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婚姻的三種層次你到了哪一層

謝老師2023-05-27 07:28【兩性心理】人已圍觀

簡介心理咨詢：有一種說法說婚姻是“愛情的墳墓”，那么我想說你可能不是很了解婚姻，，并且你的婚姻應該不是很幸福，婚姻的三種層次你到了哪一層你知道嗎？一段正常的婚姻

有一種說法說婚姻是“愛情的墳墓”，那么我想說你可能不是很了解婚姻，，并且你的婚姻應該不是很幸福，婚姻的三種層次你到了哪一層你知道嗎？一段正常的婚姻，會隨著時間與夫妻關系的變化經歷不同的階段的，并且不同階段的體驗是完全不一樣的！

第一個層次/低意識：以“我”為中心

第一個進入關系的層次是，為了“小我”的需求：

1.你的小我會受到社會的制約與父母的影響，覺得只有結婚或擁有愛情才是正常的。因為幾乎每個人都會結婚，你害怕如果沒有對象、晚婚或不結婚，就代表你不正常。你用社會的價值觀衡量自己，在乎別人怎么看你，你的自我價值與安全感來自于自己是否跟大家一樣擁有婚姻或愛情。父母也希望你結婚生小孩、傳宗接代，或有個伴侶可以依靠。為了不讓父母擔心、討好他們、讓他們開心，這成為你進入婚姻的動力之一。

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2.你的小我需要從對方那里得到某種東西，你才會覺得被愛。你評估關系的角度也來自他有沒有給你你想要的，例如：金錢、性愛、陪伴。你把重心放在對方身上，你的喜怒哀樂來自他的一舉一動。你在關系里是否開心，取決于對方有沒有滿足你。

以下是低意識關系的念頭，或許它埋藏在你的潛意識里，所以你覺察不到;又或許你不想承認，因為不想看到自己這么自私。

我需要擁有你，才會有安全感。

我是你的，你是我的。

條件交換：我可以提供金錢養家，可是你要聽我的話，當個乖老婆。

條件交換：我可以顧家、生小孩傳宗接代，但不論你去哪里都要帶上我。

我要結婚才會是個正常人。

我需要一個依靠，我沒辦法忍受我的孤單，需要有人陪伴我兩性心理學知識大全。

你要用我想要的方式對待我，我才會開心。

都是你害我這么痛苦。

沒有我你活不下去。

你使我完整。我的喜怒哀樂都是因為你。

我們的感情至死不渝。

第二個層次/中意識：以“我們”為中心

第二個進入關系的層次或許包含了一些第一層次的意圖，可其主要意圖是為了完成共同的計劃，評估關系的角度來自于你們有沒有成功地達到共同設定的目標或計劃。例如：共組家庭、開一家公司、建立一個社區。把重心放在兩人一起培養的人事物上，你的喜怒哀樂來自兩人的小孩、一起創造的事業、共同進行的計劃目前狀況如何。因為雙方的比重相同，所以會在乎公平、平等，例如：第一個孩子跟你姓，第二個孩子要用我的姓。

以下是中意識關系的念頭：

我跟你在一起，是因為想要生小孩并組建一個家庭。

我跟你在一起，因為我們的才智天賦合并起來，能夠建立一個很成功的事業。

我們的家族以至親戚都是好朋友，如果我們結婚，便可以共組溫暖的大家庭。

因為錢是我們一起賺的，如果你要買車，那我也要買鉆戒。

我侍奉你爸媽，所以你要孝順我父母。

孩子不聽我的話，使我憂郁、生氣、害怕、痛苦。

我的喜怒哀樂來自于我家里每個人的生活狀況。

孩子長大離開家以后，我不知道我的生命還有什么意義。

第三個層次/高意識：以“自我/心靈成長”為中心

第三個進入關系的層次或許包含了一些第一跟第二層次的意圖，但最主要的是通過進入關系分享原本就有的愛、鼓勵彼此活出熱情和實現目標，并支持彼此不斷成長。心靈成長的意識是支持彼此提高覺知、替自己的生命與所有的感覺負責、表達真實的感受、包容、原諒、尊重自己和對方。評估關系的角度在于兩人在一起有沒有幫助彼此活出更多的愛、有沒有提高自己與對方的意識、心胸有沒有變得更寬廣，周圍的親戚朋友是不是都能夠明顯地看出來兩人變得更喜悅、更有力量、不只更愛自己和對方，也更愛所有的人。

在關系中學習愛

在關系中一定會遇到沖突，這時的人們很容易逃避，不想跟對方溝通，或像佩戴金屬盔甲和一把鋒利的劍開始吵起架來。在第三個層次的關系里，兩個人都要練習愛，以下是在關系中學習愛的一些具體練習：

1.當你意識到自己開始想把身體背對他時，就故意把身體面向他。

2.當你不想看對方的眼睛時，就刻意看著他的眼睛。

3.當你想要把心封閉起來時，就學習和對方溝通，表達你的感受。

4.溝通時不批判與責備，只說什么事讓你有什么情緒，避免觸發對方的防衛心。

5.當你想要逃離的時候，克制自己留下來。

6.當你的能量都涌向頭部，一直想要批判他時，去感受你的心，感受心里的痛、傷害、憤怒，讓這些情緒流動，用不傷人的方式把情緒表達出來。

7.當你比較放松后，自我反省，對自己的情緒負責，了解這些感覺的源頭是自己。

8.檢討自己有什么缺點或弱點使自己創造痛苦。承認這些缺點，并跟對方道歉。

9.當對方要去他想去的地方，做他想做的事，但你卻想要他留在你身邊時，請鼓勵他去做讓他開心的事。而你，則要陪伴自己的孤單，或替自己的幸福快樂負責。

10.當你需要自己的空間與時間，要去你想去的地方，做你想做的事時，你也可以很自在地跟對方說，你相信他也會支持你。