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中年夫妻婚姻困境：想過過不好，想離離不了？
謝老師2022-03-14 19:43【 兩性心理】人已圍觀
簡介心理咨詢室：01、是什么讓婚姻變得讓人窒息？每一對剛剛步入婚姻的夫妻，都曾幸福地握著彼此的手，許下“白頭偕老”、“不離不棄”的誓言。但隨著時間的流逝，原本相愛的
01、是什么讓婚姻變得讓人窒息？
每一對剛剛步入婚姻的夫妻，都曾幸福地握著彼此的手，許下“白頭偕老”、“不離不棄”的誓言。
但隨著時間的流逝，原本相愛的夫妻，在柴米油鹽的瑣事里遺失了愛。
婚姻成了一地雞毛，夫妻開始爭鋒相對，什么樣的言語能夠刺激彼此就盡力丟出，到最后變得疲憊不堪。
尤其是，人到中年以后，婚姻的激情消失不見，兩個人生活在同一個屋檐下，就如同合租的伙伴。
來向我們咨詢的夫妻們，最常說的問題之一就是：
“我們根本沒有話題聊”“我覺得我們感情越來越淡了”“他寧愿玩手機都不愿意和我聊聊天”......曾經無話不談的兩個人，慢慢變得無話可說。
婚姻里的沉默，讓彼此窒息。
02、中年夫妻困境之一
婚姻失語癥我曾看到一條讓人震驚的新聞：美國一位老大爺為了不和妻子說話，裝聾啞人62年。
為了和“聾啞”丈夫交流，妻子多蘿西還特意花了整整兩年的時間學會手語。
但當她學會手語后，老公的視力突然又不好了大學生出現婚戀心理的原因。
巴里·道森裝作聾啞人的62年里，多蘿西及他們的孩子從未懷疑過。
直到多蘿西在youtube上看到一段丈夫酒吧唱卡拉OK的視頻，才明白原來一切都是他的偽裝。
當問及原因時，巴里說自己這么做是為了他的妻子，還補充道：“這是忍受那個嘰嘰喳喳的長舌婦的唯一辦法”。
因為他裝聾作啞，兩個人才互相忍了幾十年沒有離婚。
雖然我們的婚姻可能沒有像這個新聞里的夫妻倆一樣夸張，但是否也能從中找到一些自己婚姻的影子。
住在同一屋檐下，卻沒有話題可說。
孩子放學回家后在自己房間學習，丈夫吃完飯回書房看書玩電腦，或者窩在沙發上看手機，自己則坐在客廳看看劇刷刷視頻。
面對面坐著時，除了聊一聊孩子學習，就是親戚之間的瑣碎事情，其他話題很少談及。
這樣的生活讓你感到疲倦，但又不知道該如何打破這個僵局。
03、中年夫妻困境之二
無性無愛
在荷爾蒙的作用下，兩性關系在建立的最初，會經歷一段甜蜜的激情期。
但當這種激素作用消退，伴侶之間越來越發現對方和自己想象的相差甚遠。
在日復一日的瑣碎生活中，愛情變成了親情，成為很多中年夫妻的婚姻現狀。
往往，這時的夫妻倆對彼此的吸引也開始下降，無性婚姻悄然到來。
姜女士和丈夫就是如此。結婚18年，他們的婚姻早已失去了當初的熱情和激情，剩下的變成了責任和義務，今年已經是他們分房睡的第四年。
“很自然而然產生的，反正我們早就像左手牽右手了，睡一起也基本不會過夫妻生活。”
其實，無性婚姻并不代表一定不幸福，只要兩人在性方面達成共識，在無性關系里獲得親密感，婚姻滿意度也可以很高。
不幸的是，很多處于無性婚姻中的兩個人，對性的要求不一致，一方想而不能要，一方要而不能得。
不和諧的夫妻生活，滋生矛盾，彼此之間的交流也變得越來越少，再次反作用于我們的親密關系。
無性，亦無愛，才是侵蝕我們婚姻的最大問題。
04、中年夫妻困境之三：想離離不了
因為兩個人在一起時間久了，彼此的羈絆也越來越深，顧慮的也越來越多。
中年夫妻另一困境，對婚姻失望，對彼此不滿，想離卻離不了。
