你是個“低安全感”的人嗎

其實生活中有很多的矛盾與問題最后都能夠歸結于“缺乏安全感”這個問題上面，有很多人一直生活在一種“低安全感”的環境中，長期生活在這種環境中的人會變得很敏感，并且很容易受傷，同時也會在很多時候傷害身邊的朋友家人，為什么會缺乏安全感呢？

討好型付出

知乎上,一個女孩分享說:

臨考前,她每天都要早起背書。可讀書時,她總擔心自己聲音太大,以致影響房東休息。所以,她把聲音壓得很低很低。可即便如此,她心底的憂慮還是不能減輕。

一天,她用極細的聲音讀完書后,忍不住去樓上敲響了房東的門。開門的是男房東。在她說明來意后,男房東溫和地說:“你一點都沒影響到我們。”

男房東看她一臉猶疑的樣子,又強調了一遍,說他們沒有受到任何影響,讓她放心背書。可女孩看著房東友善的面孔,心里卻覺得,他只是不忍心說實話。

抱著這個想法的女孩,回到自己的房間后,一直如坐針氈,甚至都不敢再背書了。

當一個人拼了命地去對別人好時,不管這個“好”是有形的,還是無形的,都等于在“弱化”對方的自我功能。

尤其在TA們感到不安時,TA們就用“照顧別人”的方式,把對方想象成一個需要被照顧的“弱者”。

有一種人,“對人好”的方式是無形的。他們特別喜歡照顧別人的感受,哪怕對方不需要,他們也無法控制自己。

經常使用語言暴力

有個女孩，和男友相戀兩年,他在朋友面前特別成熟穩重,可在我面前,卻容易發脾氣。倆人稍有不合,他就用惡毒的語言詆毀我,有一次甚至讓我“”滾去找別的男人。”可是事后,他又痛徹心扉般地道歉。

兩年來,男友的語言攻擊,讓女孩身心俱疲。她一度懷疑自己作為一個人活著,是不是有價值。

我告訴她:“你的男友之所以頻繁使用語言暴力,本質上在于他是一個缺少安全感的人。”

很多語言暴力者背后,都有一個慣用語言暴力的原生家庭。他們在原生家庭中,不斷被貶低、打壓,所以很容易產生深度自卑心理咨詢培訓學校。

戀愛時,自卑讓他們害怕被對方拋棄,所以,他們不斷攻擊對方的弱點,讓對方產生低價值感。用語言暴力來維護自己的“領地”,通過貶低對方來獲得自信提升這恰恰是一個人很沒有安全感的跡象。

每一份安全感缺失的背后,都藏著對“被傷害”的恐懼。

一般來說,我們成年后的關系模式,都是早年在和父母的關系中習得的。

年幼時,當養育者無法對嬰兒做出恰當的回應時,嬰兒內心就會產生恐懼和敵意。

可這種敵意無法釋放出去。于是,嬰兒會反過來認定,是外界要傷害自己,這種意識會伴隨到它們成年。

成年后的我們,在不安時容易向外歸因,覺得是環境不可控,眼前的人不可靠,不確定的因素太多引起的。我們不會意識到,其實是自己內在對外有很多敵意。

心理學家曾奇峰老師在《精神分析初級課程》中說:“一個人沒有安全感,是潛意識中對他人有敵意,然后把這種敵意投射成環境對自己的威脅。”

不論是用“對別人好”的方式弱化別人;還是用一副鎧甲包裹自己;亦或者假裝強大,隨意攻擊別人,它們帶來的“安全感”都是虛幻的。

因為這個做法,是把不安全的原因歸向外界。而真正能提升安全感的方法,是向內探索。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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