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勸父母戴口罩，實際上是讓他們接受這個意外
謝老師2022-06-06 09:39【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢：1.不戴口罩的人新冠肺炎疫情蔓延的年關，注定有些艱難。雖然每天各大媒體平臺的信息鋪天蓋地，各地對于疫情的防控措施也日趨升級，但是有那么一部分人，始終
1.不戴口罩的人
新冠肺炎疫情蔓延的年關，注定有些艱難。
雖然每天各大媒體平臺的信息鋪天蓋地，各地對于疫情的防控措施也日趨升級，但是有那么一部分人，始終處于漫不經心的狀態，勸不動、管不著，讓人操碎了心。
比如，年紀稍大的長輩。
微博上有這么一條熱搜：如何勸父母戴口罩。
近5000萬網友紛紛來吐苦水：
“勸我媽戴口罩太費勁了，說啥都說沒用，還說死也不戴口罩，真的服了。”
“難度堪比當年我媽勸我穿秋褲，太難了。”
“太氣人了，說什么我們這邊風水寶地，03年SARS都傳不過來，這次也沒事。”
“我正兒八經地轉了無數新聞和科普，我媽輕飄飄的一句‘我知道了’，回頭買菜還是不戴口罩。”
平時在家族群里轉發各種養生文章的七大姑八大姨，面對這次肺炎病毒，卻輕松自如，一笑了之。
留下年輕人急得吹胡子瞪眼睛。
比如，一些我行我素的同事、朋友。
知乎上有網友吐槽：
跟朋友一起約好出門，地鐵碰面時驚訝地發現他沒戴口罩，就翻出來一個給他，誰知道他拒絕了，一臉不屑地說“吉人自有天相，我們不會被傳染的，放心吧”。
公司發了口罩，有同事就是不好好戴，還開玩笑說“如果傳到我們這了，那全中國都傳遍了吧，也不用防了”。
這都是什么神邏輯啊？
這幾天如果出門辦事，大概率會發現，即便疫情已經非常嚴重了，大街上還是會大搖大擺地走過幾個不戴口罩的人心理咨詢英文。
有人的眼神中還流露出一絲優越感，似乎在說：
看把你嚇的，這么慫？
有人說：比病毒更可怕的，是無知和輕視。
其實，無知和輕視只是一種態度的體現，這之后，隱藏著更深層次的心理原因。
2.我拒絕，因為我害怕
新冠肺炎是一個意外事件。
這個意外事件是未知的、不可控的，突然闖入生活，就會打破原有秩序。
對于父母長輩來說，如果接受這個事實，這就意味著：
不能去菜市場討價還價了；不能約姐妹跳廣場舞了；不能悠閑地喝茶打麻將了；不能熱熱鬧鬧地團圓過年了；
甚至，幾十年來從無例外的拜年串門，都要被禁止了。
看上去，是勸父母戴口罩，實際上，是讓他們接受這個意外，或者說，是讓他們接受這一系列對日常生活節奏和規律的更改。
改變是很困難的，尤其對于年紀稍大的長輩而言，他們習慣了在熟悉的固有模式中生活，這能帶給他們極大的安全感。
而改變就代表著不確定，這樣的不確定，會讓他們感覺失控，潛意識將產生極大的危機感和恐懼感。
何況，這個突發事件，還和生病、死亡聯系密切。
這樣，焦慮就被觸發了。
可是，如果拒絕承認和接受這個意外事件，一切就能保持原來的模樣，在可掌控的生活秩序之中，父母長輩們能夠遠離恐懼和焦慮，享受確定感帶來的踏實、平穩。
有這么一個咨詢案例：
來訪者被兒子從農村接到城里，可是一向身體硬朗的他總是心慌、手抖、呼吸不暢，反應也變得遲緩了很多。
醫院檢查沒有發現異常，但是軀體癥狀一直很明顯。
一個月后，兒子無奈聽從心理咨詢師建議，將來訪者送回了老家，一切癥狀很快消失了，挑水砍柴虎虎生風。
這個例子中，來訪者就是對生活環境和秩序的劇烈變化產生了嚴重焦慮，進而誘發了一系列的軀體不適。
總有人抱怨自己的父母，年紀越大越倔強、迂腐，很難接受新鮮事物。
其實也是因為，隨著年齡漸長，精力銳減，他們更愿意活在自己熟悉的小圈子里，哪怕是僵化的、陳舊的，但卻是最保險、安全的。
所以，不戴口罩只是一個表態，深層的心理動機是對焦慮的防御：
我不想突發事件打亂我的正常生活，我不想面對未知的、不確定的恐慌。
3.最“特別”的那個
那些自認為“吉人天相”的人，又是怎么個情況呢？
這屬于全能自戀的一種表現。
精神分析理論認為，全能自戀是指人在嬰兒時，覺得世界要以我為中心，所有的人必須知道我的需求并立刻來滿足我，也稱“嬰兒式的自戀”。
通俗來說，全能自戀就是認為世間所有事情都能按自己的意志支配，我就是“上帝”。
