你該如何面對失戀的痛苦呢

夢幻般的愛情破碎，猶如多彩的泡沫扎裂開，傷害從我們的眼睛中進入直擊我們的內心。失戀確實是無比可怕的一件事，墮落在失戀中的人沉浸在什么都不想做又想獲得快樂的糾結中，做一個愛情測試，你應該如何度過失戀這段煎熬期的。

測試開始：

1、剛失戀，你的痛苦程度是？

高→3

中→4

低→2

2、你是否認為失戀大部分原因是因為你自己？

是的→4

不是→5

不知道→3

3、失戀之后你會選擇怎樣排解短時間大量悲傷情緒？

痛哭→6

傾訴→5

游戲/運動→4

4、你覺得自己會去聯系剛剛分手伴侶嗎？

會→6

不會→7

不好說→5

5、在你的腦海中浮現得最多的是？

美好的回憶→8

痛苦的回憶→9

除了回憶以外的→7

6、失戀之后你覺得最可惜的是？

錯過了好人→7

浪費了時間→8

其他→10

7、你認為失戀痛苦是你想象出來的，還是真實存在的？

想象的→8

真實的→10

不清楚→9

8、剛剛分手的這段戀情在以往的生活中占據了你生活多少？

三分之一→10

二分之一→C

三分之二→9

9、在失戀后，你認為你丟失的最重要的東西是？

信任→10

時間→B

機會→D

10、用一個物象比喻你現在的情感？

決堤的水→C

長歪的樹→A

暗淡的花朵→B

答案在下面哦

A、運動

不管你是不是熱愛運動，但是嘗試去運動絕對是幫助你度過失戀期，避免產生后遺癥的重要方法。運動時加快新陳代謝，轉移你的注意力，情傷無論再怎么頑強也會被壓抑，在運動中你也會受到失戀的印象，而強迫自己運動就是用運動的方式正面和消極情緒對抗，幫助自己接受正確的積極觀點。

B、旅游

旅游是你擺脫失戀的最好方式，你可以選擇一個了解你心情的摯友，也可以獨自一個人前去旅游。旅游的時候，周圍的一切都充滿樂趣同時也充滿了勞累和危機感，失戀的消極情緒難以在這樣的環境下持續的生存，就像病毒無法在沒有養分的地方存貨一樣。等到你忘卻了失戀疼痛，再回頭看待自己失戀就知道了改正的方向。

C、讀書

失戀的你往往陷入了一個黑暗的時間，心靈變成另一只井底之蛙，頭上的那片天是你和前伴侶的點點滴滴，再也看不到其他不好的或者的好的東西。豐富的書籍是別人的故事，他們有多元化的觀點，可以開闊你的視野，當你跳出了失戀這口井，仰望藍天的時候，你會發現失戀其實沒什么大不了。

D、強壓情感將心破除一個口再縫補它

微笑的面對生活，進行有規律的活動是你破除失戀的最好方法，但是你并不容易能將失戀的苦水排干凈，一旦苦水要溢出來的時候，你可以用生活的樂趣，和朋友的活動將新的元素強壓苦水到心的底層，直到失戀的難過在你心中再無可以停留的空間，就會被迫從你的心里面排出去。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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