處理不好自我關系，難怪你每次戀愛都失敗！

來源：芒來小姐(公眾號：ydsakyml)

參與心理學工作兩年了，為了更快熟悉技能，我組織了一個“情商提升小課堂”微信群，每月舉辦講座。上周我發現，群里一百多個人的問題，無外乎分成兩大類：

1.怎么找到好男人?

2.遇到渣男怎么辦?

這是群里最常聽見的兩種聲音。即使群友積極的討論，問題得到了完美的解決方案，不久后還是有人發牢騷：好男人在哪兒啊/好想談戀愛啊/遇到渣男怎么辦啊……

直到一次咨詢，一個剛剛失戀的妹子說，她不知道自己想要什么樣的人。

我問她：“那你知道什么樣的人適合你嗎?”

她問我：“你能告訴我嗎?”

我茅塞頓開，突然明白問題在哪里了。

戀愛就像覓食一樣，盡管我們都希望吃到百分百無公害的超級美食，但每個人都只能根據自己的實際情況挑選食物。

缺愛的女孩容易感到“‘饑餓’，在愛情中“饑不擇食”;自信的女孩帶著七分飽的狀態，在愛情里精挑細選。結果，七分飽的女孩更容易挑到好東西，餓肚子的女孩更容易遇到渣男，吃壞肚子。

發展心理學研究發現，在成長的道路上，環境和遺傳一起產生著作用。有人老是遇到渣男，不僅是因為渣男的套路深，更是因為她不了解自己身上具有某種吸引渣男的特質，使她看起來很好“上手”，才偏向遇到渣男。

“饑餓”的人很難分得清自己對眼前這個男人的感情，到底是出于真實的愛，還是出于缺愛的“饑餓感”。對于自己缺乏愛這件事，她的內心永遠懷有貓抓一般的焦慮感。

她不知道什么樣的人適合自己，也不知道自己想要什么樣的人，缺愛帶來的恐慌和焦慮，使她在感情里“饑不擇食”。

她的饑餓感如同一個自我認識的黑洞，使她內心飽受煎熬，寧可自欺欺人，也不愿看清眼前的事實。她試圖吞下一切能夠給她愛的感覺的救命稻草，卻沒有一根能夠讓她清醒兩性心理學是什么意思。

所謂自我，按照佛洛依德的解釋，就是權衡內心的欲望該不該釋放出來的理性思維。再簡單一點說，它是你對自己欲望的掌控程度。

我做調酒師的時候，偶爾會遇見這樣的女客人：打扮得精致優雅，在閨蜜面前滿口黃腔，毫不掩飾自己對男性性能力的評價。

不懂女人的男人會以為，這樣的女人一定非常好上手，于是過去搭訕，對方卻果斷地拒絕：你不是我的菜。

只有經驗豐富、懂女人的男人才知道，這樣的女人最不好上手，因為她們太清楚自己想要什么了。如果你不是她的菜，即使你八塊腹肌才貌絕佳撩妹水平一流，她也不為所動。

心理學家Fiske與Taylor發現，人們會嘗試盡可能正確的看待世界，但在努力去理解和揣測時，常常會犯錯誤，因為我們不可能精確的判斷每一個情境所需要的所有事實。

所以，人總是在“試錯”中前進，戀愛經驗豐富的女人，必然比未經人事的女孩更懂男人，她們不見得更懂男人，但她們更懂自己。

咨詢中偶爾會遇見這樣的來訪者：她非常清楚自己遇見了一個渣男，認清了對方的種種缺點之后，仍然說不清自己為什么還愛著他。

其實換個角度看，這恰恰說明他并不適合這個女孩。她不見得真的愛這個渣男，她只是在愛情里感到饑餓，以致于饑餓感壓倒了理智，還沒看清眼前這個男人是好是壞，就吞下了肚子。

感情中，自我認識深刻的人，對自己最想要的東西有一種毫不含糊的果斷。

想要愛情，就提升魅力努力吸引對的人;

想要金錢，就修煉情商一心嫁入豪門……

她們非常清楚自己想要什么，有著高水平的自我實現能力，在感情里始終保持七分飽的狀態，面對渣男，從容又自律，如同挑開食物上的渣滓一樣，輕巧的越過那些流于表面的套路。

人本主義心理學家馬斯洛指出，高水平的“自我實現者”往往能與別人保持更強烈、更深刻的友誼與更崇高的愛。因此，自我認識能力強的女人，更容易聞到渣男身上的“渣味”，從而避開他們，得到一段高質量的戀愛關系，并且從中獲得更多的幸福感。

現在，我們再來看這兩個問題：

1.怎么找到好男人?

2.遇到渣男怎么辦?

這兩個問題的答案可以歸為一個：決定你的情路是否一帆風順的，不是你對付男人的本事，而是你與自我的關系。

正是對安全感孜孜不倦的追求，導致你缺乏安全感。如同在黑暗中行走的人，即使十分熟悉地形，也會感到焦慮和恐懼。

此時最重要的不是點亮一盞明燈，而是適應黑暗，知道如何與它相處。

我們總是高估我們所沒有的東西的價值，好比愛；但我們卻低估了我們已有的東西的價值，好比愛自己的能力。

幾乎所有的缺愛，都可以歸因為沒有好好和自己相處。當你意識到這一點，你會發現，缺愛的反義詞，不是被愛，而是自愛。

如果你不想遇到渣男，就別在最“餓”的時候談戀愛。生活中，七分飽的人狀態最好，感情里也是如此。不想愛上錯誤的人，就別讓感情中的“饑餓感”壓倒了你的理智。

作者：芒來小姐，資深男女觀察員，國家二級心理咨詢師。公眾號：芒來小姐(ydsakyml)

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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