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愛情沒有了新鮮感，該分手嗎？
謝老師2023-06-02 19:43【 兩性心理】人已圍觀
簡介心理咨詢：01在跟對象處了一段時間后的你，是不是會有這樣的感覺：從最初的牽牽手擁抱都能臉紅心跳好幾天，到現在對方在你面前脫衣洗澡都能視若無睹。對象就跟自己的
01
在跟對象處了一段時間后的你，是不是會有這樣的感覺：
從最初的牽牽手擁抱都能臉紅心跳好幾天，到現在對方在你面前脫衣洗澡都能視若無睹。
對象就跟自己的左右手一樣，連ta下一秒要做什么都能猜得一清二楚。
發消息給對方ta會隔幾小時才回，每天見面也沒什么話可聊。
愛情中新鮮感不再，甚至開始心里默默琢磨：我們都這樣了，是不是該分手了？沒有了悸動和激情，這份感情還能稱之為愛情嗎？
如果在網上搜這個問題的回答，會發現答案里會告訴你許多保持新鮮感的方法。無非就是嘗試各種各樣的新鮮事物，保持自己的積極上進。
這種說法并沒有錯，但是治標不治本，許多人也是這樣踏入了“新鮮感”的誤區。
新鮮感，真的是愛情必備的要素嗎？
02
回答這個問題之前，我們有必要了解一下愛情的必備成分，心理學家羅伯特斯滕伯格認為各種不同的愛情都能有三個成分組合而成。
第一個成分是親密，你會主動分享自己心里的想法，也了解對方心中的小九九。雖然嘴里互損，但實際上互相支持和理解。
第二個成分是激情，你們親親抱摸摸滾床單，或者一起探索有趣好玩的世界，沉浸在許多許多的第一次中開心又興奮有關婚戀心理學的書籍。
我們說的新鮮感，可以歸入到激情這一成分中。
最后一個成分是忠誠（或者說承諾），你們一起存錢，一起計劃更好地未來，展示著你們維護這段感情的決心。
這三種成分在愛情當中都發揮著重要的作用。
戀愛關系的“火熱”來自于激情，溫情來自親密，忠誠反應的是與情感和性情無關的決策。
在愛情的三個成分當中，激情是最容易發生變化，也是最不容易控制的部分。
激情產生于生理喚醒，得益于多巴胺和腎上腺素的釋放，讓我們在戀愛中十分開心以及興奮。
有這樣一個有趣的例子，當我們和異性約會時選擇去做一些刺激的事情，比如鬼屋，滑翔傘這些讓腎上腺素飆升的活動，我們會誤以為是對方給了自己這樣的心跳感覺，更有可能愛上對方。
心理學家羅曼羅蘭提到：根據成分的強弱程度不同，我們大致可以將愛情分為最常見的兩類。
一種是浪漫的愛情。即你儂我儂，愛得色彩紛呈，有著強烈的親密和激情的成分，但是另一個成分忠誠卻不見得很重要。可能只能持續很短的一段時間。
另一種是相伴之愛。親密和忠誠兩個成分占比很大，相伴之愛的雙方會努力維持深刻，長期的感情，更像是相知相惜的摯友。
最初的愛情大多是浪漫之愛，充滿著幻想，新奇和生理喚醒。
而隨著時間的流逝，對伴侶真實性格的了解和現實的壓力，你越來越難保持著對伴侶的幻想，大腦再也不會產生足夠多的多巴胺，生理喚醒也會逐漸消失。
不過你并不需要感到危機，因為你們之間會由激情之愛變成相伴之愛。而相伴之愛建立在長久的親密和承諾之上。
有研究表示，一種能促進人放松并減少壓力的神經肽素催產素是相伴之愛產生的生物基礎，催產素的釋放會讓彼此更加依戀，更加信任對方，更具有安全感。
所以相伴之愛并不依賴激情，比浪漫之愛更加穩定。維持長久而幸福的婚姻的一個秘訣就是將感情變為相伴之愛。
所以，一旦喪失新鮮感，就將愛情判死刑的做法，是不是很不可取呢？
03
不過，說了這么多看似枯燥無味的理論知識，具體來說我們應該怎樣做才能保持長久又堅固的愛情呢？
首先我們要知道愛情的幾個真相。1
當你看到ta對你暴露出疲憊和有缺憾的一面時，恰恰是因為ta信任你。
疲憊常常是一個人最安全時，所表達出來的常態，精力再旺盛的人，也需要平靜下來休息。再耀眼的人，也需要黯淡下來休憩。
如果你看到了Ta的疲倦和黯淡，說明Ta真的信任你，不要再要求Ta也像對外界時一樣“強撐精力”的對你。
因為我們自己也常常感到無力，常常不想說話，常常在車上瞌睡，不是嗎。
兩個人并不需要共享所有的事情，才能有安全感。
當你們的興趣愛好不盡相同時，完全可以有自己的獨立空間，在一方打游戲時，另一方看書，這是一種更為重要的陪伴，一樣能夠感覺到歲月靜好。只是知道在同一個空間中，有另一個人坐在那兒，就感覺很踏實。
哪些穩定下來的情侶，并不需要每天黏在一起做同樣的事，可是，他們仍然很相愛。
為了愛，忍耐它許多無情的現實成分，才是真正的愛情。
票子、房子、車子、孩子，只是這些就能讓你不再幻想，僅僅只想用甜言蜜語，親吻擁抱交換婚姻，是非常不現實的。
你要用充滿愛意的表達來開啟它，用情感上的認可來維持它，將對方拉進自己的家屬朋友圈子；用財產來養活它，給與經濟上的共享和支持。用責任來圓滿它，將ta納入你所有的未來計劃。
面對愛情，我們享受激情，但不將它當成維持愛情關系的基礎。
我們可以去努力保持新鮮感，把握住每一個與戀人共同進行新奇探索的機會。
我們培養與對方共同的興趣，鞏固與愛人之間的友誼。
但當激情隨著年歲不可避免地流失之后，不必感到奇怪或失望，我們會慢慢明白愛情的真諦：即恒久的忍耐。
忍耐并非壓抑。
只是因為懂得，所以互相悅納那些疲憊與現實 。
因為有了決心，所以忍耐那些無聊與獨處。
因為相知愈來愈深，所以相伴長長久久。
這種感情，歷久彌香，是比想象中更幸福100倍的愛情。
很贊哦！ (人閱讀)
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