比心理咨詢還有用的敘事技術，是什么？

追了那么多劇，看了那么多電影，你或許已經熟悉了劇本的固定套路，又或是在跌宕起伏的劇情中潸然淚下或是歡呼感慨。

但是，你有沒有想過追一追“自己”這部劇，這部自導自演的獨家人生故事，其中的高潮、低谷和轉折是在如何改變和影響你，你又是從哪里獲得內在力量，不斷支撐和引領自己的人生。

其實人活著，無時不刻不在講述關于自己的故事，無論是對自己講述、對他人講述、在記憶中講述。每個人講自己生命故事的方式都是不同的——而不同的方式，又會反過來影響我們的心理狀態、自我身份、現實生活。

基于此，由KnowYourself自有專業團隊聯合心理技術專家顧問共同開發的「我們賴以生存的故事」敘事系列工作坊就將圍繞“我的生命故事”這一主題展開。

在這一系列工作坊中，我們將一起學習人生敘事這一心理技術，在20節課程中，完整地梳理、書寫、分析、分享我們獨特的生命故事，獲得關于自己的全新認識。

「我們賴以生存的故事」系列工作坊是什么？

在「我們賴以生存的故事The stories we live by」系列工作坊中，你將會打開自己的生命故事，通過書寫不同的篇章來梳理人生成長的蹤跡、重要的人和關鍵事件，從中探索。

本系列工作坊基于Dan P.McAdams提出的個人生命故事理論，用生命周期發展理論闡釋了現代人如何用敘事法塑造了自己的身份認同。同時，工作坊結合了敘事治療技術和表達性書寫，來帶領參與者重新寫出自己的生命故事。

心理學研究證明，敘事性書寫可以幫助人們直面個人想法和感受，厘清思路，認識自我，處理過去的經驗，從而有助于發展成為更成熟、更高功能的個體。

系列工作坊課表：

如何購買系列課程？

Practice In City「城市修行」作為KnowYourself旗下的身心練習空間于2020年10月落地上海巨鹿路，主營各類心理工作坊，在繁忙的都市生活的間隙，為你提供身心沉浸的體驗，從而提升自我覺察和身心健康水平心理咨詢師培訓中心。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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