為什么提分手的是你想挽回的也是你

情感中的關系錯綜復雜，各有各的不同，大多數的情感都是有規律可循的，有很多女生總是主動提分手，但卻在分手后想要挽回，這種情況屢見不鮮，很多人非常迷惑，為什么提分手的是你想挽回的也是你？真是女人心海底針，你永遠不知道女生想要什么，再想什么，真是太難了~

一些年輕女性來訪者，證明了這樣的規律的存在

女孩，因為失戀想挽回進行咨詢。但分手卻是她主動提的。

她說：“我不是真的想分手啊！之前每次我跟他提分手，他都會來哄我的，我以為這次他也會來哄我，沒想到他居然同意分手了？我有點慌了”

她沒有想到前幾次提分手確實可以換來男友的挽留和不舍，但不斷地用分手要挾對方，最終很可能導致男友厭倦了，認為既然你這么想分手，那就分吧……

在這里需要做一個區分，理性的提出分手，跟拿分手作為威脅是不一樣的。拿分手作為威脅的背后，往往表面是對伴侶的不滿意，深層次的原因對自己的不自信，并缺乏安全感。所以他們要通過過激的情緒和反應來獲得伴侶的關注，讓對方來挽留道歉，通過這種方式來證明：哦，原來自己是被愛的、被重視的。于是焦慮就會有所緩解。

在這個案例里面，女孩在親密關系中是缺乏自信，并缺乏安全感的，所以當她感到壓力時，她除了依賴男友對自己的遷就和照顧，也依賴男友對自己做出的承諾，并依賴這種承諾建立安全感。

所以女孩習慣了等著男友道歉、挽留，但是，男友也有疲憊的一天，漸漸感覺愛被消耗，于是終于有一天，不再試圖挽回，女孩一下子陷入焦慮。

當我去分析她的成長經歷的時候，通常會發現，一般這類來訪者，成長過程中，父母中至少有一位的情緒是不穩定的，容易焦慮的，比如小時候爸爸經常發脾氣，媽媽總是流眼淚。或者爸爸總是看我不順眼，媽媽呢總是挑我的毛病等等。

通常我們認為緩解親密關系中的依戀焦慮，最好的方式是給予愛和支持，為其建立一個港灣。但最近的研究卻發現這樣一個悖論：短時間從伴侶身上獲得依賴和承諾確實可以緩解當下的焦慮水平，但是從長遠來看，這反而強化了依戀焦慮。

這意味著安全的依賴和穩定的承諾并不是萬能解藥，如果有一天伴侶累了，不再試圖挽回，依戀焦慮者可能會面臨崩潰。

緩解依戀焦慮最好的時間絕不是在鬧矛盾時，而是在平凡的日常。另外，如果想緩解低安全感帶來的焦慮，最好的方法并不是得到伴侶的關注，而是解除對伴侶的過度依賴，提升自我價值感

比如，我們可以做一個這樣的練習：

當對方沒有及時回應自己，感覺很焦慮的時候，可以試著聽聽歌、做運動、看書，或者女孩子可以多培養些自己的愛好，學習興趣的東西，或者可以找小伙伴談心，聊天，逛街。挑戰一下自己，看看靠自己的力量克服焦慮的時候，會是一種什么樣的體驗。然后不斷的從這個體驗里，找到一種自我掌控的感覺。

另外我們還可以找一項能讓自己投入其中的工作或者有挑戰的業余愛好，為自己設定合理的目標，并為之付出努力，在這個過程中體會獨立成長的樂趣，提升自我效能感和信心。假如這種不安全感比較深，可能通過自我調節的方式比較有限，我建議可以找心理咨詢師做更專業的疏導戰士婚戀問題的心理咨詢案例。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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