漫畫：讓自己變幸福的10件事

你幸福嗎？其實有很多時候自己的幸福是需要靠自己去爭取的，漫畫：讓自己變幸福的10件事能夠給你一些建議讓你去改變自己的生活，有機會讓你變得更加的幸福，都是一些日常生活中就能夠做到的事情，實施起來也是比較簡單的，你想要嘗試一下嗎？

1、每天睡滿8小時。

建議睡眠時間：晚10點至次日早6點。

充足的睡眠，是保持心理健康，身體健康的前題條件。

2、活在當下

忘記那些不開心的過去，

別總糾結在過去的錯誤上。

就是說：

不要活在對過去的追悔中；

不要活在對未來的擔憂中。

3、讓自己每個月的閱讀量都比上個月高。

書到用時方恨少啊！

不要到了某個年紀才倍感遺憾：

年輕時讀的書太少了！

閱讀并且悅讀吧，趁還來得及的時候想找心理咨詢師。

比如閱讀心理學方面的書籍：基礎心理學，社會心理學，發展心理學，健康心理學，積極心理學。

4、放松身體，愉悅心情

每天花10-30分鐘慢跑。

最有效又最省錢的運動方式就是慢跑！

持之以恒的慢跑！

5、沒有人能主宰你的幸福，除了你自己。

所以，當下一次感到悲催的時候，

千萬別再將手指向別人。

培養積極感知世界的能力，積極的思維的能力建議學習積極心理學。

6、建立和維系積極親情關系，朋友關系

你工作再忙拼死拼活，

它不會在你生病時給你照顧；

而你的朋友們會。

所以，記得保持聯系哦。

真正的友情是經得起考驗的，

感謝時間、空間、名利幫你淘汰掉那些

曾經一起哭、一起笑的人；

而剩下的，請你學會珍惜！

7、留些時間給自己的父母，愛人，孩子

時常打電話給你的家人。

當然，更重要的是，

記得：常回家看看！

8、時常檢查自己的面部表情并保持微笑

嘗試每天讓至少3個人微笑。

如果能夠做到這點，你將收獲多多：

健康的身心、良好的人際……

9、傾聽自己內在的聲音

花點時間去冥想，練練瑜伽或是禱告。

沉淀下來，與自己好好對話。

外在的和諧源自內在。

10、不管心情如何：

趕緊起床，梳洗打扮，閃亮登場！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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