1.孩子
當夫妻倆有了孩子之后，看著孩子一天天長大，突然覺得責任變大了很多。
想離而不離的最大原因之一就是：孩子。
擔心離婚后，孩子的成長有了缺憾，變得不圓滿。
在猶豫不決中，一天天度過，折磨著自己。
2.怕折騰
有些人，尤其是有了一定年紀的女人，說到離婚就望而生畏。
對于改變，她的內心有著極大的恐懼，不敢踏出那一步。
其次，覺得自己已經錯過了戀愛的季節,不如堅守這段婚姻，因為自己很難再遇到“更好的人”。
“離了可能下一個會更糟”，因為這個念頭，勇氣也在糾結和猶豫中消耗。
3.經濟負擔和牽扯
經濟牽扯也是想離離不了的重要原因之一。
陳女士是一位家庭主婦，但丈夫酗酒，經常會情緒失控。
她擔心丈夫有一天會對自己家暴，也覺得這樣的環境對孩子成長不好，所以她想離婚。
但是，陳女士擔心自己找不到工作，養不活自己和孩子。
于是，在痛苦婚姻和無法生存之間反復搖擺。
也有人，因為離婚會產生的巨大經濟損失而退步，比如房產的分配、財產的分配等。
05
走出中年婚姻困境，有四點當婚姻陷入這種“想過過不好，想離離不了”的困境時，我們可以試著這樣做，找到婚姻的均衡。
學會自我反思和梳理
好的婚姻是需要雙方共同經營的，任何婚姻出現問題都不是簡單由一方造成的。
婚姻處于困境時，我們常常很容易發現對方的不足和缺點，而忽略自己在其中存在的問題。
想要找到相對均衡的狀態，不如先學會梳理婚姻中出現問題的原因，看到雙方的不足，然后予以改正。
加強情感交流，增進彼此了解
中年夫妻出現婚姻困境最重要的一個原因就在于情感交流不暢。
人到中年后，面對巨大的工作壓力，沉重的生活負擔，很容易產生疲憊感。
這時，負面情緒無處宣泄，夫妻間的感情也容易受到影響。
怎么能夠加強夫妻之間的情感交流？
傾聽者的反饋和支持也是非常重要的。
比如，當丈夫傾訴工作煩惱時，妻子能夠耐心傾聽，并表現出鼓勵的態度，丈夫將會更有傾訴欲望。
若妻子表現的不屑一顧，漫不經心，丈夫沒了傾訴欲，甚至可能引發新的爭吵，彼此之間的隔閡也越來越深。
當情感需要無法得到滿足，很多人會轉而投向婚外情。
夫妻之間加強交流，尊重對方，認真傾聽，充分表達彼此的需求和想法，是增進婚姻親密度的有效方法。
學會理性而客觀地看待對方
當矛盾和沖突發生時，我們往往會充斥太多情緒和主觀想象。
比如，很多有過出軌問題的婚姻里，如果出軌的一方晚回家，另一方就很容易認定對方去找了第三者，然后一番吵鬧，甚至做出很多激烈舉動。
這成了我們本能的一種反應。
但這樣的思維模式和處理方式，只會讓彼此的關系持續惡化，對于問題的解決，沖突的化解，沒有一點好處。
這時的你，不如學會讓自己安定下來，然后更加全面客觀的去看待問題，與對方相處。
重建親密關系
中年是婚姻的疲軟期，我們可以正視和接納這種變化，適時給自己婚姻注入新鮮感。
可以試著和對方一起去回憶美好的時光，回憶剛剛戀愛時的甜蜜，找回親密感。
另外，改變單一的生活模式，與對方創造新的浪漫回憶，比如準備貼心的小禮物，夫妻定期旅行等等。
重建我們的相處方式，建立和諧的親密關系。
所有幸福的婚姻都需要用心去經營，當你的婚姻出現矛盾，彼此的相處出現沖突，與其自怨自艾，不如開始嘗試去改變。
學會經營愛，經營婚姻，在不斷的學習和體驗中，掌握更多愛的能力，如此才能維持一段長久幸福的婚姻關系。
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