習慣咬指甲的解決方法

很多人都有咬指甲的習慣，手里一旦閑下來，就想要咬一咬。為什么有人喜歡咬指甲呢？其實咬指甲這種行為是在緩解焦慮，當人焦慮的時候，就會想要咬指甲，因為這樣能夠轉移注意力，使自己不處在焦慮的狀態中。其實習慣咬指甲的解決方法很簡單的，讓你可以輕松解決咬指甲。

解決方法一：下定決心。

想好之后就付諸行動，多想想不咬指甲的好處，比如：指甲變得好看了，不再光禿禿的等，看看沒有咬過的指甲，就有了改變的成就感！

解決方法二：不要強迫。

有些時候，家長想要改變孩子的“壞習慣”，就會采用強制的方法，做的不好還會懲罰。但是這種做法會適得其反，孩子可能會更加忍不住，有時候可能還會用這種方法來引起家長的注意。

解決方法三：找點別的事情做。

當你想要咬指甲的時候，先忍住，可以嚼嚼口香糖，或者不要讓手閑下來，找點活干、玩玩游戲等。

解決方法四：給自己弄個提醒方式。

女生可以做做美甲，這樣想咬的時候看見自己的指甲那么好看就不忍心咬了，男生的話，把自己的指甲都剪好，這樣想咬都沒得咬。

對于喜歡咬指甲的人來說，還是要調整好自己的心態，每當焦慮的時候，找點事情放松自己，不要再咬指甲。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

很贊哦！ (人閱讀)