如何訓練使自己的心理強大

總是羨慕那些內心強大的人，可以有條不紊積極向上的面對一切，而自己卻總是別困難打倒，那如何訓練使自己的心理強大?下面為你提供一些建議，來試試看吧。

1、好好學習并且終生學習，不斷用知識武裝自己，讓自己從內到外都建立起強大的知識力量

2、遇見事情需要懂得思考和分析，在困難面前不要盲目的去尋求別人的幫助，更多的是自己想辦法解決

3、建立自己的興趣愛好，讓自己的生活充滿樂趣，并且在自己的愛好這一方面好好發展，在無趣的時候有愛好陪伴

4、有夢想，讓自己有一個很強的夢想，并且自己將夢想至于心底，朝著這個夢想努力前進，不懼怕任何失敗

5、走自己的路，讓別人去說吧。每一個人來到這個世界上都是獨一無二的存在，羅永浩說“每一個人注定會改變這個世界，這是你的宿命，如果你是一個善良的人，那么這個世界便因你多了一個好人，世界因此變得美好”。同樣的道理，因為你的存在，你只能做你自己，你永遠成為不了別人，那就索性成為最好的自己。

6、積累自信，從一件事開始。心理學上自信屬于對自己的積極評價，屬于自尊系列。對我們普通人而言，自信的建立需要一定的現實依據。所以要讓自己的內心變得強大就必須至少干成一件事，然后成功的事會越來越

7、多接觸人，多接觸事，內心社會化。人是社會化的動物，馬克思說“人是社會關系的總和”。心理學的研究也是研究社會化的“人”。我們不可避免的要生活在人群中，內心強大與否只有在人際交往中才能表現出來。生理素質通鍛煉可以提高，心理也一樣。人和事就是心理的訓練場。

8、閱讀，看一些哲思類的文章。閱讀是提升自己最好的方式，只有內心飽滿才會外顯充實。腹有詩書氣自華，我們現如今遇到的許多問題古人都思考過，看看他們是如何“修煉”的。

9、積極的自我暗示對內心強大是非常有幫助的。每個人都有自我潛意識，我們通過積極的自我暗示，往往也能影響我們的行為特征。很多人內心之所以不強大，其實也是源于內在的不自信以及負面影響。而積極的暗示可以化解內心的自卑，每天早晚都告訴自己，我會越來越有力量的。當你這樣去暗示自己的時候，無形中也會提升自我能量場，讓內心保持良好的狀態。

10、轉換角度看問題，想要內心變得更為強大，還可以嘗試轉換角度看問題。比如我們在飛機上看陸地與在平地上看陸地是完全不同的感受。很多時候我們遇到不好的事情，我們第一反應就是內心受挫，但是心理學發現，事情本身的發生是客觀公正的，往往影響我們的是自我認知。所以學會轉換角度看問題，能讓我們意識到事物一體兩面，也能讓我們擁有更好的態度去處理它，從而把我們從單一的負面情緒解脫出來。

11、每天堅持做自己喜歡的事情，也是能幫助我們內心變得更為強大。堅持做自己喜歡的事情可以是自己的愛好，也可以是運動健身，選擇自己喜歡的事情，每天堅持下去，你會體會到內心力量的增長。心理學發現，因為人在做自己喜歡的事情時，容易產生心流，這種心流帶來身心愉悅，能讓人忘卻煩惱與各種憂愁。每天有這么一段時間，能讓你沉浸在自己的世界中，其實也會讓你更為喜歡自己，發現最美好的自己。

12、遠離負能量的人，多和樂觀積極人交朋友尤其是你內心還不夠強大的時候，建議你遠離負能量的朋友，能幫助你更好的面對自己。很多時候，負能量的朋友是對我們有消耗的，而和樂觀積極的人交朋友，則會受到其良好態度的引起，會讓你重新點燃更多生活希望與勇氣心理咨詢師下載。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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