夫妻冷暴力無法溝通時怎么辦

婚后夫妻吵架是比較正常的情況，畢竟兩個人在一起之后有了小矛盾需要解決，但是有些夫妻為了避免吵架會選擇冷暴力，就是誰也不理誰或者其中一方不離對方，這樣真的是很傷感情，夫妻冷暴力無法溝通時怎么辦你知道嗎？你又遇到過類似的情況嗎？被伴侶冷暴力要怎么挽回！

夫妻冷暴力怎么挽回？

1、有時吵架比冷暴力管用

冷暴力是非常嚴重的，這個時候吵架可能比冷暴力有用一些。夫妻之間遇到什么問題，都憋在心里面，什么話都不說，需要去猜對方的心思。但這樣卻最是容易讓兩個人越走越遠的，這時候，兩個人不如吵吵架，可能會解決問題，而且感情還會升溫。若是不信，你們可以試試看。

2、打破尷尬的現狀

雙方什么時候最愛冷戰？鬧矛盾了，賭氣，兩個人都不愿意跟對方道歉。其實沒什么大不了，跟最親最近的人沒什么面子可講可在乎。跟自己講面子，整個一裝樣，有本事端架子給他人。倘若是雙方吵架，對方冷戰了。你要想改變，必須得打破尷尬的現狀。如何打破？不提吵架的事，不在意吵架的事，就當沒發生過。

3、主動和對方溝通

兩個人發生矛盾，有些情侶會選擇冷暴力，互不理睬，大家各玩各的。兩個人明明在同一間屋子，但是都不會說一句話，那這個時候夫妻冷暴力怎么挽回？兩個人都用冷暴力，其實是不能夠解決問題的。不如嘗試主動和對方溝通，這個時候有一個人主動一些，兩個人的情況就會有所不同。溝通是最有用的方法，兩個人靜下心來溝通，會發現很多事情其實沒有想象的那么復雜。

被冷暴力該如何挽回？

1、兩個人提前說好

現在很多夫妻都有冷暴力的現象，那么在發生這種問題的時候，我們要如何挽回冷暴力呢？最好的辦法就是兩個人約法三章，提前說好。因為知道對方一遇到什么事情都喜歡用冷暴力解決問題，那不如提前說好，例如兩個人遇到問題，或者有什么想法，都要先說出來，不能憋在心里。兩個人在一起，心平氣和的溝通，不管對方說什么出來，都不能用冷暴力解決。

2、學會控制自己的情緒

被冷暴力該如何挽回？還有一個有效的方法就是學會控制自己的情緒，兩個人發生冷暴力，那就是情緒管理出現了問題。這個時候，無論是男人，還是女人，都要學會控制自己的情緒。在這一點，兩個人都可以買管理情緒的書籍來看，兩個人共同學習。與此同時，在遇到問題的時候，還要多為對方著想。

3、學會反省自身

每個人在婚姻里都應該學會反省自身。仔細思量，你們的關系出了什么問題？是你的問題，還是他的。如何挽回冷暴力？找清楚矛盾所在，對癥下藥才是有效的。任何時候不要斗氣，伸手不打笑臉人，以解決問題為最終目的也會處理好冷戰及冷暴力的問題。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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