鍛煉心理學的思維肌肉

人們會隨著時間的流逝慢慢的老去，人會越來越糊涂，腦力衰退，這時候必須讓思維保持活躍，難道只能以思維自然衰竭作為最終的結局嗎？不一定，一項研究表明，長期鍛煉認知能力的肌肉，可以減緩認知衰退，那么我們今天就來談一談怎樣鍛煉心理學的思維肌肉，如何保持思維敏銳

像健身一樣鍛煉自己心理學的思維肌肉，心理學不用想得過分神秘，我們可以想象，好像你的大腦就是由無數塊肌肉構成的，也像你身體上的肌肉一樣，可以用鍛煉與使用來增長，也會因為長期不用而萎縮。

而正確的鍛煉與使用路徑就是我們后期不斷學習與完善的結果，這條路很長，長到生命終止的那一刻，也可以很短，幾分鐘，幾秒鐘就可以學以致用，臨時的背記什么都算，這種鍛煉的價值就是長期思維習慣，這個習慣一旦養成就像自動駕駛的汽車一樣，不用你意識控制的心理學思維就自動運行。

經典的半杯水理論，積極的人看見了說：太好了，還有半杯水，消極的人看見卻說：太少了，只有半杯水。水沒有發生任何變化，但帶來的給人的直觀感受就能有天壤之別，這也就是為什么人類的性格如此多樣性的最好寫照。

還有經典的是某女人的口頭禪“男人都沒有一個好東西”，這會代表了什么？首先不去思考這女人經歷了什么，我們只來想象她一直這樣說，一直說，會有什么改變？也許她認為她只學會了經常說這個“男人都沒有一個好東西”的習慣，但其實她的大腦已經發生了根本的改造，這樣的認知的思維肌肉異常發達，基本對你思維模式形成路徑依賴。當一個可能是好男人的人出現在他，也會因為這樣的思維肌肉與路徑依賴慢慢形成了對這個男人是壞的印象或者引導這個男人展現他壞的一面，再次證明“男人都沒有一個好東西”

偏見與地域歧視也是這樣的錯誤的思維肌肉造成的，我們可愛的大腦永遠都是避繁就簡的小懶蟲，但這也不能怪它，火力全開的大腦你基本招架不住幾秒就暈倒了，因為信息量實在太大了，這樣的處理器完全會死機的。

所以心理學的思維肌肉就顯得非常實用了，客觀與辯證的看待問題，形成習慣，讓習慣影響思維，形成思維路徑，然后改變大腦的思維模式，這樣的心理學思維就形成了，后面要做的就是不斷應用，不斷的完善，最后心理學思維肌肉的完成只是時間問題了

如何培養心理學思維肌肉呢？一是自學，通過心理學相關書籍結合自己的人生經歷，不斷的對應與思考，與人多交流學習他人的人生經驗。二是跟老師學，參加培訓與證書考試也可以養成心理學思維習慣后期堅持后可以形成心理學思維肌肉。三是跟心理咨詢師學，這樣的方法比較推薦，因為有一對一的引導、提問、啟發、應用、反饋這樣的模式會加快你的心理學思維肌肉形成，并可以監督你持續成長下去。行動起來吧，鍛煉心理學的思維肌肉，讓幸福成為習慣心理咨詢師培訓學校。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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