性邪教PUA的背后隱藏的心理學

最近，美國波士頓學院的一名男性高材生因女友的pua套路在畢業典禮前90分鐘跳樓致死事件，引起廣泛的關注，也讓PUA再次進入了大眾的視線，性邪教PUA的背后隱藏的心理學，PUA(Pick Up Artist)，直譯為搭訕達人。簡單來說，它就是一系列引誘異性的套路技巧，目的是全方位地打壓受害者，瓦解他們的自尊，最終令他們為情所困自殘自殺。

受害人是與女友一年前相識，女友也是同學院的高材生，同時還是校網球比賽的第一名，認識她的人都覺得她是一個熱情善良的姑娘，令人著迷，具當地檢察官的調查可知，兩個人的往來信息中，女友一直利用自我威脅，使得受害者與親戚朋友的關系漸漸疏遠，并且長期利用語言虐待貶低受害者的自尊，進而達到完全操控他的目的。

女友不斷的言語貶低讓受孩子自我評價越來越低，不再愿意與身邊的人交流，長期的情緒低落，抑郁，最終以自殺的方式結束了自己的生命.

一段PUA的關系，真的是一場噩夢，它會使你變成一座孤島，無法主動尋求周圍人的幫助，會讓你漸漸的對自己產生懷疑，從而降低自尊，讓你覺得自己不配，這種“不配得感”使得這些受害者認為自己是沒有價值的，自己不配別人對自己這么好，別人對自己好會讓自己感覺到不安，會讓自己覺得內疚和慌亂，漸漸的與身邊的所有人疏離。

著名心理學家武志紅老師曾經對不配得感做出了這樣的解釋，認為不配得感應該是嫉羨心理的一個變種，它又可以被稱為強大的恐懼癥，也就是說，當一個人自己強大到超出自己預期地步時，會有深刻的不適感，導致自己無法承受和守護這個突如其來的好東西，我們身邊有不配得感的人不在少數，似乎他們總是在愧疚，覺得自己不值得被好好對待不配得到獎勵與夸贊。

生活中，面對別人的稱贊，我們總是相視一笑，羞澀的回一句，哪有。

接受了別人的禮物，我們總是會想著盡快回禮，不能欠下人情等等的事情。

我朋友曾給我反應過這樣一件事情，她是一個不能欠下人情的人，因此也錯過了很多好友。前段時間，她在單位升了職，同辦公室的小姐姐從外地回來給她帶了份禮物，包裝精美，看著很貴的樣子，她本來是不想要的，但是盛情難卻，就勉強收下了，雖然表面接受了禮物，但是接下來的幾天，一直寢食難安，再想這件事情，這個禮物值多少錢，要買點什么回給他呢，

想來想去，還是拿不定注意，就打電話問了當地的好友，這份禮物值多少錢。

其實同事只是為了祝賀她升職而已，就給他帶了份小禮物，這是一件很正常的事情，但在朋友的眼中，總會覺得無功不受祿，不能輕易的接受別人對自己的好，于是，在網上挑選了價錢略高的香水做與回贈，似乎把一個燙手的山芋扔了出去。萬萬沒想到的是，同事收到禮物以后，為了表示感謝，又給她送了價值更高的回禮，而朋友又急著加碼回送更貴的禮物。

慢慢的，兩個人之間都覺得很別扭，就慢慢疏遠了，擁有不配得感的人面對自己意料之外的強大，會有一種不適應的感覺，更加無法接受別人的善意，甚至會恐懼別人對自己的成就產生嫉妒歐美對于兩性心理學的研究。

而這種恐懼別人嫉妒自己的感受，在心理學上，應該算是一種心理投射，也就是說，他將自己的某些特點歸因到了其他人的身上，推己及人。其本質是個體的自我評價過低，討厭自己，卻對別人有著較高的期待。

這種負面的心理投射，會在你與其他人之間形成一道巨大的鴻溝，最終，隔得越來越遠。

了不起的我這本書中有一句話說的很精辟，覺得自己配不上好東西，其實是一種心理舒適區，在自我發展心理學中，有一個概念叫做舒適區，顧名思義，它是指人們習慣了的某些心理模式，繼續這些你熟悉了的心理習慣，你會感覺到很舒適，一旦你打破了這種習慣，你就會感到不安全、焦慮甚至是恐懼。而這種心理舒適區并不是我們平常所說的舒服的環境。相反，更多的時候，即使你處于一個很痛苦、很艱難的環境中，你也不愿意輕易去改變它，因為你很熟悉。

知乎上有一個問題很有意思，“為什么有些女人總是選擇離開有責任感的好男人，而選擇了對她家暴的渣男？”

其中，一個高贊回答是這樣解釋的，深以為然。“因為渣男給她的感覺和在原生家庭中父母給她的感覺是一致的。小時候，她的父母可能就喜怒無常，毫無緣由就對她又打又罵。那么在這個女孩長大以后，她就不愿意離開她所熟悉的環境。因為這種熟悉的感覺會給她帶來一種安全感。而在面對好男人的時候，她總是覺得陌生，不會輕易信任他人。

因為熟悉的壞事永遠比陌生的好事更讓人有安全感。這種深深的不配得感，在外部環境的反復強化下，也會成為一種心理舒適區。不配得感令你疏遠身邊的親戚朋友，更為可怕的是，它會讓你養成低自尊的心理習慣。那么，我們該如何改善它呢？

相信自己足夠好。擁有不配得感的人都會有一種感覺，那就是覺得對方不愛我才是正常的，太愛反而會讓自己有點心慌。因為總是覺得自己配不上別人對自己的好，所以就想拼命抓住，結果卻往往適得其反。《吸引力法則》告訴我們，你覺得你是什么東西，就會吸引什么東西。當你覺得自己是值得的時候，你就會吸引一些好的東西；而當你覺得自己不配的時候，所有的好東西都會遠離你。

記錄一些好的體驗，會讓你養成配得的習慣。有時候，我們無法擺脫這種不配得感，是因為它在我們的心里已經根深蒂固了。因此，除了擁有相信自己配的上好的東西的認知以外，把每天令自己開心的事情記錄下來也是至關重要的。記錄得越多，快樂就會多一點。滴水石穿，總有一天，你會發現，自己也可以如此幸運。

在這個喪文化盛行的時代，李誕的“人間不值得”受到了超多網友的推崇。但是，我想要你堅信，自己是值得的。生而為人，我們不必感到抱歉。

希望你相信，別人對你好，不是因為你的付出，而是因為你值得，你配得上足夠的快樂、幸運和愛。

只要你認為自己是值得的，那么，壞的事情就會變得越來越小，好的事情也會迎頭趕上。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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