行走的火藥桶？自測你的易怒指數有多高？

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憤怒是人再正常不過的情緒，人人都會憤怒，但每個人憤怒的點各不相同。

有人會因被罵生氣，有人為偶像被黑暴走，有人因信仰被污蔑憤怒……每件事都可能挑起我們埋藏心底的憤怒之火，身體也因此會做出如拔高音量大聲說話，爆粗口，摔東西，肢體沖突之類的情緒反應

這類反應促使你進行自我保護，這種自我保護會延伸到對自己有價值的任何事物。因此，人類遭遇即將對自己內心造成傷害的事情時，就會運用這種防衛機制解決問題，守護內心。

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不過，這也并不意味著憤怒情緒適合隨時被釋放。

當我們遇到一些觸及自己心靈防線的事情時，為了捍衛自己的尊嚴或者立場，發發脾氣是人之常情，可以理解。

但如果在平日生活里，生氣暴怒的頻率過高，連被人輕輕碰了一下都要大動干戈，就得重新審視自己的憤怒，看看自己是不是有 “易怒”傾向。

易怒，是需要承擔風險的，對個人形象的塑造，以及人際關系的經營都極為不利。

新概念心理大數據研究發現，一個人偶爾發一次火，有利于威信的樹立，但一個人很“易怒”，則意味著把自己置于一個孤立無援的境地。

沒幾個人喜歡和上一秒還在談笑風生，下一秒就暴跳如雷的人成為好朋友；

也沒幾個人能對一個“火藥桶”同事、上司產生好感；

更不會有人想要和一個脾氣陰晴不定的戀人處對象；

韓國神劇《請回答1988》中，女主德善的姐姐寶拉就是易怒人群的典型。

易怒性格讓她成為雙門洞人人懼怕的存在，就算她是女學霸，但還是不如乖巧的學渣妹妹討喜惹人愛心理畫測試。

父母與她之間帶著一股疏離感，身邊很少有人主動靠近，青春時光里沒有好友成群，始終獨來獨往。

雖然暴躁外表下隱藏著一顆善良溫暖的心，但旁人基本感知不到。

她是妹妹眼里的“瘋女人”，會為了日常瑣事與妹妹動手，一言不合就摔門暴走……憤怒幾乎成了她表達自己情感的一種本能。

情緒易被激怒，就容易失去理智，做沖動，不考慮后果的事。培根曾說：“憤怒，就像地雷，碰到任何東西都會一同毀滅。”

寶拉真正為自己的憤怒買單是在屢次參加示威活動時，作為游行抗議積極分子的她被抓捕，關在了警察局。這個記錄在檔的人生污點讓她差點不能成為一名檢察官。

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《烏合之眾》里有句話：“我們以為自己是理性的，我們以為自己的一舉一動都是有其道理的。但事實上，我們的絕大多數日常行為，都是一些我們自己根本無法了解的隱蔽動機的結果。”

新概念心理大數據研究發現，有人對憤怒收放自如，有人卻稍被刺激，就地動山搖。在面對突發狀況，多數人并不不能做到靠理智辦事，而是完全憑本能行動，這個過程中，自然不會考慮到自己的失控可能危及多方，甚至包括自己的人生進程。

當沖動造成難以挽回的損失時，易怒者便會開始追悔莫及。也就是說，不足夠理性，學會合理掌控負面情緒，終有一天，我們得為自己的失控買單！

到底該如何才能做到有效掌控情緒，不做被負面情緒拖垮的人呢？

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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