老公在親密關系方面的變化，雖然沒有改變他的親密關系模式，但是卻能發生一些小的改變。

總之，新婚夫妻面臨著親密關系的種種挑戰，我們需要跟來訪者一起看到他們親密關系中的個別行為實際上有著宏大的產生背景，其中一個部分就是親密關系的穩定特點。想要改變大的部分是很困難的，因此我建議咨詢師抓小放大，對于大的親密關系類型，比如在C這個個案里，她的老公多年跟單身母親生活在一起，他們彼此之間的情感被扭轉的可能性是很小的，所以請放下想改變這個部分的念頭。

同時，我們也要看到個案在變化上的可能性，C的老公會因為她生氣而放棄自己的一些做法，他是有可能改變的，也就是說他是有彈性的。我們可以幫助她的老公轉換興趣的焦點，不是憑空轉換，而是發現老公本身就有的興趣點，在這個興趣點上加以利用并進行轉變。如果他喜歡汽車，有錢的話可以換一輛汽車，沒錢的話可以經常去看車展，或者買一些汽車雜志。

總體來講，我們在新婚階段，會期待對方變成自己理想中的樣子，或者期待對方能夠盡快變成自己理想中的樣子，這是不切實際的。但是批評毫無意義，我們能夠做的是理解哪些東西不能改變，認同其中積極的部分，同時緊緊抓住可能改變的小地方，做一些小探討和小推動。家庭咨詢會在這些小推動下為來訪者帶來一些轉機。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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