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你的情感銀行里，還有多少存款？
謝老師2023-07-06 04:23【 兩性心理】人已圍觀
簡介心理咨詢室：前兩天，從小玩大的一個妹妹小悠，她哭著跑到我家“求收留”。原來，她和結婚不到一年的丈夫吵架了，一氣之下，選擇了“離家出走”。我很疑惑，他們當初談戀
前兩天，從小玩大的一個妹妹小悠，她哭著跑到我家“求收留”。
原來，她和結婚不到一年的丈夫吵架了，一氣之下，選擇了“離家出走”。
我很疑惑，他們當初談戀愛的時候，明明很甜蜜，這才過了多久，怎么好像就大變樣了？
小悠說，蜜月之后，他們互動就變少了。
一方面兩人都有自己的工作，只有晚上下班回到家才有時間談談，但那時候已經身心疲憊；
另一方面，因為小兩口是和公公婆婆一起住，婆婆時不時給小悠挑刺，兩人即便聊起來，很快就變成小悠單方面的抱怨。
久而久之，兩人之間演變成一方不斷埋怨、指責，另一方則是沉默、不耐煩……直到往日積累起來的不滿，被“吃完飯不洗碗”這種小事引爆，最后兩敗俱傷。
我問過小悠，他們平時有沒有贊美對方，不一定是做了什么特別大的事情，也可以是一些暖心的微小事情青年婚戀心理狀況的重要性。
而小悠一直在搖頭，仍在氣頭上，說要離婚。
小悠和她丈夫的經歷，讓我想起了黃啟團先生（團長）在課堂上提到了“情感銀行”。
其實，每個人心里都有一個情感賬戶，不斷地在里面存錢、取錢。
而當賬戶被透支，關系也就到了一個危險的邊緣。
在團長的升級生命軟件課程上，曾經播放過一個讓人印象深刻的視頻。
視頻中的男主人公，因為忙著工作，疏忽了懷孕的妻子，導致其情緒極不穩定；母親生病了，也不能在身邊照顧；兄弟結婚，也沒能到場……
他工作的原因明明是為了讓家人過得更幸福，結果卻險些讓整個家庭落入深淵。
為什么會這樣呢？
團長提出了一個“情感銀行”的概念。
他認為，人與人之間的關系，如同銀行，每個人都有一個情感賬戶。
我們往里面“存款”，能讓對方開心，感覺到自己是被欣賞、被肯定的；
我們往里面“取款”，一般就是做了讓對方難過、痛苦的事情，覺得被誤解、被批評、被傷害。
當這個賬戶的存款是豐厚的，很多瑣屑的小問題，都可能被原諒，大事化小，小事化了。
而如果這個賬戶被嚴重透支、債臺高筑，那么任何一點小事，都可以變成要命的大事。
就像是小悠和她的丈夫，他們平時里極少往情感銀行存款，一味地透支，最終矛盾爆發，形成如今這個誰也不小看到的局面。
我們不妨也問問自己，有多長時間沒往情感銀行里存款了？你的“余額”還夠用嗎？
可能有人會問，我們該如何給情感銀行“存款”呢？
在親密關系上，我們可以嘗試一下，這5個方式：
1、肯定的言詞
即贊美伴侶所做的事，肯定伴侶的努力——“你疊的衣服好整齊”“你這份計劃做得太棒了”……
心理學家威廉·詹姆斯說過：人類最深處的需要，就是感覺被人欣賞。
對彼此的欣賞和肯定，能讓一段婚姻在細微處連接，時刻都能保持活力。
2、精心的時刻
即在生活中，做一些充滿儀式感的事情。
比如鄧超連續9個月截屏9：26為孫儷慶生。
儀式感，就是讓夫妻二人體會到平時感覺不到驚喜和感動，讓婚姻不至于陷入枯燥無趣之中。
3、接受的禮物
禮物可以是自制的，也可以是買來的，最重要的是心意，無需太過貴重。
這象征著：“我還愛著你，念著你”。
4、服務的行動
即做伴侶希望你做的事情。
如做家務：洗碗、做飯、拖地等。
5、身體的接觸
比如摸摸、抱抱、親親……
肢體接觸，是人類表達愛最簡單、最直接也是最微妙的方式。
對于某些人來說，缺少了身體上的接觸，他們就感受不到愛。
……
當然，往“情感賬戶”存錢的方式還有許多，不必拘泥于這幾種。
最重要的，還是這些行為之中付出的真誠與真心。
在日常生活中，需要留意情感銀行的，不僅是親密關系，親子關系、企業管理等與人有關的交流，都會受到情感銀行的影響。
請記住：
當我們肯定、贊美別人時，就是在“存款”：無論是你的伴侶、孩子、朋友、同事……都會欣喜被人看到自己的優點，感到自己被尊重。
而當我們在指責、批評別人時，就是在“取款”：一味地給予差評，只會讓賬戶的“錢”變得越來越少，慢慢失去人心。
希望每個人都能在關系中被滋養。
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