被分手怎么辦?怎么挽回戀情

被分手怎么辦？為了挽回他，你是否有過以下行為：死纏爛打；威逼利誘；放軟態度；請求機會；自我打壓；給出承諾；小心翼翼；痛苦斷聯。

很多學員找到我的時候往往嘗試了很多方法，情況不但沒有好轉，反而讓對方的負面情緒更夸張了。

分手以后聯系不到他讓你非常痛苦，你說盡了好話，姿態已經低的不能再低了，他還是無動于衷，和當初追你的時候相比，此時的他甚至讓你懷疑他是不是真的愛過你。

接手過那么多案例后我相信男人分手并不是真的一點情緒都沒有，夜深人靜的時候他也會想起你們的過去，會懷疑自己分手的決定是不是對的，可即便如此，為什么你的挽回還是沒有一點效果？其實很多姑娘能夠輕易挽回前任，只是不知道如何打破挽回的僵局，順應男性心理去挽回。

大家好，我是導師無月，十幾年以來，我們團隊幫助了3W+學員挽回愛情、修復婚姻，主要為學員解決三大板塊情感問題：挽回愛人、修復婚姻、狙擊真愛。

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其實大多數人是做不到斷聯的，我曾經有個學員為了讓自己不去聯系前任，把3個手機都丟進了魚缸里，她告訴所有的朋友，有事打她家的座機，可最后她還是沒忍住，用座機聯系了前任心理課婚戀觀怎么寫。

不去聯系他，就像是讓你忍住自己的欲望不去吃你面前的美食一樣，是反人性的。

那些說斷就斷的，是他們天生基因自帶的那種本事，就像大S能因為減肥一天就吃一根香蕉吃一個月一樣。

既然做不到，就別強求。

聯系的時候，表現、表演的無欲無求就可以了。

聯系方式都拉黑了，那就自己一個人的時候使勁的哭一哭。

慢慢就能平靜下來了。

很多人的情況不需要斷聯這才是真的。

斷聯這個事情有用嗎？其實斷聯不是沒有用，有用，什么時候有用？就是在對方對你的負面情緒大于認知意識的時候特別有用。

比如以下幾種情況：其他情況，比如：對方屬于跟你的認知性分手，你斷不斷都沒有什么明顯效果；甚至對方能主動聯系你，但是還是復合無望，為什么？因為對方對你的認知沒有改變，肯定沒有任何復合的動力，哪怕當你是親人也不愿意當你是戀人。

所以，別動不動斷聯的，先弄懂自己的深層次分手原因。

挽回中把情況變糟糕的多半是挽回的心態，分手后的每一次聯系都是你挽回的機會，但是很多女生卻容易陷入一種【要么我們和從前一樣，要么你就不要回應】的心理。

認為對方嘴上答應復合了或者他主動找你了就說明分手這件事翻篇了，其實對于挽回而言，真正的復合是在你們恢復了情侶身份之后。

就算他嘴上答應跟你復合了，也會設置一系列的考驗來觀察你，看看你是不是真的像你說的那樣已經改了，而考驗你最有效的方法就是【情景重現】，他會把你們之前發生過的不愉快重演一遍。

比如他會故意對你冷淡一點，看看你的控制欲是不是還很嚴重。

所以你們復合之后，你反而會不知道怎么跟他相處。

而女生在這種情況下往往會爆發，于是對方再一次驗證了【你就是那樣的人，你改不了】此時的你再怎么挽回，他都不會回應了，那么像這樣的假性復合，應該怎么應對？

如果對方已經有了【你果然是改不的】這種認知，你就不要再繼續糾纏了，此時的你再逼近一步，只會消耗你們的感情基礎，所以你不妨直接承認你的問題，你可以跟他說【我知道我可能做地不是很好，讓你覺得我還是老樣子，我也知道我還沒準備好，所以我覺得我還需要一點時間改變自己】。

與其被他再次分手，不如把主動權抓在自己手里，他再想對你發脾氣也會鑒于你已經說了不會再糾纏他而作罷。

穩住了他的情緒，我們才能展開二次挽回。

挽回不是一件容易的事情，如果你沒有好的技巧和方法，挽回之路就注定很艱難。

與此同時，分手后我們要勇于判斷自身在這段親密關系中暴露的問題，直面它們，才有機會升華彼此的關系。

如果始終選擇逃避和躲閃，就算他一時心軟挽回成功，復合后的問題依舊只會越來越多。

如果你真的很愛他，甚至愿意為了他改變自己自身的問題，現在就添加老師，一對一咨詢老師，我會給予你專業的情感分析，教你快速有效的挽回技巧，讓你在我們的擁抱和溫暖陪伴下提升自己的同時，輕松贏回他的心！相信我，你會感謝這次相遇。

