憤怒的妻子和委屈的丈夫

在見過太多的情感咨詢之后，總會見到一些常見的場景，憤怒的妻子和委屈的丈夫：

妻子怒氣沖沖地控訴丈夫的罪行，他不知道關心我，他不知道體諒我，他對我太冷漠，他的情緒讓我很不舒服。妻子是如此憤怒，在強大的情緒下表達了諸多的不滿意，無疑在表達，看，我是個無辜的人，我是個受害者，他（丈夫）應該關心我，體諒我，溫暖我才對。我是無辜的，我才是受害者。

而丈夫可能會前面對自我進行了辯解之后，隨后陷入了沉默，可能是看在咨詢師的存在，顧忌情面，任由妻子發泄情緒，最后委屈的說一句，并不是這么這樣。丈夫會很委屈，我明明也是為了這個家庭好啊。

至此，無論是你自身的親密關系還是旁觀的親密關系，總會有各種各樣的沖突。

比如，家務誰做，誰來分配，為了婚禮爭吵的，彩禮的多少，房子是不是寫女方的名字，到孩子的教育，如何對待各自的父母，而沖突是如此頻繁，如此普遍，大家都會有著非常深刻的認識。

那么，到底該如何面對親密關系的沖突呢？

首先，親密關系有這三大基石，share，commitment，passion。而share，分享就需要最關鍵的一點，溝通。

溝通又需要分類，一種是對事情的溝通，比如，做家務，妻子讓老公拖地，老公拖地完事之后，

妻子：你看，你拖地怎么這么不干凈，衛生間的頭發你不知道收拾了嗎？

丈夫：我都拖了，你還想怎么樣？

就為這種小事，并不會明顯傷害誰的事情，總會爆發天翻地覆的爭吵。

如果我們僅僅是抓著內容層面的東西不放手，為此吵鬧紛爭，卻忽略了更重要的東西，那就是溝通的另一層面，內容背后的關系。爭吵真正指向的是內容背后的關系。

假如還是這么個拖地的情況，這次丈夫是回到家之后主動打掃衛生，把能看到的清理干凈，妻子可能會覺得，他都自覺打掃了，已經不錯了，就這樣好了，于是就沒有了前面的爭吵了。

這其恰恰就是關系層面的變化中國婚戀心理學家。

妻子如果可以發現，這種事情并不是打掃干凈不干凈的事情，而是丈夫打掃衛生的敷衍態度，就不會因為到底那里打掃干凈不干凈的事情，而是選擇主動坦率溝通，真正表達自己內心的感受：親愛的，這個打掃衛生的事情你敷衍的態度我非常不舒服。

通過有效的溝通，個人向另外一半表達自身的需求。只有這樣，倆人才能磨合，關系才能越來越加深和穩固。

在上面的案例中，我們可以看到，在親密關系中，試試不去爭執內容層面的東西，而是多去揣摩背后關系，爭吵，沖突是不是因為對方在對我某一個行為和舉動不滿意，給對方造成了不舒服。

當然，這是一個學習和適應的過程，大部分的我們面對對方的指責時，會被情緒所帶動（明明我也很委屈），非要跟對方爭個對錯（你為什么要這樣），而試試跳出情緒和情感，去揣摩一下爭吵背后的關系層面的沖突。嘗試著去學習對方表達習慣，適應對方的情感表露方式，不僅僅被情緒帶動著去爭執到底誰對誰錯。

任何的親密關系都需要用心的經營，在相處中，更有技巧去應對沖突和矛盾，這樣才能擁有一段良好的親密關系。不必要去在意到底是不是靈魂的伴侶，畢竟，這是你倆的感情，這是你倆的生活，而不是把相同的問題遺留給下一個人。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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