測你會怎樣走出失戀的陰霾？

只要戀愛就會分手，分手的概率遠遠比在一起的概率要高，戀愛是一種經歷和過程，它不會讓人一直痛苦，但會讓雙方在心里留下一段回憶。情侶會因為各種各樣的原因分手，這些原因會隨著年齡的增長趨于理性，分手之后你們可能會變成熟悉的陌生人。

感情對于每個人來說定義都不同，那么，走出失戀陰影的方式和時間也會不同，怎樣才能平穩的渡過這一階段呢？首先，要釋放自己的情緒不壓抑。

其次，不去否定現實，而是選擇坦然接受。張愛玲認為，治療失戀最好的方式是時間的淡化和新戀情的開始。

你一般會通過什么樣的方式度過這一時期呢？

1/當你們雙方感情出現問題的時候你會？

讓雙方靜靜的思考—2

溝通與了解積極的解決—4

不好說，看情況—3

2/自己失戀你，你會？

第一時間告訴家里人—4

自己消化一段時間—3

不知所措—6

3/被分手了這時你會想？

這是一件丟臉的事—4

是對方的過錯和最大的損失—7

五味雜陳—5

4/前幾次分手你大多認為是自己的原因嗎？

是的—6

不是，自己沒有問題—7

都有問題—8

5/每次失戀后你都能快速的調整好自己，很快的走出失戀的陰影嗎？

是的—7

很難—8

看是哪一任—6

6/每次跟另一半發生爭執，你都會很傷心難過嗎？

是的—9

不會—7

不好說，看情況—10

7/在天氣惡劣的情況下另一半邀你吃飯你會？

會去—9

不會出去的—8

家里可以考慮—10

8/對于近一段時間的生活你的總結是？

有點累—9

還不錯—C

較滿意—10

9/你的另一半在你面前哭了你的感受是？

不知所措—D

會問對方為什么—A

不清楚—10

10/你曾經有過關系要好的網友嗎？

有過—D

沒有—B

有普通朋友—C

A/下一任男友是你度過的最好方式

在熱戀的時候你有時候會失去自我，有時候為了對方犧牲了很多，但最后還是分手了。在剛剛分手的這段時間你會先冷靜下來，會試著找回自己，重新找回自信和進行反思，但其實更多的時候并不是你的錯。之后你知道能讓情感釋懷的最好方式就是開始一段新的戀情，因為你明白戀愛的對象并不需要對比。你不會封閉自己和拒絕他人，而是在適合的時間，試著接納別人。下次戀愛你會更有經驗，不至于在未來的日子里再一次陷入困境。

B/閨蜜的陪伴讓你走出失戀的陰霾

相對于愛情你更加依賴友情，你和朋友的關系會更加的親密，開始一段戀愛的時候你總會征求朋友的建議對對方進行評價，不管遇到什么事你都會第一時間告訴朋友。如果失戀了你也會找到朋友吐槽，盡情的傾訴心中的委屈和不滿。失戀本來就很難受，你同樣不會封閉自己，而是找朋友聚會，不僅能找人傾訴，也能排解這一段的孤獨。在這個特殊的階段，你需要的是理解和支持，和朋友在一起可以填補你情感的空缺，也有機會認識其他的異性，開始一段新的戀情心理疾病的測試。

C/家人的支持是你最好的方式

當你愛情失敗的時候，你的身心會承受非常大的痛苦，還會有孤獨和絕望的情緒，無法進行正常的學習和工作，這也是分手后會要經歷的正常反應，看到你這樣的痛苦，家人也會替你擔心，也會安慰你，對于自己的戀愛你并不會瞞著家人，他們會陪伴你讓你走出來，讓你很好的釋放自己的情緒。家人會用自己對情感的理解和對你未來情感的支持來安慰你，家人能給你最多的是支持，也是你背后最大的支撐。

D/時間的推移讓你走出失戀的陰霾

面對感情的失敗你較為的冷靜，失戀對于你來說是一種情感經歷，你不會強迫自己快速的恢復正常。很多人在失戀后會很急躁，會懷疑自己的魅力，想要快速進入新戀情來證明自己，來撫平傷痛。但是你會花一點時間去沉淀自己，會思考自己在前一段感情中的問題，分析讓你們分手的原因，這對你未來的情感方向也是有幫助的，讓時間來淡化一切，你會慢慢接納分手，接納自己。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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