為什么你的快樂正在減少？

很多人通常認為：擁有便是快樂！比如，擁有金錢和權利，可以滿足自己的欲望，所以會快樂；擁有漂亮的衣服，可以在眾人面前炫耀，所以也會快樂；擁有許多的愛情，可以讓其他人羨慕，因此而感覺到快樂。

然而，當我們真正擁有這些時，你真的感到快樂了嗎？

一項關于對“金錢”與“快樂”之間關系的調查，發現一個有趣的現象，即金錢與快樂之間并不完全成正比，而是呈倒”U“形的曲線。也就是說，越有錢的人，其快樂指數往往是下降的，更多的金錢并不能給他們帶來快樂。

由此我們可以看出：擁有，并不一定能給人帶來快樂。那么，什么樣的人最快樂呢？

心理學家告訴我們，助人為樂者最快樂。

幫助別人是快樂的，因為這能滿足他人的需要，也能得到他人的尊重。當你 看到一個步履蹣跚的老人過馬路時，馬上過去給予攙扶，對方非常禮貌的向我們表達感謝，此時我們內心便很快樂。

在幫助別人的同時，其實是在實現自身某些方面的價值，人活著的意義就是不斷體現出自己的價值。快樂并不是一味的占有、也不是權利面前的唯我獨尊、更不是永無止境的索取，而是學會在索取的時候知道布施，在得到的時候能夠奉獻，在擁有的時候懂得感恩。

美國一家心理學雜志進行了一項大型調查，發現那些經常幫助別人的人比不樂于助人的人有更多的快樂感受，他們的生活指數和生活滿意度比后者要高出24%。

除此之外，心理學家們還認為：幫助別人是一種自我肯定的需要，當你的這種需要得到滿足的時候，你就會有一種自豪、快樂的感覺。反之，則會產生自卑和消沉的情緒心理咨詢師簡歷。

有一個很著名的實驗，叫作”鏡像自我實驗“。在孩子的鼻尖上摸上一點紅色的顏料，然后讓他照鏡子，如果孩子們知道鏡子中的人是自己，那么他就會去摸自己的鼻子；反之，他會去摸鏡子中的那個人。這個實驗就是通過照鏡子的方式來認識自己的存在！

對于那些特別在意別人對自己看法和評價的人來說，這個實驗尤為重要，別人就是一面鏡子，這面鏡子可以幫助我們更好的了解自己，但是當鏡子當中的自己鼻子上有紅的顏料時，你是會去摸鏡子中的人，還是會擦自己的鼻子呢？明白了這個道理，你就會逐步的減少對別人看法和評價的在意！這個時候，你的快樂就會很多。

我們每一個人，都或多或少的有一些成就動機，作為一個生活在社會中的人，最基本的動機就是自我價值被肯定，也就是我們常說的自我價值感。

如果你的生活中總是洋溢著這種對于自我的肯定和欣賞，那么你每天都會擁有陽光般的快樂。反之，抑郁、困惑可能就會伴隨著你。所以，在能幫助別人的時候盡量伸出援助之手，這樣我們會擁有越來越多的快樂！

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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