為什么最近你的情緒問題越來越嚴重呢

深秋到來，天氣變化很大，時而陰雨綿綿，時而涼風颼颼，時而艷陽高照。天氣的好與壞偶爾會影響到我們的心情，霧霾的天氣，心情也灰蒙蒙，煩躁不安。晴空萬里的天氣會給人神清氣爽的心情，會想要出去走走。我們不想被天氣主宰心情，但心情的確會不自知不覺間被影響。其實，很多時候是我們的心態問題，當你心態平和，一切壞天氣都不會讓自己消極，你會喜歡看雨，看雨的季節會讓自己更加清晰明了。所以，學會換位思考，開闊自己的視野，讓自己控制好情緒。但最近情緒化問題越來越嚴重的你，是否是被影響呢？還是遇人不淑，遇事不爽呢？下面，我們就通過一個測試來看看吧！

測試題目：

1、以下幾種天氣，哪種天氣會讓你心情好起來呢？

小雨淅瀝的雨天——2

太陽高照的晴天——4

白雪皚皚的冬天——3

2、以下幾種顏色是你最常選擇的穿衣搭配呢？

淺藍色——4

黑白色——3

大紅大紫——6

3、陰雨綿綿的雨天，你覺得最困擾你的是什么呢？

曬了幾天的衣服被子總是未干——4

到處都濕濕的，出行不便——7

會影響到心情——5

4、下班后便開始下雨，你剛好沒有帶傘，這時你會？

一路快跑回家——6

加會班等雨停——7

出門打車回家——8

5、計劃好的周末郊游，但被壞天氣影響導致約會取消，你會？

只能推到下周再去——7

很傷心，但也很無奈——8

在家也挺好的——6

6、你很喜歡夜晚的安寧和舒適嗎？

是的，享受一個人的安靜——9

不喜歡，會感到孤獨——7

不好說，看情況——10

7、炎熱的夏天，你會在烈日當頭去赴約嗎？

是的，不能爽約——C

不會，怕被曬黑，只能爽約——9

不好說，看心情——10

8、夜晚的電閃雷鳴，你會覺得格外害怕嗎？

是的，最怕打雷——C

不會，自己才沒那么膽小——9

不好說，看情況——10

9、就算工作很忙，你也能感覺到外面的天氣變化嗎？

是的，我很敏感——B

不會，都忙昏了頭——D

不好說，看情況——10

10、你每天都會關注第二天的天氣預報嗎？

是的，方便穿衣和出行——A

不會，沒那么細致——C

看情況，偶爾關注——B

測試結果：

A、缺乏情緒調節的能力，導致情緒變差

雨一直下，氣氛變得詭異，心情也收到影響。生活中，你正是一個容易情緒化，被周圍事物所影響的人，就像林黛玉，會看落花流淚。你很敏感，就算在室內忙碌，也會感知到外面的天氣變化。雨天你會覺得低落，雪天你會想到年終尾牙的感慨。你的心情很多變，所以，你不善于調節心情，有太過敏感，會讓你越來越多愁善感，憂心忡忡。和你在一起會充滿負能量，覺得人生失去了樂趣和希望，所以，你的情緒會越來越差，也會變化很大！

B、無法調控事物的變化，導致情緒變差

生活中，你是一個性格不錯，做任何事都會計劃一二的人。比如，周末出游或者休假旅行，你都會做足攻略，不會讓自己茫然行動。但是計劃趕不上變化，偶爾的一兩次變化會讓你措手不及，打亂你預計好的一起，這是你的情緒便會受到影響。因此，可以看出你是一個應變能力不足的人，無法面對突然的變化和調控事物的變動。生活中，以不變應萬變是處事的態度，在面對變化的時候，如果無法應變，只能淡然接受，有時接納也是一種進步！

C、不細膩被掌控，導致情緒變差

生活中，你是一個大大咧咧，做事不太考慮后果的人。神經的大條讓你忽略了事物的變化，很多時候都是后知后覺。你沒有太多的想法，在朋友失落的時候你會陪伴買醉，在朋友高興的時候你也會跟著嗨，缺乏自己的主觀認識。你的情緒會因為自己不夠細膩而導致事物的錯誤發生，這才會讓你郁悶。所以，你的情緒變化不大，每天心情都還很好。

D、懂的分析問題處理問題，不會影響到情緒

理性的你很會計劃自己的生活和工作，一層不變的日子會讓你計劃的井井有條，每一天都充滿了樂趣。人生不如意七八九，你會理性的面對情緒的變化，也善于調節自己的方方面面。什么天氣變化，人情世故都不會影響到你的好心情，偶爾一次兩次的情緒都會被你良好的心態接納。在你看來拿別人的錯誤來懲罰自己是愚蠢的，所以，你會接納自己的不足和優秀，做一個平和的人！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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