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忍氣吞聲能搞好婆媳關系嗎？
謝老師2022-05-30 08:30【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢室：婆媳關系有多難？第一眼，估計大家就難免想到一些電視劇里演的鏡頭《婆婆媳婦小姑》、《麻辣婆媳》、《雙面膠》、《媳婦的幸福時代》，婆媳關系難到二個女人
婆媳關系有多難？
第一眼，估計大家就難免想到一些電視劇里演的鏡頭《婆婆媳婦小姑》、《麻辣婆媳》、《雙面膠》、《媳婦的幸福時代》，婆媳關系難到二個女人一部劇。
第二眼就會想起自己家里才下眉頭卻上心頭的微妙關系。
而看過剛熱播完不久的《如懿傳》里吃瓜群眾，估計一想到青櫻和太后的關系，也會感嘆連后宮都有這么難處的婆媳關系。
越解決越糟的方法
有難題的地方，必有解決之道，廣大吃瓜群眾一邊自嘲，一邊努力搞好婆媳關系。
A 安慰法：
不論是男人夾在婆媳間難做人，老娘與她的親友團，還是媳婦與她的閨蜜，普遍一聽婆媳關系問題，就會安慰：
男人間：
新娘就是新娶進來的娘，那么，新的娘跟老的娘肯定是天底下最難搞的關系……
老娘的親友團：
沒辦法，現在的年輕人啊，觀念不一樣，隨便她們去！咱心寬體胖一點……
媳婦與她的閨蜜團：
哎，你家的是這樣啊，我家的就更糟心了，怎么會有這樣的婆婆……（這些省略號都代表省略的舉例子、擺事實、講道理等隨便幾小時的字）
安慰法當然沒用，因為回了家那些糟心事還在，很糟的是所有人都認為“婆媳關系是沒辦法的”這種心態，讓許多剛一進婚姻的媳婦過于緊張，反而出問題。
有個來訪者本來就屬于膽小型的，在結婚前就緊張了：婚房剛買好，但還沒裝修，至少要一年。
她說：
“我已經結婚的閨蜜因為婆媳關系離婚了，我好怕，我一緊張，經常在婆婆面前把事情做得一塌糊涂。”
比如，只要做飯時，婆婆一進廚房，她就能忘記自己加過鹽了，再加鹽，把醬油當老酒倒進湯里……
B 隔離法：
這估計是現代家庭最常用的方法，大多數人工作在外，自然婆婆也沒辦法把手伸那么遠。這無疑是一個很實際，也較有用的方法：不在一起，不相處，就無所謂問題嘛。
但是，孩子需要老人帶時，或者是老人太老接過來養老時，總有有需要老人或者不得不相處的時候……問題就來了。
有許多生孩子后2年離婚的來訪者，她們認為當時婆婆來了，導致了本來有了孩子就忙亂和需要適應時，又加了婆媳關系問題，根本沒辦法心理咨詢師培訓機構。
C 忍讓法：
這個方法是大多數婆媳在相處時，會在初期一定會用的方法。
“好吧，就按你說的做，隨便你！”
但是，結果一般是：
“我忍你很久了，以為尊重你，你就會放過我！”
“你以為我沒忍，我想著現代人新潮，想法觀點不一樣，就由著你小倆口折騰，結果呢？”
忍讓有多深刻，暴發就有多可怕。
婆媳關系的卡點
在“怕、躲、忍”都無效的情況下，還是得直面關系的本質。
在EFT情緒取向伴侶關系治療（注意，這種治療方式婆媳關系也一樣適用）里認為，關系變壞的本質是情感連接出了問題，而婆媳關系特別容易卡在“魔鬼式對話”的第一步：糾出壞蛋——雙方觀念不同時，會認為“問題不在我，而在你”。
場景再現一：
“媽，這個衣服，不能用洗衣粉啊！”
“哦哦，那我重洗一次！”
婆婆雖然答應了，但卻覺得媳婦有點麻煩。同時，媳婦也覺得婆婆好像不是真心答應的，于是媳婦就小心地、偷偷地、謹慎地觀察著。
過了二天，婆婆還是用了洗衣粉，在倒的時候，媳婦“剛好”出現了。
“媽，你在洗毛毛的小衣服么？”
婆婆嚇了一跳：
“沒有啊，大人的衣服！”
婆婆覺得媳婦真的對自己十分不放心，自己當牛做馬，她還一副地主對長工的樣子。
