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害怕不被重視是因為你害怕孤獨
謝老師2021-03-10 21:49【 心理咨詢】人已圍觀
簡介心理咨詢：我們身邊有很多“高調”的人，總是會被別人注意到，其實有很多高調的人是因為想要被別人重視，注意到自己，其實你知道嗎，很多人之所以害怕不被重視是因為你
我們身邊有很多“高調”的人，總是會被別人注意到，其實有很多高調的人是因為想要被別人重視，注意到自己，其實你知道嗎，很多人之所以害怕不被重視是因為你害怕孤獨！當被人重視，被人關注的時候會更加的有安全感！
一個人的內在太孤單了，他沒有辦法和自己待著。
他就必須要抓住一個人，來逃避掉這種內在的孤單。
他會通過憤怒、吶喊、乞求等方式，希望一個人參與到自己的生命里來，驅趕孤單。
在他的內在感受里，他一個人沒有辦法活下去，一個人沒法面對這個世界，所以他必須要抓住一個人。
而重視和回應，才是實現讓對方參與到自己世界來的第一步。
對他們來說，得不到回應和重視，就是被拋棄。
那，為什么孤單會那么可怕呢？
為什么一個人面對自己會那么難受呢？
孤單到底是一種什么感覺呢？
孤單是一種被世界拋棄的感覺，是你跟這個世界沒有任何關系的感覺，是你獨自存活在這個世界上，沒有任何連接，被遺忘了的感覺。
你不是被別人拋棄了，你是被這個世界拋棄了心理咨詢師哪個培訓機構好。
你在這個世界上無法確定自己的位置 。
被世界，拋棄了又怎樣呢？
你和世界形成了一個對立，那會直接激活你的無助。
因為你不知道前方會有什么困難，你不知道如何獨自面對生活，你不知道未來會怎樣。
你跟偌大的世界比起來，你簡直是太渺小了。你跟生存下去比起來，你簡直是太無助了。
這時候抓住一個你認為的強有力的客體，就是最直接的解決之道。而抓住這個客體的標志就是——
他回應你，重視你。
這種孤單，叫做退行。
你可能在很小很小的時候，就得不到母親的回應。
對你來說，母親并不是一個穩定的存在。
對母親來說，你可能并不是最重要的一個客體。
母親會時而回應你的需求，時而不回應你的需求，這時候你內在就沒有辦法建立一個安全的依戀對象。
那對小孩子來說，怎么確認自己的安全呢？
他必須通過哭、鬧、喊來喚起母親的關注，強行讓母親關注和重視自己。
如果失敗了，他就會通過乖、順從、聽話、妥協等方式，滿足母親的期待，來得到盡可能多的關注。
但無論如何，母親這個客體都是不穩定的。
嬰兒面臨著隨時失去母親的風險，他的確不知道如何獨自面對這個世界。
長大后，人一旦陷入沒有關系的恐慌里，瞬間就會激活早年這個創傷。
仿佛自己還是那個早年的嬰兒，不知道怎么跟這個世界相處，害怕極了。
一個人之所以會害怕孤單，是因為他不懂得主動發出聲音，不懂得向這個世界主動求助。
因此，他也就無法接受到這個世界的善意，無法與世界形成連接。
他會被自己內在的無助嚇到，會被“沒有人真正喜歡我”的念頭所局限。可，
雖然不會所有人都回應你，但你要相信，總有人會回應你。
雖然總有人會想傷害你，但總有人會想保護你，幫助你。
伴侶，只是其中的一個。
父母也是。
他們是最有可能甚至最應該幫助、回應、關注你的人，但不是唯一。
你不能因為自己偷懶，或自己沒有勇氣面對，就把希望寄托到一個人身上，渴望緊緊抓住他。
這是害了你，更是害了他。
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