怎樣應對家庭冷暴力 試試這6招吧

怎樣應對家庭冷暴力？在發生家庭冷暴力，一方或者雙方的主動調和顯得十分重要，如何處理冷暴力，減少冷暴力的發生率呢？不如試試這些方法吧!

一：真實面對自己

看清自己的價值觀、目標和需求，了解自己真正想要的并且去創造。其實，我們小時候的舊傷，伴侶只是負責把我們這些傷痛挑起來，我個人覺得，我們是否能得到尊重是完全取決于我們如何看待自己，自己如何去創造幸福的。

二：不要被對方的情緒所引誘

不要因為對方，而失去自己原來的面貌。一個真正快樂的人是一個能夠做自己的人，從另一個角度來說，在親密關系當中，為對方留出空間和時間也是非常必需的，雖然雙方的興趣相投非常重要，但只有你有了自己的生活和圈子，你才有可能為對方創造更多的驚喜和可能性。兩個人的能量是互相影響的，你成為“小太陽”，自然會融化他。

三：學會一致性表達需要

在親密關系中，最重要的是能做自己，而不需要隱藏自己，如果能在關系中真誠地表達自己的需求、感受，無評判、無強加，那這樣對方會覺得安全，自然愿意靠近你，最美的親密關系就是彼此幫助把對方最好、最美的樣子呈現出來。

四：改變自己對婚姻破壞性的行為

有一些行為是必定會對婚姻有傷害的，如明知是對方禁區仍然去嘗試、在吵架時過激的不理性的言辭甚至人身攻擊。在婚姻中夫妻都要辨明什么樣的行為會破壞雙方感情，讓我們與這樣的破壞性行為徹底告別吧。

五：尋求外援幫助

必要的話，向親友或專業人士求助，一起去探索冷暴力背后的多種可能性，以獲得更多的選擇。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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