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夫妻之間溝通的深度決定了你婚姻的持久度
謝老師2021-04-12 13:02【 兩性心理】人已圍觀
簡介心理咨詢：人與人之間一些關系都在溝通二字上面，溝通的好那就可能是朋友，是親人，溝通不好，可能就會變成陌生人甚至是仇人，而夫妻之間更是如此，夫妻之間溝通的深度
人與人之間一些關系都在溝通二字上面，溝通的好那就可能是朋友，是親人，溝通不好，可能就會變成陌生人甚至是仇人，而夫妻之間更是如此，夫妻之間溝通的深度決定了你婚姻的持久度，良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。夫妻間溝通的溫度是很重要的！
夫妻應該說是關系最親近的人，有什么話都會互相交流，但是當我們處于憤怒、哀傷、妒忌的情緒中時，我們經常會使用暴力的溝通模式，也就是無效溝通。
這時候的我們不再溫柔體貼，變得面目全非，甚至惡語傷人，這直接導致兩個人的關系陷入了對立的狀態里，互相視為敵人!
很多年輕的夫妻或者情侶會因為工作的事情而吵架，一般在工作3到5年左右的時候處于事業的上升期，這時候會很忙，而導致有時候不能去照顧家庭，忽略了家人，并且因為工作的勞累會讓夫妻之間經常會有些小矛盾，積累久了就會來一次大爆發呢，如果夫妻之間不能好好的溝通就是一次巨大的婚姻危機呢！
當情緒成為表達訴求的一種手段時，人與人之間的邊界就會變得很不清晰，彼此都無法辨別哪些情緒是屬于自己的，哪些是屬于別人的。
首先，你需要管理自己的情緒，夫妻之間的關系再親密也不能代替彼此，自己的情緒需要自己去承擔，而你自己是欺騙不了自己的，比如現在感覺到特別害怕，那我們承認很害怕，我覺得很羞愧，那我們就承認。最起碼對自己要真誠，而不是一味地把所有的東西全部否認或者用一種不恰當的方式表現出來，比如憤怒的方式。
不要嘗試把情緒扔給別人，讓對方來替我們承擔，這是一個不合理的期待。
特別是當我們雙方都陷入到一種這樣的情緒中的時候，我們先要冷靜下來，自我覺察一下到底，自己憤怒的背后藏著什么情緒？是失落、絕望，還是其他的負面情緒。在我們處理玩自己的情緒之后再去和對方溝通。
一對小夫妻之間爭吵，丈夫和妻子都需要學會看見和接納對方的情緒。如果彼此都能夠做到這一點，那么雙方的關系只會更進一步。在這個時候他是被你接納的，你也是被他接納的。
那么憤怒的時候就不能表達了嗎？
其實，你可以用多用受傷代替生氣，比如，男朋友很晚沒回家，你發短信給他卻沒回復
氣式的表達是：
“你干嘛去了？”
“你腦子怎么長的？”
“我的消息你都敢不回？”
而受傷式的表達是：
“親愛的，沒有你的消息，我也會擔心一整晚。如果你工作忙，記得提前告訴我一聲。”
學習溝通技巧，不被情緒控制，讓對方感受到自己的愛。努力成長為一個能夠照顧自己，并照顧身邊的人的成熟個體，這是我們給自己最好的禮物。
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