女人被冷暴力了要怎么辦

在愛情婚姻中，冷暴力是種可怕的存在，和容易破壞兩人之間的感情，但很多時候很多人都喜歡用冷暴力，那女人被冷暴力了要怎么辦?下面為你提供幾點建議。

1、不要歇斯底里的哭鬧

很多女人在感情里會缺少安全感，容易患得患失，如果在這個時候又遭遇了男人冷暴力，就會變得格外的敏感、多疑，甚至是失去理智。女人寧愿男人跟自己爭吵，也不愿意在冷暴力的日子下度過，所以很多的女人就會歇斯底里的哭鬧，用這樣的行為來引起男人的關注，但是結果往往會適得其反，這樣的哭鬧只會讓對方覺得你在無理取鬧，甚至是有一種被逼迫的感覺。

2、給對方自我冷靜的時間

很多時候，男人拒絕與你溝通的時候，不管你做什么事情，都是無法打開他的心扉的。這個時候，女人真的無需再做什么，只需要給他自我冷靜的時間，讓他好好思考就好了。當他冷靜到一定地步，自然就會想清楚要怎么對待你了。有時候，女人對這些冷暴力的男人越是糾纏，就越容易引起男人的反彈，一旦你順著他的脾氣了，他反而會重新審視你。

3、降低負面強化

一旦開啟冷戰模式，就會強化問題和矛盾，無限加重問題本身的嚴重性，以至于無限延伸到對方是否在乎自己又或者是關系長久的維系，從而會更加的慌亂迷失，其實大可不必，在男人的世界里，除非他是在逼分手，不然他內心深處永遠比女人更需要歸屬感，所以比的是耐心和鎮定的心態。

4、忙碌起來

在男人表現出對自己冷淡的時候，你不需要急著去聲討指責，甚至急于緩和關系，更不要指著鼻子問是不是不愛自己，那樣只會在對方看來，你是心虛，由于惶恐才有的歇斯底里。在男人眼里，你越是表現出擔心焦急，就越沒有價值，沒有吸引力。

不論出于什么原因，既然他開啟了冷戰，適時的給愛情放個假，也是給自己放飛的空間，讓自己忙碌起來，充實自己的生活，去繼續維系自己的社交圈子，只有不斷的提升完善自己，才可以保持競爭的魅力值，只有當你自己變得更加優秀，這個人才會反過頭來擔心失去你，從而不敢再輕易嘗試冷戰關系。

5、自省

沒有誰是十全十美，更沒誰是永遠正確，在對方冷暴力錯誤行為的背后，必定關系的沖突也會有自己的原因和不足，趁機自省做出調整，甚至在過后直面自己的缺失，一定會讓對方滿心慚愧，從而增加對方自我約束的概率愛情婚戀團體心理輔導方案。

6、和對方理智有效的溝通

和對方理智有效的溝通，其實沒有那么簡單，因為男人決定冷暴力的時候心里一定是堅決的，否則他也不會這樣決絕的去傷害一個女人。如果說當面談不通，女人可以選擇電話、短信、微信或者是紙條、留言等等方式，在面臨問題的時候，最理智的方法就是先找到原因，從根源入手來解決問題，用溫和的態度與男人進行溝通，明確的告訴對方自己的態度。

7、做你自己，不用太在意對方

有時候，男人就是容易得寸進尺，你越是表現得在乎他，他就越不把你放在眼里。對你使用冷暴力，也不管自己的態度是否會傷到你。如果你覺得你們之間的關系已經沒辦法挽回，那就不必再為男人委屈自己了。做你自己，如果還愛他，就挽回他，如果不愛了，就不用太在意男人的感受，當斷則斷，該分手就分手，該離婚就離婚，不要讓男人隨意傷害了你。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)