感同身受很難嗎？

感同身受什么意思？很多的來訪者在談論到情感問題時，提到感同身受這一詞時，會讓他們的感覺到很麻煩和累，總是想著如何去理解對方，感受對方的情緒，站在對方的角度考慮問題，確實，有的時候去感同另一個人的全部感受與情緒是一件麻煩和累的事情，很多人也并不知道如何做到感同身受，那么感同身受很難嗎？

很多人都一樣，并不知道如何做到感同身受，就像自己與來訪者說感同身受的時候，咨詢結束回顧整個過程，自己常常嚴重懷疑自己對他是否做到了這四個字，體察到他的需要和他的情緒感受。

感同身受什么意思：

原指感激的心情如同親身受到對方的恩惠一樣（多用來代替別人表示謝意），現多指雖未親身經歷，但感受就同親身經歷過一樣。

我認為感同身受里包含了理解、情感共通、不忍心和愛。

理解，就是我們通過一個人的言語和非言語表達能夠知道他是什么情緒、他為什么會有這種情緒，以及我們接收到了他的表達給予的正確的回饋，注視著他，默默傾聽；給對方一個擁抱；和他一起開心都是理解。不需要你有同樣的經歷就能夠做到，因為人同此心心同此理，我們隔著電影屏幕都能夠流淚大笑，更何況是一個活生生的人坐在你的面前呢？

情感共通，我們有過類似的經歷，對方說的一下子能夠讓你也有相同的情感反應產生，這時候你給的回應就會讓對方覺得你很懂他，你們是一類人，你們這時候的心是貼在一起的。

不忍心，是我們對他人釋放出自己的善意，看到對方高興，我們忍不住為他高興，看到對方傷心我們不忍心不安慰，不為他難過是否適合婚戀的心理測試。

愛，這是感同身受的重要源泉，說明你內心的富足的，這樣你才有多余的能量來感同別人的情緒，聽到對方的表達，伸出友善的雙手。

回到如何做到感同身受這個話題來，這確實不是一件容易的事情，尤其是對于不敏感的人而言，他根本注意不到對方情緒的變化。那么，到底該怎么做呢？前段時間聽樊登讀書會，《親密關系》這本書中有一個故事，是說男人和女人吵架，吵得兩個人都面紅耳赤，不可開交，不理對方，后來，當男人停止爭吵了，他突然腦海里閃過一個想法：如果此刻我是愛她的，我會做什么呢？如果此刻我是愛她的，我會做她喜歡的事情，她喜歡我做的飯。最后男人給女人做了她喜歡的飯，兩個人和好了，也能夠心平氣和地交流先前發生的事情了。

我說這個故事其實是想說做到感同身受沒有什么秘訣，沒有什么一二三的步驟，你就想這個人你是否放在心上的，你是否愿意去做點什么。我的來訪者說麻煩其實從另一個角度或許是他覺得感同身受是以犧牲自己來成全對方的一件事情，但是我想上面這個故事中的男人，他也享受到了最終關系和好的快樂的，而這才是最重要的。

你懂了嗎？其實感同身受難與不難，看這個人是否在你心上，如果在，你就愿意為他犧牲，愿意做他喜歡的事情！如果不在那就很難了。不是嗎？

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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