也許你在挽回的時候認為自己做地已經夠多了，你已經充分認識到自己的問題了，他再怎么樣也應該回應你一下。

實際上，你越是用情緒去挽回他，他就越是會遠離你，誰也不會喜歡一個情緒無常的人。

要避免出現負面情緒最好的做法就是在挽回的時候不要有付出型的行為，當你付出地越多，對感情的滿意度就會越低。

因為付出的背后有兩種心理，一種是付出既是滿足；也就是說，你對他付出是為了滿足你自己感情上的需求；而另一種則是付出既是期待，你付出了，潛意識里就會想要有收獲。

我們很心疼你的跌跌撞撞，一路磕磕碰碰地奔向他。

然而，不管是在感情里你一直以來的付出，還是你們美好的回憶，都是你不愿放下的珍寶。

我們，也想幫你再續它。

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我心疼你的委屈，更希望，你能和你愛的人相擁。

就算全世界都不支持你，我也會盡全力給出最適合你的方法，沒別的，只希望你能重擁愛人心，白首不相離。

我相信很多女生在分手后都會道歉認錯，但往往會被男人打斷。

這個時候你需要換一種方式道歉，比如自我打壓。

你們之所以會分手一定是他對你有不滿的地方，所以你要找出自身的一些問題，剖析你在感情里做地不好的地方。

我們把這一招稱之為【共情】，讓對方知道你其實很理解他跟你在一起的感受，會瞬間打消他對你的防備。

自我打壓的話術十分關鍵，你要消除他防備的同時不暴露你的需求感，比如【我知道你和我在一起很累，我性格比較倔一根筋，生氣很難哄，我要是男生我也很煩我這樣的姑娘，我真的很感謝你喜歡過我】。

女生在分手以后一定不要問類似于【你有沒有愛過我】這樣的問題，而是要非常確定他愛過你。

這會加強你的挽回信心，也會讓他的態度有所松動。

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對方分手后也沒刪你，可就是不回應你，這種情況應該怎么辦？首先你要檢查你們聊天的開場是什么樣的，像【在嗎？在干嗎？我想你了】、【我們分手xx天了你還不理我】、【我就那么可怕么，你連信息都不回我一下】……

滿屏的負面情緒和一些沒有意義的話題，對方回應你的欲望就會很低，所以要對方回應你，你的話題很重要。

你可以找一些他比較擅長的話題，或者利用你們分手前的一些沒處理好的事作為開場。

或者你可以問他一些比較簡單的問題，類似于【分手這么久了我還是挺難過的，一直懷疑自己，我想問下你，我這個人還有可取之處嗎？】引導他說出你的優點，會讓他不自覺地回憶和你在一起的快樂。

人對于自己說出來的話很容易產生心理認同，就像謊言說多了連自己都能騙一樣。

對你的優點有所回憶也就強化了你給他的正面印象。

挽回過程中，你的態度很重要，也許你一句氣頭上話就會把關系推向不可挽回的地步，對于分手，老師可以理解你的心情，但是挽回講究方式方法，如果此刻的你面對感情問題束手無策，可以點擊一對一咨詢，無月團隊攜手百位心理咨詢師、婚姻家庭咨詢師為你的婚姻保駕護航。

感情是繞不開需求的，任何一個人都不會愛上對自己沒有需求的人，所以到了這一步，你要讓他知道你是需要他的，但他是可以選擇的，他可以選擇是否跟你在一起。

你可以對他說：我還是很喜歡你，還是會想跟你復合，但是你可以選擇是否接受。

感情最怕的就是一方靠綁架經營一段關系，你的挽回越是激進，對方就越是覺得你的改變是暫時的。

你越是淡定，他才會懷疑自己是不是錯過了一個好姑娘。

挽回的這個過程中會涉及到你自身的改變。

然而，倘若你盲目改變自身的特點，甚至可能會改掉本來吸引他的地方。

因此，請交給專業人士來進行指導。

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男人其實沒那么在意自己的女友有多愛自己，他們更愿意和自私一點的女生交往，因為越是會委屈自己的女生，對感情的要求也就更高。

所以你的價值決定他對你的態度。

這個時候不要吝嗇投資自己，你在自己身上花得越多，吸引男人的資本就越大。

你可以時不時地找他聊一下，分享一下你近期的生活，可以是你親手做的甜點，也可以是你親手做的手工，提供有畫面感的對話，更容易讓他產生和你復合的沖動。

總而言之，男人會重新追求讓自己羨慕的前任，只要你做到這一點，他就會主動來挽回你。

挽回用了錯誤的方式不可怕，可怕的是你不敢再直面自己的感情失去了挽回的勇氣，錯失了挽回的時機，最后只能看著他離你越來越遠。

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如果有這種情況，在此期間，咨詢師團隊針對對方和他新女友一步步策劃分離，分化瓦解他們的關系，整個分離實施由咨詢師操作，目的是在保護學員的前提下給學員制造機會。

被分手怎么辦？此方案為專屬私人定制，請勿盲目仿效。

我們是一群研究心的人,所以我們懂傷心會有多痛苦，所以就算全世界都不會對你溫柔以待，但我們會，如果你現在正在遭遇情感困境的折磨，請隨時點擊,我們會幫你治愈創傷，排憂解難，讓你的愛情得償所愿。

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百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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