單相思的心理人人都有

在生活中，單相思的現象比比皆是，幾乎每一個人都經歷過這種心理狀態。患單相思的人由于覺得對方愛自己，就常常把對方的言談舉止納入主觀需要的軌道去理解。對方的一句無意的話語、眼神或表情，引起其長久的喜悅和激動，即便遇到嚴辭拒絕，仍毫不置疑。

如果能夠看見對方，就會盡可能地注視著對方的一舉一動;如果見不到對方，就會猜測或巧妙地打聽對方的去處;如果別的人無意中談起對方，會非常注意地傾聽，表現出極大興趣。以為對方也在愛著自己，覺得應該用加倍真摯熱忱的愛回報對方。

但因為對方并未向自己表明心跡，所以只好用委婉、含蓄的方式向對方暗示自己的愛，或用脈脈含情的目光，或用旁敲側擊的話語，有時還會不惜代價去滿足對方一個無意的小小的要求。

茨威格在他的名著《巫山云》中記錄了一則悲劇式的單相思故事。故事主人翁著名小說家接到了一封女人的來信，她向他訴說13歲時就開始的對他的愛情。信是這樣寫的：我親愛的，那一天，那一刻，我整個地、永遠地愛上你的那一天，那一刻，現在我還記得清清楚楚……從那刻起，從我感到了那柔和的、脈脈含情的目光以后，我就屬于你了……你使我整個生活變了樣。原先我在學校里學習并不太認真，成績也是中等，現在突然成了第一名，我讀了上千本書……因為我知道，你是喜歡書的……我以近乎頑固的勁因為我想，你是喜歡音樂的。

堅持不懈地練起鋼琴來故事中的女人就是一個可憐的單相思患者，她的生活信念就是靠對方支撐起來的。那么單相思是如何萌發的呢?英國心理學家佛曼斯特認為單相思的模式大多是：起初雙方僅是精神交流，接著其中一方萌生愛意，并陷入自己編織的情網中難以自拔，不時用隱晦的語言和行動暗示對方。如果對方年齡在25歲以下，通常會直接拒絕單戀者。

如何擺脫“單相思”

那么，相思的人該如何正視這份渺茫的感情，從虛幻的遐想中解脫出來呢?方法有二：一是移情，將自己的注意力轉移和集中到努力地學習和工作中。當人處于極度的繁忙之中時，就會無暇顧及情感問題。二是傾訴，既可以把自己的心事告訴密友，讓對方分享你的痛楚，也可以直接向意中人明白地表達愛慕之情。

如果他接受你的愛當然是最好的。如果他找出種種緣由勸慰你放棄對他的愛，你就知道你們情緣已了，但交個普通朋友他是不會拒絕的。這樣，你單相思的苦惱也可解除不少。如果他拒絕了你，你可以大哭一場，或大怒一場，這對你來說也是人生必經的一次磨煉和情感體驗。美夢驚醒的那一瞬雖然痛苦，但你很快會發現這也并非世界的末日，吸引你的事情還會不斷地出現。

如果他漠視了你，不理睬你，你應該對自己說：“他根本不懂得愛，一個完美的人怎么可能對別人的愛慕無動于衷呢？”你嘗試用批評的眼光去掃視你的祟拜對象，會發現這也是一種非常有趣而且有用的體驗。

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百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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