什么減肥方法對你最有效？

露肉的季節到了，對于胖胖的你來說減肥是不是已經提上了日程。減肥說來容易，實則是一件很漫長，需要莫大毅力的事。科學家把人分為了兩種體質，一種是易胖體質，一種是易瘦體質，對于減肥，我們首先要了解自己的身體，清楚自己屬于那種體質，從飲食到運動都要對癥下藥，這樣才會有好的效果。減肥的方法多種多樣，比如節食減肥、運動減肥。除了減肥方法，你還要有一顆減肥的恒心，沒有持之以恒的決心，任何方式方法都是徒勞。有的人減肥對于他來說只是嘴上說說，自己仍然管不住嘴，邁不開腿。你是不是一個在減肥路上為之奮斗的人呢？最適合你的減肥方法又會是什么呢？今天，我們就通過測試來看看吧！

測試題目：

1、身材不太好的你，是否每時每刻都在羨慕那些身材好的人呢？

是的——2

從不羨慕，覺得自己也很好——3

偶爾羨慕——4

2、目前你的體重維持在那一個階段呢？

九十斤以下——3

一百斤左右——4

一百二十斤左右——5

3、每天吃飯晚飯你是否會去運動健身呢？

是的——6

不會——4

偶爾會——5

4、每天的運動你都可以堅持下來嗎？

是的，可以——5

很難堅持——6

偶爾能堅持——7

5、你是否會為了減肥而選擇節食呢？

是的——6

一定不會——7

不好說，偶爾會——8

6、一直以來你是否因為自己胖，常常被別人取笑呢？

是的，經常——7

從來沒有過——8

記不清楚了——9

7、為了減肥，你通常晚飯會選擇吃什么呢？

依然吃飯——8

只吃水果——9

什么都不吃——10

8、和青春期相比，你是否已經長胖了很多很多呢？

是的——9

并不是——10

還好——A

9、能下定決心減肥，支撐你做下去的毅力是什么呢？

不想再聽別人叫自己胖子——C

自己很想變美——B

為了脫單——D

10、為了減肥，讓你戒掉肉類，你是否能堅持呢？

完全可以——A

無法堅持——C

不好說，看情況——B

測試結果：

A、運動減肥方法對你最有效

生活中你是一個有耐心，有責任心的人，減肥對于你來說并不是什么難事，因為你屬于微胖，平時在日常生活中也會對飲食習慣和生活作息很注意。如果想要有更完美的身材，你也會有毅力完成，最適合你的減肥方法是運動，因為你會認為節食對身體不好，而吸脂又是治標不治本的方法，只有運動才會有身體有利，也不容易反彈。不管減肥是否成功，運動也會調節身體機能，有助于身體健康，所以，減肥的最好方法就是運動，最后你也會通過自己的努力擁有讓人羨慕的身材！

B、任何減肥方法對你都無效

生活中，你是一個典型的懶癌患者，只要坐著就絕不站著，只要能躺著就絕不會坐著，所以你的懶散也換來了一身肥肉。看到別人穿什么都好看，你也會很羨慕，你也會很反感別人叫你胖子。但是郁悶歸郁悶，你始終沒有減肥的決心，有的只是不減肥的借口。運動減肥你堅持不下去，節食減肥你又舍不得告別美食，吸脂減肥你又會覺得不靠譜。減肥不是一個意念就能完成的，你既然沒有毅力去改變自己，那也無法擁有好的身材！

C、節食減肥方法對你最有效

美美的夏天到了，看到大街上人來人往都是美女，你這個胖妞也會為之心動。但是缺乏毅力的你，運動的效果很慢，只能是三天打魚兩天曬網的狀態。為了能快速有效的減肥，你可能會對自己狠一點，你會進行瘋狂的節食減肥方法。節食的方法對于你這種懶人來說只需要管住嘴就能瘦下去。當然，節食減肥也不是一件容易的事，需要強大的毅力才能實現，當然也是最最適合你的減肥方法，相信你能在短時間內美美的減肥成功！

D、吸脂減肥方法對你最有效

追求美是我們每個人的本能，又到了穿裙子的季節，看到自己身上一圈圈的肥肉你也很傷心，但是減肥需要很大的動力，你缺少的也是這種毅力。運動減肥你不愿意動起來，節食減肥你又會覺得太殘忍，不差錢的你會選擇吸脂減肥的方法，不需要管住嘴，也不需要邁開腿就能達到減肥效果。但是吸脂減肥也有很多弊端，當然，對于你來說只要能輕松用錢解決的事都不是事。為了美，為了不讓自己受罪，吸脂這種簡便的方式最適合你！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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