離婚后內心的痛苦該如何減輕

離婚，一段婚姻的結束，內心必然是痛苦的，回歸到一個人的生活，總歸是孤單無助的，那離婚后內心的痛苦該如何減輕呢?下面為你提供幾點建議，希望能幫助你早日走出痛苦。

1、重新規劃人生

離婚了，那代表你曾經的生活已經與你無關，你要時時刻刻打起精神，為了你的孩子，為了你以后的路，為了爹娘，好好為自己規劃人生，記住，不要被失敗的婚姻壓倒，越是離異了，就越要勇敢、自立、自強，越要有尊嚴的活下去。

2、學著去愛與被愛

離婚后不要恨誰，不要怨誰，更不要報復誰，愛了就愛了，錯了就錯了，斷了就斷了，就當是緣分斷了。重新開始你的人生，重新愛與被愛，只是請記住，不要再一次被所謂的愛情沖昏頭腦。

3、多和親友聊聊天

不要總是憋悶在家里，也不要假裝自己很輕松，越是假裝心里就會越苦，不要隨便和外人絮絮叨叨，那樣就會變成可悲的祥林嫂，和自己能信賴的親友聊聊天，講講你心里的憋屈，談談以后要面對的路，偶爾的，和朋友聚餐一下。

4、給自己一個悲傷的期限

人往往對于過往都會有一種不肯放手的想法，無論是對過往抱有遺憾、懊悔還是不舍，離婚之后你可以給自己一段時間傷心，陷入悲傷中，但是一定要給自己一個期限，期限到了，就要開始努力拋開這些不好良的心理，繼續開心的生活。

5、找回自信

不要給自己胡思亂想的空間，讓自己忙碌起來，例如報個瑜伽練習班，手工編織班等，不斷的充實自己，同時也讓自己結交到更多的朋友，慢慢的你會發現自己脫胎換骨了，也變得有自信了。

6、學會欣賞自己

好好的在鏡子面前，認真的看看自己，告訴自己，我很漂亮，他離開你，是他的損失，然后笑笑，對著鏡子里面的自己說，我一定可以的，然后付諸行動，之后好好愛自己，去做做美容。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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