感情出現危機怎么辦？如何處理才能挽回？

這兩天，宋慧喬宋仲基離婚，范冰冰李晨分手的消息刷屏網絡，這兩對都是備受大家關注的娛樂圈模范戀人，但感情的事情如人飲水，明星也是人，再羨煞旁人的戀情最終也沒能逃不過分開的局面，不可否認，這兩對的戀情曾經都甜蜜無比。愛過是真的，但為什么還是會分開呢？從此前報道的一些新聞來看，這兩對的感情都出現不同程度的危機，也很遺憾，他們都沒能熬過去。相愛容易相守難，感情大大小小的矛盾不少，嚴重的感情危機更是會讓兩人就此形同陌路，那感情出現危機怎么辦？如何處理才能挽回？

感情危機有哪些表現？

1、零交流，沒有共同話題

盡管戀愛會分熱戀期，磨合期，平淡期，但無論在哪個階段，兩個人之間一定會有互動，有交流，這是促進彼此感情升溫和培養默契的根本。當一段感情走到了無話可說的地步時，這一定是哪個環節出了問題，沒有交流，像陌生人，想要嘗試溝通發現彼此之間沒有一點共同話題，就連有嚴重的分歧，也懶得爭吵，這些樣的情況無疑會把們的感情步步逼向死角。

2、不再有親密接觸

情侶之間戀愛肢體接觸可以拉近彼此距離，隨著戀愛時間的增長，兩個人彼此越來越熟悉時，肢體接觸減少，生活正常的私密也會慢慢減少，不再像以前那么頻繁，這屬于正常情況，因為工作壓力的增大，彼此之間激情會因為生活的瑣事而有所降低，步入婚姻殿堂后更是會因為孩子的到來而把注意力轉移，你們不再如熱戀的時候一樣激情似火，但是正常情況下還是會有親昵的肢體接觸，只是不那么頻繁而已，當你和戀人不再有親密接觸，甚至反感對方的觸碰時，問題就很嚴重了，這不是正常情侶該有的相處狀態，真想和一個人長久發展，不會排斥這些親昵的舉動。

3、社交活動增多，身邊開始頻繁出現異性

當你的伴侶社交活動開始增越來越多，身邊的異性朋友突然間多了不少，陪伴你的時間越來越少，你會開始此時你要了解對方是不是已經開始對你產生了倦怠之情，一對情侶，無論哪一方身邊總是頻繁的出現各種其他的異性的話，這一方的選擇變多，兩個人的相處模式會發生巨大的轉變，這是感情危機來臨的明顯的前兆。

4、不再信任彼此

信任是維系一段感情長長久久走下去的紐帶，男女雙方互相信任才能更堅定的為未來規劃，可以毫無保留的把后背交給彼此，當你們之間已沒有這種共識和默契，對方說什么都不相信，對方做什么都覺得是在背叛自己時，懷疑的種子會種下讓感情越來越脆弱的惡果，經受不住旁人的質疑，一點小事就能摧毀彼此之間建立起來的信任感，這樣無疑會光速瓦解你們之間的感情。

如何處理感情危機？

一、判斷你的感情危機出現在哪個環節

當你發現你感情開始往不那么理想的狀態發展時，請不要立刻去指責對方或者向朋友尋求幫助。此時請冷靜下來，好好的去分析你在和伴侶相處過程中的點點滴滴，你的行為有沒有什么不對，他的行為有哪些異常，這些舉動最終又導致了什么，是不是你們感情出現危機的導火索，此時請你把這些行為像分析工作問題一樣去對待，找到癥結所在。

二、找到恰當時機提出你的想法

當你意識到問題的源頭時，請不要和伴侶開門見山的談，對方在沒有準備的情況下被質疑和指責，很像接受審判，你可以找一個恰當的時間提起這件事，說出你為什么會這樣覺，并且不希望事情往更壞的方向發展，希望也能引起你的重視，然后比較鄭重的向對方提出你希望和他聊聊的想法。

二、選在最適合的溝通方式，嘗試溝通

當你向對方透露出來了這個訊息時，他一定能接收到你想要說什么，并且可能他也有一些想要說的，此時你們應該選擇一個你和他都比較能接受的溝通方式，不善于表達的人可以在微信上聊，情緒容易激動的人可以選擇在咖啡廳聊，因為這樣你們會因為外界的安靜而稍稍控制自己，總之，找到一個適合你們說出彼此內心所想的方式，來去聊這件事兩性心理學報考條件。

三、提出問題，表明立場

當你是試圖挽回這段感情，并想讓它變得更好時，請在和伴侶聊得過程中表明你的態度，并且了解對方的想法。充分的表達出你的想法，了解對方的訴求，坦誠相待，讓你們的溝通變為一場高效的溝通，過程中要避免過度情緒化。

四、建立新的相處模式

在有效的溝通過后記得與對方商討出應對此次感情危機的解決方案，如果你們都想繼續下去的話，構建讓彼此更舒坦的相處模式，感情是需要經營的，很多人之所以不能和心愛之人長久，就是在一次次矛盾中把愛情磨沒了，有問題不解決或者解決的不徹底，才會走到窮途末路。所以一定要感情處在一個良性循環中，這樣才能保鮮愛情。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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