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熬不下去的時候，可以做些什么？
謝老師2022-10-21 13:02【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢師解讀：“太難了，生了孩子后，我全職了三年，每天就是在家帶娃，之前的朋友同事慢慢也沒什么聯系了。一心投入家庭，卻沒想到和老公的交流卻越來越少了”。“常常一
“太難了，生了孩子后，我全職了三年，每天就是在家帶娃，之前的朋友同事慢慢也沒什么聯系了。一心投入家庭，卻沒想到和老公的交流卻越來越少了”。
“常常一整天，我們可以和諧地在一個空間，卻沒任何話。去年我鼓足勇氣決定要重回職場了。當時就是覺得害怕，如果哪天離婚，我連工作都沒有，根本沒有機會可以去爭奪撫養權”。
“可是工作也不好找啊，才三年，外面真的就像變天了一樣。也不是沒有嘗試投遞簡歷的，基本上就是高不成低不就”。
上周，北京的夜晚，我們坐在一個小酒吧，我看著她拿起酒杯，一滴滴眼淚流了下來。
那天晚上，我陪著她一杯一杯地喝，看著她默默地流淚，一點一點地說心理咨詢教育。
我和她有四年沒見面了，從朋友圈了解了她的現狀，結婚了，生娃了，全職媽媽了，每天曬很漂亮的早餐，還學了手沖咖啡。
再后來，看到她加入了一個互聯網公司，每天開始發很多類似“雞湯”的工作打氣的圖文。
她流著淚和我說，“你知道嗎？我真的很失敗，出來工作一年了，也是事事無成，拼體力不如團隊里那些年輕的小妹妹了，拼腦力，現在新媒體那些“玩法、算法”和我當年學的傳統市場營銷完全不一樣”。
“回到家，仍然一地雞毛。和先生仍然沒啥話說，陪孩子的時間越來越少，還要勞累我媽媽，這么大年紀過來幫我帶孩子”。
那個晚上，我們兩個女人喝掉了整整一瓶的單麥威士忌。
然后，我們不約而同地看了看表，11點了，散了吧。走出酒吧，冬天的寒風似乎把人也弄的清醒了不少。
我們互相看了一下對方，緊緊地擁抱了一下，說，一起加油。
她說，嗯，回家還有一個報告要趕呢。
我說，我回酒店繼續寫明天的推文了。
坐在北京出租車的路上，我突然好難過。
其實聽她講述這些的時候，并沒有那么難過，因為我一直知道，“做過快銷品市場部的女人不會輸”，她只是需要一點時間。
我難過的是，不知道從什么時候開始的，我們似乎連難過都是克制的。
當年的我們可以抱頭痛哭，還經常吐槽，你的鼻涕弄臟了我的包；
當年的我們可以放肆地醉，回家后倒頭大睡；
一直到現在，我們彼此還會互相嘲笑，誰醉了喜歡飆英語，誰醉了喜歡抱著馬桶說話。
可如今，我們的流淚也都是一滴一滴，不會允許讓眼淚把妝弄花；我們不再大醉，因為知道，接下來的生活還要靠我們繼續。
那種感覺就像傅首爾說過的那樣：
成年人的不開心不是掉了一根棒棒糖那么簡單，它是一種持續的狀態，就是突然有一陣你會覺得好難過啊，會突然問自己我怎么過成了這個樣子。
是啊，就是突然有一陣會覺得好難過，而且這種狀態已經越來越少能去和人訴說。
因為基本上得到的答案都是，“你已經很好了啊”；“你少忙一點就可以了”；“你看我比你更。。。”
朋友們所謂的共情似乎每次都愈發襯托出自己的矯情。
于是，每次的傾訴最后，我還需要負責把自己調整狀態，“你的安慰對我有效”。
慢慢地，我開始明白，成年的世界，很多困頓，要靠自己解決。
不知道是不是年底的原因，這次回國遇到了好幾件事。
我團隊的一個小伙伴，4歲孩子的媽媽。剛加入團隊的時候，不敢表達自己觀點，讓做什么就做什么，沒有主觀能動性。今年下半年開始，突然開掛了。
我問她發生了什么？她說因為夏天的時候看了《陳情令》。我第一反應就是笑，但是她后面說的話讓我想哭。
“我當時看這個劇的時候，我想起了以前的自己，那個有自我、有力量的自己”。
“我突然意識到，我不喜歡現在的樣子，每天沒有激情地去完成一個一個賦予我的角色，我可以改變的”。
后來她的確改變了。
之前她總是不遺余力地和我普及她的愛豆，比如開會的時候被強迫看各種大圖。當時我總是“嘲笑”她，可如今我真的覺得這樣挺好。
我另外一個朋友，今年年初她先生抑郁癥了。知道這件事的時候，他先生已經恢復了，而且他們家庭關系也更好了。
當她和我云淡風輕地說起這件事時，我的第一反應是自責的，這樣的大事，我竟然不知道，無法想象她是怎么走過來的。
但她卻對我說，“當時覺得好難啊，可以咬咬牙走出來后，我覺得自己比以前更有力量了”。
她說，“以前自己蠻弱的，但如今先生會經常開玩笑和兒子說，你媽媽是我們家里的頂梁柱、定海神針”。
也因為這段經歷，她和我說，如今，他們家里的餐桌上一直會放一瓶酒，兩個人工作再忙，也會抽時間一起喝一杯聊聊天。
就是上周五，我結束了整整10天在國內無間隙的開會見人行程，回到了紐約。
那天，送完女兒上校車，先生上班后，我一個人穿著家居服，沒洗臉沒刷牙，把窗簾拉上，從早上9點躺到了下午2點。
再次醒來時，打開手機，8個未接來電、500多條微信留言、5個待辦事項需要今天完成。
日子仍然繼續，一如既往的焦頭爛額。但當我再次打開窗簾時，我覺得自己又有了力量面對這個世界了。
就像喝完酒的第二天，我收到了朋友的微信，她說，昨晚睡了一覺，醒來時看到身邊的男人和自己的孩子，又覺得自己的生活似乎并沒有那么糟。
是啊，其實這就是我們每個人的生活，沒有那么棒，但的確也沒那么糟。
只不過，當情緒來臨時，請記得告訴自己撐一下，撐過去，第二天又是嶄新的一天了。
請記得找到一個自己的情緒出口，可以是追劇，可以是喝酒，可以是邋遢宅。
做讓自己舒服的事，而不是外人覺得正確的事。
成人的世界沒有容易的，每個人都在經歷自己的困頓，有些困頓都無所述說，無人能懂。
但請永遠記住，撐下去的第一步永遠是先擁抱自己。
擁有擁抱自己的力量，我們才有力量擁抱他人和這個世界。
給自己，給你們，給每個努力生活堅持下去的人們！
很贊哦！ (人閱讀)
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