拖延癥有什么癥狀

每個人在生活中都有一些拖延的小毛病，比如：明明今天的工作，偏要拖到明天再做、明明就要考試了，卻又拿起了手機，對自己說一會就好……很多事情都一拖再拖，直到不能再拖。那么拖延癥有什么癥狀呢，如果你也這樣，就要知道患有拖延癥的人的特征那么你可能患上了拖延癥，下面一起看看他的特征吧。

拖延癥癥狀一:普遍性

拖延現象是普遍的，現在每個人或多或少都有一點拖延的毛病，上班族、學生等等。但是有些人只是輕微有一點，偶爾發生，有的人則是經常發生。人們覺得，這些事只是自己不想立馬去做，又不是不做，所以沒什么影響。

拖延癥癥狀二：習慣性

拖延癥是人的一種心理和行為習慣。習慣一旦養成，很難改掉，特別是長期以來形成的壞習慣。人們都能意識到壞習慣的危害性，可卻又拿它沒辦法，想要改，卻不成功。患有拖延癥的人也是這樣，他們是經常性的在大事小事上拖延，有時候自己都意識不到，所以他們想改掉，卻很難辦到，這種拖延的思想已經根深蒂固。

拖延癥癥狀三：危害性

人們在拖延一件事情的時候，開始會覺得很輕松，一時可以放松一下，可是到后來，越拖延，越緊張，覺得自己時間不夠用，甚至開始后悔自己為什么沒有早點去做，這個時候，心里就開始變得焦慮，然后什么事情都做不好，效率變得極低。所以，在拖延當中，得到的不是一時的暢快而是問題的增多，事情變得糟糕。在拖延中焦慮，在焦慮中拖延，惡性循環。

如果你中招了，不用過于擔心。這不是什么生理疾病，而是需要你調整自己的心理，注意自己做的每一件事，從小事開始，慢慢改掉，努力克服。相信自己，你一定可以不再拖延！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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