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外遇心理學：撞見另一半出軌，應該怎么面對？
謝老師2022-10-09 06:27【 催眠】人已圍觀
簡介心理咨詢室：當趙小麗告訴丈夫她有外遇時，丈夫感到非常驚愕：“我們從未吵過架！我以為她已經擁有了想要的一切….我以為我們的關系很牢固。”趙小麗和丈夫在外人看來，
當趙小麗告訴丈夫她有外遇時，丈夫感到非常驚愕：“我們從未吵過架！我以為她已經擁有了想要的一切….我以為我們的關系很牢固。”
趙小麗和丈夫在外人看來，是一對美滿的夫婦，他們出門常常手拉手，有說有笑，幾乎不曾吵架。然而，沒有矛盾沖突，沒有緊張關系，就沒有激情。
從不吵架，并非十分親密，大都時候卻是沒有親密的表現。他們太在乎表面太平，害怕沖突，于是不計代價地回避矛盾，不管多么大的分岐，不管發生什么事，他們總是保持相敬如賓。
有著最平靜表象的婚姻，外遇常常會帶來最沉重的打擊……
如果你不知道、不了解另一半的需要、挫折及恐懼，那么他將可能向外發展不正常的情感，以尋求幫助。
這種婚姻中，通常的情況是，夫妻中的一方多年來都溫順服從，卻可能有滿腔的不滿潛藏于心。
小麗的婚姻就是這樣的，她非常不滿丈夫對她和小孩的忽視，但她從未告訴丈夫她的不滿.
相反，郁悶之情得不到排解的她，一次偶然的機會與鄰居的接觸中，感到了對方的體貼和溫暖，她無法阻擋對他溫暖臂灣的向往，最終導致了這場外遇。
所有的關系都是脆弱的，特別在一些艱難的日子里。比如，中年危機、失業危機、或遭遇特殊情況等身處壓力情境中時，小麗正是在孩子小學離家后感到虛空的時期，同時也是她開始感受到女性身體功能衰退的恐懼。
外遇，除了再次激活她對生命的熱情，同時也給她對自己身體的信心。她和丈夫之間的身體愛觸已經遠離激情很久了。
如果夫妻之間沒有爭吵，就沒有熱情；如果你不能和另一半保持非常親密的關系，那么就給第三者趁虛而入的機會催眠怎么催。
趙小麗回顧自己的童年，父母總是偏愛比她漂亮又聰慧的姐姐，她常常受到冷落。她在婚姻中受到工作狂丈夫的冷落，加劇了她少女時期就有的不安全感。
她需要從另一個男性那里得到這種注意、肯定和愛的表達。那是她自小就一直渴望的，是她童年時期就未被滿足的渴望。
這場外遇看起來是小麗的背叛。然而，任何消弱和伴侶相處時間或精力的活動或關系，都可被視為一種“不忠”行為。包括工作狂、大量時間和精力被孩子占據、耽于運動或賭博，以及情感上的出軌。
除了童年的遭遇，趙小麗承認了她的父親是個商人，常常和一些女客戶上床。她從小覺得男人不值得信任，但她自己卻以父親為榜樣，自己紅杏出墻。
外遇是一個人在無法面對內心深處的空虛感時，為逃避這種常常的痛苦所常常采取的一種行為方式。人們所不了解的是，外遇是無法幫助你從這種空虛感里逃開的。
人們必須學會清醒的方式去誠實面對自己的空虛感，找出在童年時期偷偷根植于心里的空虛感的根源。
在赤祼裸的傷痛記憶面前，自童年時就認定自己渺小、不重要的感受。她內心深處一直期望丈夫如父母那樣，關注她、重視她、愛她，但她一直沒能感受到來自他的重視。
在治療中，小麗表達內心的真正需求：“我心里覺得很孤單….,我是需要你的，我愛你，不想失去你。”
小麗的丈夫才了解到她的需求，才認識到自己一心想在事業上創造成就，從而給她更好的生活是錯誤的認識，他原諒了她的背叛，同時表達了他受到的傷害，他們愿意一同來繼續學習如何溝通。
如果表達自己的需求和滿足對方，將如何幫助另一半得到身心的滿足并讓自己也一樣滿足，定為兩人共同的目標。
經過一段時間的治療，他們表示收獲了前所未有的滿足和幸福。
外遇通常無法讓人感到真正的踏實和滿足，而夫妻雙方能分享和親密，則能帶來那種滿足和踏實的感覺。
我們之中，很少有人會主動去深掘自己內心的空虛感，認清、理清自己的需要，并把這些訊息完整地傳達給我們最親的人。要將激烈的愛情轉化為溫暖的親情，需要耗費夫妻雙方很大的心力，需要付出一些努力才能獲得。
如同某心理學家所言：專注而深入的伴侶關系，不是理所當然，那是心靈成長達到成熟程度的獎賞。此時彼此就像一扇門，透過對方我們連接上生命的本質。
《你是我的另一半嗎？》書中寫道：陷入情網是容易的，但建立健康的關系卻是艱難的。
我們常常誤以為，找到了愛人就找到了幸福。而事實上，愛是非常困難的，是需要雙方付出努力、用心經營，并療愈過去的創傷后才能獲得。
出軌風險測試
通常，外遇是人們想麻痹心中的空虛感而采取的非常手段。這就是為什么如今關于外遇的統計數字會持續攀高。較之以前的人們，在當今這個快速多變的社會里，每個人在某些時候都會或多或少地出現一些憂郁的情緒。有的灰色情緒可以在短時間內進行自我調整，但如果你真的非常沮喪，那么，最好去接受一些心理咨詢和幫助。
現在，我們來問問自己：
1、我是否覺得被孤立？
2、我是否覺得找不到一個可以談心的人？
3、即使是和另一半或子女共處時，我是否也有這種感受？
4、我是否覺得自己的存在沒什么意義，不為任何人所需？
5、我是否覺得自己毫無價值？
6、我是否覺得這樣的情形水遠不會改變？
7、我是否覺得和接近自己的人總有些距離感？
8、我是否渴望被人關懷、照顧？
9、我是否渴望被愛？
10、我是否有羞愧感？
11、我是否對一切都感到厭倦？
12、我是否覺得一切都無所謂？
13、我是否覺得時光飛逝，突然覺得自己變老了？
14、我是否覺得只要是我想要的，我就一定得不到？
15、我是否覺得自己不屬于任何地方，對任何地方都沒有歸屬感？
16、我是否希望有人直的在平我一在乎現在這個樣子的我？
17、我是否覺得自已總是個失敗者？
18、我是否覺得自己已經不再具備性吸引力了？
19、我是否對性已經不再有興趣了？
20、我是否覺得自己已經心如死灰了？
每回答一個“是”，就給自己加2分。如果你的分數是8分或更高，那么你就算是空虛癥候群的一員了，可能很容易出現外遇一這種時刻，你必須尋求心理幫助以減輕情感上的痛苦。
作者：徐林芬，大隱心理創始人，哈佛大學訪問研究員、浙江大學心理學碩士、華東師范大學博士結業、家庭系統排列導師、國際認證催眠治療師、薩提亞家庭治療師、神經語言程序治療師、作家。心理學類暢銷書籍《靜等花開》作者。
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