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一個人要談幾次戀愛才足夠成熟
謝老師2023-05-05 06:27【 兩性心理】人已圍觀
簡介心理咨詢室：有人問“一個人要談幾次戀愛才足夠成熟”，有個網友回答道“要看走心還是走腎，如果是走心可能一個就會讓人成熟，但是走腎就不好說了”，說的有點露骨，但是
有人問“一個人要談幾次戀愛才足夠成熟”，有個網友回答道“要看走心還是走腎，如果是走心可能一個就會讓人成熟，但是走腎就不好說了”，說的有點露骨，但是實際上想想還是有點道理的，你談過幾次戀愛？你覺得自己是一個成熟的人嗎？
其實回答那個問題的話，首先需要了解一個問題就是什么是“成熟”？
在心理學中，對于愛情的成熟被稱為情感成熟（Emotional Maturity），這一概念最初是心理學家 Dean 提出的，他提出了一系列情感成熟應有的表現，其中這幾個是必不可少的：
有主見
情感上有安全感
能扛得住適當的壓力
表達憤怒的方式是 “無害” 的
有責任心，而不是常推卸責任
關心他人的需要，而不是處處自我為中心
能跟別人有效溝通
自律
那么，是不是多談幾次戀愛的人，更容易獲得這些能力呢？
有個網友留言“談的愛情次數多，經驗就足，但對于戀愛沒多大幫助。對于分手后舔砥傷口倒是管用。”
可能談戀愛次數越多，越會處理分手后的情緒、越能接受 “不合適的，就不要勉強” 這個道理；
但是對于如何愛一個人，如何處理自己的情緒 —— 這些問題，不是多談幾次戀愛就能解決的。
因為換一個人，也需要從頭開始：了解對方的需要、認識彼此的差異、接納這些差異、學會管理自己的情緒、學會理解對方的 “話外音”……
很多研究表明，情感成熟跟自己從小的家庭環境關系很大，如果父母本身情感成熟和穩定，孩子則更有可能是一個成熟的人。
但同時，情感成熟也不完全由原生家庭決定，它也可以在成年之后的人際關系中鍛煉形成。
與其說是 “成熟”，不如說是 “成長”。
愛情是一個訓練場，兩個人互為對方的教練，而你自己就是那個學生。談一場戀愛和很多場戀愛的差別，在于教練不同，而不在于訓練內容不同。
如果遇到一個好教練，或者你自己本身是一個好學生，可能一次就學會了；
如果教練很差勁，你自己也不好學，總想著中途輟學，那么再轉幾次學也不見得能及格。
而教練和學生哪個更重要呢？心理學家告訴你：學生更重要。
所以問題不是，談幾次戀愛才夠？
只要足夠好學，當下的這段戀愛，大概足夠讓你成長為一個成熟的人。
或許我們在問 “談幾次戀愛才夠” 時，我們的真心話是：怎么談了那么多次，還是不懂如何愛一個人？
不斷吵架、分手、換情人…… 就是覺得現在這個不夠好，
心理學告訴你
相信 “命中注定” 的人，更容易在感情中停留在幼稚階段，因為他們總是在等一個完美的另一半，而不是試圖改變自己，從而錯過了一次次幸福。
而那些相信 “真愛是可以通過努力經營出來” 的人，更容易找到真愛兩性心理專家。
此時的你，不管有多少過去，從當下這段關系開始，讓自己學會成熟。
例如，某一天約會對方遲到了，并且沒有很誠懇地表示歉意。
以往你可能會大發脾氣，質問對方：“你怎么可以這樣，你根本一點都不在乎我。”
而現在你可以想想，我為什么這么生氣，我真正想要的是什么。
你可以說：“我很難過，你剛剛讓我感覺到被冷落了，我很希望能夠被在乎。”
同樣的意思，你覺得那種會更好呢？
如果注定要分手，又該如何成長？
當然有些時候，遇到的 “教練” 確實太不合拍了，你想成長也成長不了，還常常被拉下水。
如果實在不合適，那分手就意味著失敗嗎？
當然不是，不僅僅愛一個人可以讓你成熟，分手同樣可以讓我們成長，甚至可以說你多學了一門課。
面對分手，這些研究結論或許可以對你有啟發：
1. 最佳的分手策略，是 “公開”
心理學家觀察了各種各樣的分手方式，發現一共存在 5 種分手策略：
1.開誠布公：“我們分手吧，我覺得**方面不合適”
2.關系降級：“我們做回好朋友吧！”
3.積極口吻：“你沒錯，是我配不上你。”
4.操縱對方：“我喜歡上別人了……”
5.不告而別：……
很多時候，我們不忍心傷害對方，都不敢用第一種方法。
為了減少痛苦，我們想著用各種方法來彌補，借口越說越多：“做好朋友”、“先分開一陣子試試”、“是我不夠好”……
但研究發現，這些方式看似 “柔和”，實際上傷害是最持久的。
而在這么多種策略種，最有利于從分手中恢復過來的，便是 “開誠布公” 策略。
這種方式看似直接，其實給雙方的傷害和壓力都是最小的。
兩個人坐下來好好談談，把矛盾講清楚，該離開的時候就瀟灑一些。這門功課，終究是逃不過，不如逼自己一把，讓彼此都盡快成長。
肯定前任的好，反而更容易讓你走出來
這似乎有點違反常理，因為每次身邊好友分手，我們都會跟她一起 “罵前任”。
我們覺得，那個人越渣，我們越容易走出來。
但波恩大學的 Imhoff 和 Banse 卻發現，當我們表面上罵前任各種不好，內心卻深藏著對方的好時，對自己的傷害是最大的，也越難從失戀的痛苦中走出來。
因為罵對方渣，也意味著你在否定過去所有的美好，否定自己真實的付出。
相反，如果我們愿意客觀地肯定前任的付出，肯定過去的美好，反而可以緩解哀傷，更快地恢復。
“雖然不能一起走下去，但謝謝你給我一段美好的回憶，陪我成長。”
很贊哦！ (人閱讀)
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