這種狀態一般存在于0-6個月的嬰兒身上，他們需要這種全能體驗來建立對世界基本的安全感、信任感，而隨著正常的心理發育，全能感會逐漸消失。
但如果在這個階段，由于父母的疏忽、冷漠導致嬰兒全能體驗受挫，就很可能被卡住，帶著全能自戀長大。
但在成人世界，全能自戀就不太正常了。
有一部分人，總認為自己很特別，或者所在的地方很特別，猶如神力加持，百毒不侵，根本用不著戴口罩。
實際上，這就是在體驗全能感：
再厲害的病毒都得聽我的意志傳播，我和你們不一樣，病毒不會來找我。
當一個人體驗全能自戀時，會混淆內在世界和外在世界，也就是說，他會置客觀規律、他人感受于不顧，呈現出輕蔑和傲慢的態度。
比如，2018年高鐵霸座事件的當事人孫某。
占了女孩的靠窗座位后，他拒不讓座，與乘務人員溝通時裝傻充愣，并表示到站下車也站不起來，需要乘務員幫助找輪椅。
還稱讓女孩要么站著，要么坐他的座位，要么去餐車。
事發之后，發微信給朋友：
今天上午我又把一車廂的人耍的團團轉，包括列車長、警察、一車廂的乘客，不知道天高地厚的小姑娘。
這是典型的全能自戀，沉浸在自己的世界中，所有人都必須以我為中心，被我安排，對規則和他人毫無尊重、敬畏之心。
所以，在傳染肺炎中表現出“迷之自信”而拒不戴口罩，也可能是不健康的自戀：
有什么可大驚小怪的，全世界都得聽我的安排，這點病毒能奈我何？
4.怎么破？
這次肺炎疫情傳播迅速，大是大非之中，勸說人們戴上口罩依然是首選之策。
問題是，怎樣才能讓這些人戴上口罩？
試試共情技術的運用：
進入他的精神世界，并設身處地、感同身受地體驗這個精神世界，然后跳出來以言語準確地表達對他內心體驗的理解，傳遞給他知道。
簡單來說，就是跨過邊界，從自己的世界抽離，到他的世界陪伴他，和他溝通。
?;用他的邏輯說話
這段時間，有一篇專為勸說父母長輩戴口罩的文章火了。
這篇文章，仿照中老年爆款文的套路，通篇使用長輩們喜聞樂見的元素：語不驚人死不休的標題、大號彩色字體、積德行善佑全家的邏輯，再配上佛光普照的音樂。
年輕人試了試，嘿，還真的靈。
成長環境和文化背景決定了長輩們思維方式的差異，大量轉發專業、深度的科普文章，他們看不懂，也沒有興趣。
但換一個角度，用他們的邏輯、情感、喜好來擺事實、講道理，效果就完全不一樣了。
一旦從認知層面打通了，讓這件事在他們的判斷體系中預警值升高，就有勸說成功的可能。
投其所好，就是高層次共情的結果。
?;將不確定確定化
長輩害怕被疫情打亂生活節奏，在勸說的同時，也需要看見他們的焦慮和恐懼，給予一些陪伴和幫助，和他們共度這個特殊的春節。
比如，幫助父母重新安排一些計劃：
不能去菜市場買菜，就教他們怎樣在網上超市搶折扣和秒殺；不能約姐妹廣場舞，就和她在K歌軟件上大展歌喉；不能串門打麻將，家里幾口人湊湊來娛樂一番；過年不能走親訪友，可以多視頻、多電話，聊聊疫情，也侃侃趣事兒，如果你能陪在身邊，那就再好不過了。
這些明確的計劃，能消除改變發生之后的不確定感，當他們開始熟悉新的生活秩序時，掌控感就回來了，焦慮也會減輕。
?;歸還“主權”
當勸說對方戴口罩時，他其實處于一個被動的位置，但實際上，沒有人喜歡被安排，尤其是長輩。
這時候，你可以試著把“主權”還給他：
非典那年，我們全家可都是靠您渡過難關的，那時候的經驗，可否傳授一下？
當站在“主導者”地位時，他的能動性、責任心會得到顯著增強。
而對于那些總覺得自己“特別”的朋友，可以說：
知道你厲害呀，可是我們身體挺弱的，你看還有孩子呢，能不能勉為其難戴一下口罩？
如果共情不管用，再考慮借鑒一下火遍全網的“河南村長”的大招，干脆直白地說出利害關系：
這是傳染病，沒有人有天生抗體，你也不例外。
就算你免疫力好不中招，萬一把病菌傳染給其他人了呢？
對自己、對別人、對社會負責，請戴上口罩吧。
溫和堅定的語氣和態度，可以有效調整對方的自戀狀態，將其從虛幻的內在世界，拉到正常的、嚴肅的客觀現實中來。
以上方法，也同理適用于勸說少出門、不聚會等情況。
畢竟，口罩也只隔離病毒，不隔離愛。
這個新年，最大的心愿就是與你一同平安無恙地度過災難，共看春暖花開。
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