媳婦疑惑地走了，一小時后，看到大人的衣服里夾著晾著的孩子的褲子，深深地覺得：“這個婆婆無法溝通，還會騙人”。
到這一步時，雙方都會把對方想得很壞，分分鐘想把對方拉到黑名單，來應對憤怒，或者干脆先發制人。
很明顯，雙方其實在這個溝通里，媳婦是有一個需求的“希望婆婆能配合自己想要非常小心的對待孩子的心愿”，但媳婦本著“問題不在我，在你”的角度，在有需求時，并沒有清楚地說明自己內在的需求和恐懼。
而婆婆也有一個需求“我希望要按照我的習慣來生活”，婆婆雖然表面答應了，但其實是回避了雙方的需求。
接著，雙方可能拉入中間人——老公、小姑、公公。
場景再現二：
“老公，你媽為什么要一直用洗衣粉洗孩子的衣服啊，她不知道那磷、那漂白劑對孩子有多不好！”
媳婦找到丈夫。
“兒子，你這媳婦優點就是文化高啊，不過這文化人太講究了，小時候你的衣服我能用肥皂粉洗洗就好了。”
婆婆有時候就忍不住和公公嘀咕一下，或者和兒子嘀咕一下。
其實，她們這些做法的本質，仍然是希望家庭中的其它的人和自己站在一個角度，進一步的證明“問題不在我，在你”。
那果斷、當然、明顯、一定是沒用的啊！
然后一般上，婆婆和媳婦都會在關系中更小心，但她們會深深地認為“這是一個不好處的關系，對方永遠在踩我！”
但這種事，一定不會發生第一次，慢慢地，雙方如果不離場，就會深刻地覺得——哇，這關系太難相處了。
離場的方式有：
比如月子坐完，婆婆就說腿痛，就走了。
媳婦覺得這樣下去不行，再買了套房子，搬走了。
盡量少在對方面前出現，請中間人轉達彼此的話。
婆媳關系終極大招
A 找到關系的卡點——魔鬼式對話。
魔鬼式對話中“問題不在我，在你”造成了溝通困難，意識到“我又在給她貼標簽了，希望證明她是錯的，”拿出紙和筆，寫下自己在生活中在哪些事情上，基本都在做這個事，不是因為對方不好，而是因為“只要陷入魔鬼式對話”，關系就不會好起來。
B 從魔鬼式對話退回到“沒有人有問題，而是每個人都有不同的需要，為自己的需要負責”。
每個人都有自己的需要，有自己的價值觀，比如媳婦這頭的需要是“希望婆婆配合自己”。那么就需要意識到這是自己的需要。
婆婆這兒認識到“我其實有自己的習慣，希望得到遵守”這也是自己的需要。
C 建立新的溝通方式：
當雙方意識到“沒有人有問題，沒有人是錯的”以及為自己的需要負責時，自然會用“請求幫忙”的口氣向對方表達，而不是惡性循環里“你就應該這樣”的口氣和方法。
上面的場景再現就可能是這樣的：
“媽，我很希望你能幫忙我一下，我們毛毛皮膚非常容易紅，醫生也說是敏感皮膚，我就買了洗衣液來，要是毛毛的衣服要單獨出來洗，并且用洗衣液，會不會太麻煩？”
“我們以前帶孩子都粗著呢，沒這么講究！”
婆婆說出了心聲。
“是呢，真的和你們以前的習慣不一樣啊，我心里就是放心不下，感覺怕怕的！就是給你添麻煩了，我也很為難，這陣月子坐得全家跟打戰一樣，多虧你了，我這陣身體又不好下水！”
媳婦試著堅持，表達自己的為難。
“哎，就一個孩子，也不會，沒幾件衣服。你多休息，聽說剖宮產對身子傷害更大啊，別操心了。”
婆婆聽到媳婦的擔心和為難，以及對自己付出的看見，其實就變得愿意改變自己的習慣去配合媳婦了。
D 基礎關系建設：
多肯定對方的付出，在重要的節日給對方買禮物，都是特別好的方法。可以建設出基本的“對方還是關心自己的，在關系中有用心的”這么一個印象。
專業支持：
如果你實在是沒辦法，婆媳關系問題已經很深了，就需要找我們專業人士支持啦。
從個人成長的角度來說，婆媳關系也是自我提升的機會，婆媳關系有其特殊之處，但它就像是任何關系一樣，指引著你的幸福的方向。
參考文獻
1.依戀與親密關系 [加]Sun Johnson p54
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