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面對一個時常被動的人，會是一種什么體驗？

謝老師2021-03-16 08:30【心理咨詢】人已圍觀

簡介心理咨詢師解讀：面對一個時常被動的人，會是一種什么體驗？被動的人看上去一副人畜無害的樣子。他們若有幸碰到另一半，也總是表現的毫不在意，似乎需要對方付出極大的熱情才

被動的人看上去一副人畜無害的樣子。他們若有幸碰到另一半，也總是表現的毫不在意，似乎需要對方付出極大的熱情才能點著他們內心里那團許久不見火星的柴堆，然而點著了，他們也不會及時添柴加火，眼睜著看它熄滅。

因此，就算他們戀愛了，他們在關系中也缺乏創造力，缺乏制造共同經驗的能力，進而對方在了無生趣的關系中感到疲憊不堪。

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這類人在工作中大多以配合者角色出現。比如公司開會，他們一般不會有自己的主見，也很少發言。同事朋友聚餐，問他們吃什么，經常回應“隨便”而結束問答，看上去的合群實際上是想掩飾失去活力與自我需要的事實。

那么，為什么有些人積極主動，有自己的想法、主見，為自己的需要而努力爭取；反觀被動的人，他們可以隨意丟棄自己的真實需求，默許別人闖進他們的領地。

是什么原因造就了兩種截然不同的性格呢？

1、追求成功和避免失敗

心理學家們有一項研究發現，人類的個人動機有兩種：一種是追求成功，一種是避免失敗。根據動機的不同，人類因此被分為兩種：追求成功的人和避免失敗的人。

對于追求成功類型的人來說，他們所有的關注點都會放在目標上。他們會為此制定一系列計劃，為每一個步驟準備行動方案與應急措施，并極其認真仔細地執行。就算失敗了，他們也不會一直陷入傷心難過的情緒中，他們會及時調整好心態，從失敗里找問題，從中學習并積累經驗，直到達成目標。

而對于那些避免失敗的人，他們所有的關注點都放在如何避免失敗上。他們圍繞“失敗”做功課，就像一個有窟窿的木桶，填補窟窿成了他們認為最重要的事情，而不懂得跳出思維局限，制作一個更結實、更合適的桶來代替殘破不堪的舊桶。

他們之所以沒法辦這么做，在于受到羞愧、緊張與恐懼的情緒困擾，心里世界腹背受敵，焦慮不安令神經緊繃，思維意識緊縮與肌肉動作變形也變成順理成章的結局心理咨詢師報名在哪里。

在被動者的心理存在這樣一種價值觀，他們會認為不失敗就是成功、不出丑就是成功、不引人責怪就是成功。出丑、失敗、被人責怪是他們難以忍受、害怕面對的情緒和狀態，所以他們很少主動出擊，每一次主動都會增加面對危險的心理負擔，在嚴重被動的人的心里，這種恐懼會讓他們生不如死，陷入失控的境地。

那么，是什么緣由讓他們擁有這樣的認知呢？

2、與父母的關系模式

孩子跟父母的關系模式是成年人與他人關系模式的雛形。

我們或多或少能窺見被動者心理活動背后的形成機理。可以看到他們膽怯與慌張之下是不被接納和被拒絕的影子在暗中作祟。可以想象，當他們還是孩子時，有多少次發自內心的需求與渴望被父母等重要撫養者所棄置一旁，每一次拒絕都形成一個釘子扎在幼小的心田上，只有當心靈被戳成篩子時才會不再索要，不再幻想著任何期望，從此變成一個心如死灰的軀殼。

成年后，他們離開了父母，與外界產生了關系，但與父母的關系模式并不會因空間距離拉遠而消解，它隱藏在潛意識深處。或許有一天，他們不想循規蹈矩，想讓生活變得多一些色彩，增添一分光亮，然而潛意識里的關系模式如同一頭野獸再次沖進了他們的生活，攪碎了積蓄已久卻有如星火般微小的希冀。這一刻，肌肉記憶開始覺醒，使他們下意識后退，保護自我不受傷害，避免重新體驗那個痛苦的過往。

毫無疑問，在被動者的內心里，他們有著極低的自我評價，低價值的自我致使他們失去了冒險的勇氣、割斷了“我是值得的”的信念、丟棄了重拾信心的可能。

而低價值的自我評價是他們內化了小時候父母對他們評價的結果。內化過程是：被動者的父母在被動者年幼時，由于父母自身存在的問題有意無意地指責批評他們的正常需求，謊稱其為不受人喜愛的缺點，隨著時間奔涌向前，他們逐漸相信父母對他們的評價，并深植進潛意識。如同一個所有人應當遵從的標準，人們都應該向標準看齊。

一個塑造被動者孩子的家庭，父母與孩子的關系模式一定是以父母為中心的，而不是以孩子為中心。這樣家庭的父母是不會鼓勵孩子探索陌生領域的，他們思想意識里認為不犯錯的孩子就是好孩子，能完成他們交待的任務的孩子就是好孩子，符合他們定下的標準的孩子就是好孩子，他們覺得這樣教育出的孩子肯定是健康又優秀的。

他們常常這么認為著。

當孩子的需求被長時間無視后，他們主動發出需求的能力就會逐漸喪失，這時他們思考的會是如何達到父母的標準，滿足父母的期望。而當這些無法完成時，父母會啟用苛刻的評價模式，進一步削弱他們提出自我需求的能力。

他們潛移默化地學會了把全部的關注點都放在了滿足外界及不讓外界標準失望的關注上，害怕失敗的恐懼統治了他們內心。因此，追求成功、自我探索的那一部分自我功能會完全萎縮退化。他們從來沒有體驗過自我探索，追求成功冒險帶來的成就感。

被動者的生命力是封閉的。他們習慣性壓抑原始生命活力，由此形成的能量也會被扼制，是一個向內收縮的狀態。更有甚者，當一個被動者長期處于自我攻擊形態時，內在積壓的憤怒升級為暴怒，以一種較為隱晦的方式釋放到外界，因此，人們有時會感受到來自被動者的惡意，這不是他們有意而為之，是基于情緒洪流溢出的迫不得已。

被動者的活動半徑很小，外圍是一座堆砌而成的堡壘，阻止他人侵犯的同時也困住了自己。在這一片感到安全的領地上，他們也會有開心和快樂，但開心快樂的程度卻不高，遠不及“爽”。這是因為他們無法盡情釋放自己，需要保留一點注意力在防御上，防止有人闖進他們的領地。

如果這時有一個人能向他們伸出一只手，他們會感到驚喜，也會樂意伸出自己的手去握住他人。如果這個人的手足夠有力且耐力十足，就能把他們從防護圈里拉出來，但凡這個人欠缺力量，他們就會被恐懼拉回圈里，讓自己暫時獲得安全。

3、改變得從自身做起

被動者如果想要改變這種狀態，首先要做的就是將潛意識部分里的舊的關系模式帶進意識層面，然后保持警覺，將舊模式牢牢控制在意識范圍內。一旦它冒了出來，就得學會告訴自己，它已成過去，不再重要，我需要健康積極的關系模式。

其次是需要學會用身體感受情緒，慢慢體會情緒背后的自我需求是什么，大膽地做出改變，努力將每一次改變獲得的經驗積累成日后面對生活和他人的信心，這是跨越的關鍵。