失戀了之后怎么辦

對于失戀來說，相信每個人都是擁有話語權的人，每個人的一生之中都有個存在自己腦海中的人，每個人也都失戀過，那么失戀了之后怎么辦，一直都沉浸在回憶之中不能自拔嗎？難道就要就此沉淪嗎？你知道怎么過度失戀期？難道只能沒日沒夜的發呆？錯了，如果你還沉浸在分手的苦痛之中，那么我只能推薦你看看教你幾招輕松度過失戀期了，希望對你有所幫助！

別沉浸在失戀之中

其實失戀最怕的不是兩人變一個人，而是一個人在失戀之后人就“報廢”了，每天都在發呆，每天都在回憶，甚至還會在自己的回憶中沉迷好久，其實我給的建議就是讓自己忙碌起來，別一味的回憶，你可以選擇去跑步，鍛煉，打球，游戲都ok，只要別每天都在發呆就行，行動起來，就是好事！

不必糾結過去

失戀不可怕，可怕的就是你沉浸在失戀之中出不來，每天都在思考兩個人戀愛時候的點點滴滴，并且更要為這次的失戀找出來個原因，糾結每個人的對錯，喜歡算舊賬，甚至還會出現抵觸自己的曾經以及后悔自己的種種，與其這樣折磨自己不如想想一句話，得之我幸失之我命！

找好朋友去傾訴一下

別一失戀之后就進入了自閉模式，跟誰也不交流，跟誰也不溝通，其實你更是要將自己的心扉徹底敞開，徹底的思考一下自己的種種，而且找一個自己的好友，找一個自己的朋友去溝通一下自己愛情以及感情，別怕朋友笑話，也別有家丑不可外揚的想法，傾訴才是治療失戀最直接的方法！

學會轉移自己的注意力

其實在分手的時候最怕的就是你深陷愛情的泥淖無法自拔,抽離心情的方法很多,離開傷心地去旅行,聽段音樂,看看書,祈禱,或把愛轉移,去幫助那些需要愛的流浪狗,去逛逛街，購物shopping一下，又或者找自己的朋友小酌兩杯，最簡單的就是去上網、電視、聊天來轉移

別一分手了之后每天就狂喝酒，喝多了吐，吐完了睡覺，第二天繼續，周而復始再好的身體也會廢掉的，與其去借酒消愁，還虐待自己的身體，不如去運動一下，每次心理不爽的時候來個四百米沖刺，游個泳，做做俯臥撐等等，這樣不僅可以讓自己的身體得到鍛煉，同時更不會讓自己的身體被自己莫名其妙的虐待，一舉兩得！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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