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遇到愛情中的冷暴力要怎么解決
謝老師2023-08-31 09:39【 兩性心理】人已圍觀
簡介心理咨詢師解讀:很多時候我們都會在愛情中遭受到冷暴力,無論是什么原因,冷暴力對人的精神上和心理上都會產生影響,那遇到愛情中的冷暴力要怎么解決呢?下面為你提供幾點建
很多時候我們都會在愛情中遭受到冷暴力,無論是什么原因,冷暴力對人的精神上和心理上都會產生影響,那遇到愛情中的冷暴力要怎么解決呢?下面為你提供幾點建議。
1、找出產生冷暴力的根源
在解決問題之前,首先你要知道問題的根源所在,為什么他會對你冷暴力?是你們的感情出了問題?還是他自身的問題?他心里的訴求和需求又是什么?
對癥下藥,永遠是解決問題最好的方法,如果你找不到冷暴力產生的根源,盲目處理,不但浪費了時間和精力,稍有不慎,甚至會讓你們的感情危機加深。靜下心來,回顧一下你們之前的吵架和沖突,從中,你會更容易找到問題的根源所在。
2、不要被情緒控制
當一方開始發起冷戰的時候,另一方通常的反映就是迎戰,要么是選擇指責,泄憤的方式變本加厲的去攻擊,要么就是以牙還牙,你冷我比你更冷的方式去報復,在情緒占上風的情況下,往往會忽略問題的本身,讓事態發展的更加不可收拾,女方在冷暴力期間的胡思亂想,他是不是不在乎我了,他是不是想分手了,憑什么要我去主動溝通啊,我才不去呢,我真受不了他這樣,我要跟他分手,現在分。
3、深入溝通
溝通誰都會,但好好溝通可就難了,情侶如果能夠做到好好溝通,至少能解決三分之二的感情問題,但這么簡單的一件事,從來都不被重視。
溝通不好,問題隨之而來,沖突加深,爭吵不休,這直接導致了感情出現裂隙,也是冷暴力產生的一個原因,想要化解冷暴力,你需要跟他好好溝通,不要再帶著你暴躁的情緒去跟他溝通,把話說開了,很多問題也就迎刃而解了。
4、學會傾訴
當你承受不住冷暴力,可以向你的親朋好友去傾訴。傾訴可以使你緩解內心的壓抑,別人的幫助和建議也許讓你更客觀地對待這件事情婚戀心理:看臀識男人性能力。
反省自己這段感情當中自己哪有問題,認識到自己的問題所在;同時看看你們這是因為愛情而結合,而是其他理由,如果一開始動機就不純,那么再堅持下去又有何意義。
5、提升自身價值
提高自身價值這件事,應該長期保持下去,而非在挽回的時候臨時抱佛腳,雖然說在挽回的時候提高自身價值很有效,但如果你能夠長期保持自身的建設,你們的感情問題也會減少很多。
事已至此,你再去指責、抱怨也都沒用了,他已經對你持有否定的態度了,所以此時你要做的就是及時調整好情緒,然后投身于提升自身價值中來,做好你該做的,既要解決自身問題,又要提升自身魅力,通過自身價值的提升來引導他做出改變。
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