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異地戀分手怎么復合?如何挽回異地戀
謝老師2023-08-12 17:22【 兩性心理】人已圍觀
簡介心理咨詢：異地戀分手怎么復合？很多情侶，都會經歷過或長或短的異地戀愛。根據南都周刊的調查，3613人參與，曾經有過異地戀經歷、或正在進行異地戀的人數高達80.92%。
異地戀分手怎么復合？很多情侶，都會經歷過或長或短的異地戀愛。
根據南都周刊的調查，3613人參與，曾經有過異地戀經歷、或正在進行異地戀的人數高達80.92%。
面對巨大的社會壓力，和長輩的催婚，一大半的異地戀超不過兩年；還有久別重逢的異地戀人，三分之一會選擇在結束異地戀的3個月內分手。
大家好，我是心跳。10年來專注于為大家解決真愛挽回，狙擊真命，婚姻經營三大板塊的情感問題。
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一些異地戀的兄弟也找過心跳，問我怎么辦。
甚至有的學員泄了氣，問我異地戀是不是就沒希望了......
面對這些學員的痛苦，其實心跳很愿意傾盡所有的力量，來為異地戀的鵲橋添磚加瓦婚戀心理學家茱莉。
所以今天我也將給大家分享一些維系異地戀的妙招，希望以后翻開朋友圈，全都是大家曬的紅本本。
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怕東怕西是異地戀里經常有的情緒。
男人會怕，女人更會怕。
怕不知道什么時候會分手，怕最后沒有好結局，怕對方找到新歡拋棄舊愛。
反正什么都怕，老覺得自己沒有安全感……因此，在異地戀的不安中要學會制造安全感和給予安全感，才能讓兩個人怕的東西越來越少。
A：男人如何給自己安全感？
缺乏安全感的最根本原因就是對自己的不自信，對你們的愛不自信。
所以你要試著去相信，別老覺得異地戀有多牛有多厲害。
而把它看作是一個考驗，讓愛情由輕薄開始變得厚重，讓談戀愛的兩個人由幼稚開始變得堅韌，由單純的享受感情的快樂轉變為承擔感情的風險。
B：如何給女人安全感？
女人最怕男人移情別戀，如果為了讓她吃醋在乎你，那么你是幼稚的，你們的矛盾也會持續升級。
如果你覺得你們的生活已經進入了各自的舒適圈，就懶于聯系而多數時間在心里掛念，那么你是愚蠢的，你將會把她推向一個孤獨的深淵，她可能還會愛你，但是她肯定不敢和你結婚。
所以想著哄她開心，讓她覺得安心，感受到你把她放在心窩里，這就是她想要的安全感。
首先，不要怕沒話說，就算沒話說了也不要焦慮。
因為這必然會發生的事實。
很多兄弟以前沒習慣異地時可能會覺得：哎呀怎么沒話說了？怎么能沉默呢？怎么辦呢？怎么辦呢？
然后心里就炸毛了。
之后習慣了又覺得不說話沉默著不也挺舒服的，干嗎非得說話呢。
人家天天見面的小情侶時間長了也沒話說了呢。
可是異地戀，兩個人又不在一塊，要是交集再小點，很容易就沒話說了。
怎么解決？心跳這里有幾個辦法：
（1）你倆要是都喜歡電影，那就一起約定看同一部電影吧。
然后看完之后交流交流想法什么的。(其他愛好以此類推......)
