我對他那么好，為什么他不愛我？

薇薇與男友分手三個多月了，提起男友依然情緒激動，憤憤不平。薇薇說她知道自己和前男友不合適，理智上也知道自己不可能再跟他一起了，但是她就是不明白為什么他不能像愛他前女友一樣愛自己，為什么只在有生理需要的時候他才會想到自己，為什么他對自己這么的不上心，為什么……

每一個曾用心愛過，但卻得不到自己想要結果的人，也許都會問過自己類似的問題：為什么？

問這個問題的背后有失落，有失望，有痛苦，更多的是“求而不得”的不甘心，以及意識到對方無法如自己所期待的那樣愛自己后的憤怒。

但如果一直抓著這個問題不放，也許我們永遠無法走出過去，無法重新開始新的感情。

1 當我們不停地問自己“為什么”的時候，就讓自己陷入了無休止的不良情緒的循環之中。

人類有為行為做出解釋的傾向。如果你沒有找到“為什么”的答案，大腦會不停地一遍一遍思考這些問題，直到找到答案為止，由此陷入不斷回憶，又不斷情緒起伏的惡性循環中。

此外，在我們不停地問自己“為什么他要這樣對我”的時候，就意味著我們在試圖從他人身上找原因，在把自己放在受害者的位置，它表示：如果他人不能改變，永遠無法好轉。這正是無力責備的本質，把控制權讓與他人，這會讓你覺得自己在道德上似乎比對方優越，但卻無法解決問題。

因此，無論什么原因，都要找個借口給自己一個結論，這樣才能斬斷重復地毫無意義的情緒，重新找回自己的掌控感。

2 愛他是你的選擇，而愛不愛你是他的選擇兩性心理文化學屬于什么類別選修。

是否與對方開始一段感情，是你的選擇。

當發現對方不愛你，你如何回應是你的選擇。

分手后，是繼續糾纏留在過去，還是重新開始，也是你的選擇。

也許你會說，理智上我要離開，可是情感上我做不到啊。盡管如此，是否屈從于情感的控制，也依然是你的選擇。

常聽到一句話：沒有人可以傷害你，除非你允許。在對方不愛你之后，如果你選擇留下，或分手后讓自己在回憶里一次又一次傷害自己，那此刻起傷害你的就不是別人，而是你自己，因為這一次是你給了對方傷害你的權利。

無論你的選擇是什么，最重要的一點是，我們是最終為自己的選擇買單的人。選擇之后的結果，無論是好與壞，都需要自己承擔。

我們可以禁錮他人的身體，讓他日日夜夜陪在身邊，可是無法禁錮他的思想，阻止他想誰，愛誰。即使是我們自身，也無法控制自己的想法，無法決定什么時候有什么樣的情緒，什么時候冒出什么樣的想法。

我們無法控制他人是否愛自己，如何對待自己，但我們可以決定是否要開始或結束一段感情，以及面對不如意的結果時如何回應。這是我們可以掌控和選擇的。

3 期待他人如自己所愿行事，違背了黃金法則。

人際交往的黃金法則認為，我們希望他人如何對待自己，就要如何對待他人。而反黃金法則是，我如何對待他人，他人就要如何對待我。我愛她，所以她也要愛我，如果她不愛我，我就會感到憤怒，不公平。當我們持有這種反黃金規則的信念時，我們就會產生過激的情緒反應，給我們造成困擾。合理的信念則是：我用我期待你愛我的方式去愛你，但愛不愛我是你的事情。打個比方說就是，這杯酒我干了，你隨意。

反黃金法則的背后是把自己的需求投射到他人身上，期待通過他人來滿足自己的需求，如對愛的渴望，而這往往是不可靠的。一旦他人不愛你，你的世界就會崩塌，因為他人掌控著對你的愛，他可以選擇給你或不給你，而你對此無能為力。

如果我們讓自己無休止地沉浸在失去的情緒中，我們就無法走出過去，無法走出過去，就無法擁抱未來。不要讓他人左右你的情緒。愛與不愛都是自己的選擇。分手了就要有勇氣接受得不到的這個事實，如此才能繼續往前走。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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