回避型依戀人格可以改善嗎

愛戀情感的問題有很多，不同性格的人的戀愛觀也是不一樣的，并且呈現出來的戀愛狀態也是不一樣的，你知道什么是依戀回避型人格嗎？其實我們生活中依戀回避型人格的人還是比較常見的，不少人其實提問說回避型依戀人格可以改善嗎？其實，這種類型的人是能夠改變的，只不過很難而已！

什么是依戀回避型人格

首先說說什么是回避型人格：是以全面的社交抑制、能力不足感、對負面評價極其敏感為特征的一類人格障礙。患者在幼年或童年時期就開始表現出害羞、孤獨、 害怕見陌生人、害怕陌生環境等。成年以后這些問題對患者的社交和職業功能產生不利影響。這類患者總覺得自己缺乏社交能力， 缺乏吸引力，在各方面都處于劣勢，因而顯得過分敏感和自卑。自尊心過低加上過分敏感，擔心自己會被別人拒絕，使得患者很難與他人建立親密關系。

依戀回避型人格：你對某個人產生好感后，當他對你有同樣感情后，你就會很討厭這種情感，甚至不再喜歡他。我們常說“注孤生”就是這種人格。心理學家告訴我們，這種人格根本不是什么性取向，而是由一些情感障礙引起的心理疾病。

其實依戀回避說到底還是一種自卑，戀愛中你期待對方周末陪陪你，但你告訴他的可能是都行啊，反正我也有事。那如果結果是他沒有陪，你可能又會有情緒，要么說一下難聽的話，要么覺得兩個人不適合。

其實，我們真正要做的是面對內心的恐懼，學會為自己的感覺和期待負責。

沒有誰是誰肚子里的蛔蟲，在愛里，我們每個人都小心翼翼。

所以，不要讓一個回避把自己定義，其實回避背后有很多功課要做。或許我們曾經有過類似創傷，但面向未來，我們更多問自己不是我現在是個什么樣的人，而是我想要什么，基于這樣的想要，我能做什么。

為什么會有依戀回避？

靠近自己喜歡的人或東西是動物的天性，人也不例外，嬰兒天生就會想靠近媽媽，需要媽媽的愛和喜歡，關注和陪伴才能健康的活下來。但倘若在撫養的過程中，媽媽經常對嬰兒的需要不做反應，置若罔聞，或者表現出厭惡和不耐煩、不喜歡的情緒，那么，嬰兒最初的原始母愛就沒有得到被充分的滿足，這會極大的影響一個人最初的心理安全感——認為自己足夠好，值得無條件的被愛和被喜歡的感覺研究婚戀的心理學的研究生專業。

缺乏這種心理滿足的人即便在跟自己父母的早年互動中，很多也是不夠親密，老是害怕被父母嫌棄、拋棄的膽小、退縮型兒童。由于一般情況下，養育模式具有連續穩定性，當嬰兒成為孩童，懂得了語言，他可能會更多的解讀到父母對自己的不夠喜歡和不夠在乎。

在原生家庭中孩子得不到關愛，會認為自己是多余的，會產生內疚情結，由此回避依戀。

怎么改變？

找到那些讓你不信任的過去，寫下來，撕掉。

記住，過去不能決定你的將來！！

曾經那些被忽略的感受，阻擋了你真實地感受這個世界。但這個世界絕對有值得你信任的人，而在這之前你需要先選擇相信 “有”。

嘗試打開心扉

如果覺得跟人說話很難，你也可以尋找一個安全的環境，哪怕對著草地說說心里話。

接著再嘗試向人敞開心扉，這是你建立信任的第一步。

但這里需要說明的是，讓自己內心敞開去學習信任，并不意味著否定單身。

其實，你只需要記住一點就可以了，那就是所有美好的東西，你都值得擁有。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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