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不愛了怎樣才能和平分手
謝老師2023-07-08 12:53【 兩性心理】人已圍觀
簡介心理咨詢師解讀:情侶分分合合很正常的事情,很多情侶分手的時候并沒有什么大的矛盾,并沒有誰對不起誰,可能真的只是覺得不愛了,這個時候其實率先提出分手的一方也挺難得,
情侶分分合合很正常的事情,很多情侶分手的時候并沒有什么大的矛盾,并沒有誰對不起誰,可能真的只是覺得不愛了,這個時候其實率先提出分手的一方也挺難得,畢竟在一起了還是感情比較深的,不愛了怎樣才能和平分手你知道嗎?
分手的方法有幾種
分手的方法有很多種,有的是吵架分手,以后老死不相往來;也有的是冷暴力分手,走著走著,不知不覺就散了,下面這些方法,是絕大多數情侶分手的方式。
1、協議式分手。約一個合適的時間地點,將兩人不適合在一起的原因說明白,讓雙方有從容的時間處理情緒與未盡事宜。
2、宣泄式分手。將交往這段時間種種不悅發泄出來,告訴對方要分手。
3、談判式分手。你的歸你,我的歸我。
4、沉默式分手。什么也沒說,什么也沒做,兩個人漸漸疏遠不聯絡。
怎么和平分手
1、如果你是主動提出分手的一方
如果你是主動提出分手的一方,請找個地方靜靜想清楚自己為什么要分手?分手有什么好處,有什么壞處?準備好自己說的方式、態度和理由。調整好情緒再出發,以說“我訊息”的角度切入,態度溫和而堅定,別數落別人的不是。慎選談分手的時間和地點,時間最好是白天,因晚上人的情緒較難控制,地點最好是公開、安靜有旁人但不會干擾你們談話的地方。
2、如果你是被動分手的一方
對于被動分手的人來說可能比較難以接受分手的事實。在對方提出分手后,需要先保持冷靜,聽完對方怎么說,別從“我被甩”的角度看事情,而從“了解對方是怎樣不快樂,在事件中的我是怎樣的心情”,來看可能轉圜的空間、來了解事情;及“留一個心不在我身上的人,兩人會不會幸福?”來看感情的未來。
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