（2）如果可能，盡量把她的朋友變成你的朋友，把你的朋友變成她的朋友。
一是可以有共同的交際圈，二是當戀人的表現有什么不對勁，還可以問一下她的朋友來了解情況。
遠程僚機就是這么來的。
（3）治本的方法。
就是一定要有心靈溝通，也就是說溝通要重質量！不要一天到晚討論吃吃喝喝睡睡，得討論到你們彼此的心里去。
尤其是對一些事物的看法，以及一些個人決定，都可以把話往深度去聊。
其實這個不光對異地戀重要，對什么戀愛都是重要的。
其實不管是不是異地戀，談戀愛還有個大前提大家必須去領會，那就是男女之間巨大的差異。
同城戀愛的情侶，在面對男女思維差異的矛盾時，還可以當面說開了，摟摟抱抱就又繼續甜甜蜜蜜了。
那么異地戀，有一件事不馬上解決，就會成為一個疙瘩，一直在兩個人心里。
而且，異地戀還會把這種思維天生的差異性擴大N倍，所以你一定要把這一點想通。
中國教育有一點幾乎是空白的，不管是父母還是老師，從小到大，似乎從未向孩子灌輸過男女思維方式差異極大這個觀念——或許他們自己也不知道。
因此我們成年以后，需要和異性共同營建出宇宙間最親密的關系組合時，往往把對方當成和自己同屬一個語言體系的同類，然后很多矛盾也就因此發生了。
舉個常見的例子：
女：我感冒了，好難受
男：快去吃藥啊
女：吃了，但是還是好難受
男：哦哦，那就沒事了
女：？？你知不知道我有多難受？？
男：那我能怎么辦，吃了藥不就沒事了嗎
沒錯，很多人在面對女朋友生病了，都會手足無措。
然后只會告訴姑娘快點吃藥或者看醫生。
就連小孩子都懂得道理，女友會不知道？但是我想說，這其實是男性的慣常思維。
對于男人來說，當同伴向自己發出求助信號，自己的本能就是給她解決辦法。
所以當女生說我感冒了，男人的第一反應是吃藥和看醫生。
而當女人向自己的同伴發出求助信號時，一般都是求安慰和求吐槽。
所以，深諳女人心的回答應該是這樣的：啊？怎么回事？怎么那么不會照顧自己呢。
要記得按時吃藥多蓋被子多穿衣服多喝開水。
我沒辦法在你身邊，你要好好照顧自己呀！不然我會心疼的你看，如此一來你們的關系還不越來越好？！
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本杰明富蘭克林曾經說過一句話，相比那些被你幫助過的人，那些曾經幫助過你的人會更愿意幫助你一次換句話說，我們幫助越多的人，我們對其的情感就會越深厚。
這就是著名的富蘭克林效應。
根據這個效應，在異地的情況下，我們要想保持感情的溫度，就要引導對方投入，時不時的讓對方幫我們一點小忙。
比方說：針對工作的難題問問對方的意見，讓對方幫忙查個資料、點個外賣之類的。
而且，你可別小看這點小忙。
一方面，幫這些忙，需要耗費時間、金錢、精力，注入情感，久而久之，就成為了收不回來的沉沒成本。
另一方面，由于花費了心血，投入了精力，導致了稟賦效應，這份情感就更加難以割舍。
所以，由于沉沒成本和賦予效應雙重因素的存在，她個人對感情也會倍加珍惜和重視。
婚姻治療師們（Couples Therapists）認為，伴侶之間的性行為可以用來推斷和預測雙方的激情，親密度和忠誠度，也就是愛情三角理論中愛情的三要素。
異地戀在這個方面有地理和次數方面的劣勢，但是也會有蜜月效應，也就是小別勝新婚的感覺來加強雙方的激情程度。
為了保持雙方的激情和親密，我們也建議雙方慢慢的嘗試以非接觸的方式進行親密行為：比如電話調情，或者偶爾給對方發挑逗一點的信息或者圖片視頻（不過要注意保護好隱私哦）。
伴侶雙方對于遠距離親密行為的定義，和接受程度都會有所不同。
所以一定要一起耐心的探討，對方是否能夠認同在電話里說一些色色的話題？能不能夠互相引導進行自我愉悅？自己這么做會不會有不安全感？等等...并且，由此把相思之苦轉化為對性生活的期盼。
兩人還可以坦誠地交流自己對下次性生活的期待。
例如嘗試一些新的花樣，也可以用玫瑰、燭光、香薰、音樂等，營造下次見面的浪漫氛圍。
不只是近距離戀愛需要一些驚喜來持溫，異地戀更是需要你各方面的用心。
就算是待在各自的空間，也應該用各種方式來傳達想念和愛意。
永遠都不要覺得動手制作，挑禮物買禮物是麻煩的事。
想一想她收到時的雀躍，你也會會心一笑的。
想念時寫一寫信，自己動手DIY一張卡片，寫一本交換日記本，出外玩時給她買的紀念品零食，想送給她的任何小禮物小物品，都可以累積起來選一個時間寄出去。
甚至可以安排一場突然襲擊，在她沒有準備的情況下，來到她的城市。
真的不要覺得啊，我又不是會做這種事的人…感覺好麻煩好肉麻。
因為處在另外一個地方的她，收到這些禮物包裹時，真的會感受到你內心那種真真切切的溫度。
異地戀其實可以是一個幫助你找到愛情，和生活的其他因素之間的平衡的過程。
有的非異地戀情侶會抱怨，兩個人在一起什么事都做不了，效率低下。
異地戀的情侶正好可以利用異地這個機會，找到社交工作學習和戀愛的平衡點。
更可以趁對方不在身邊的時候，悄悄的學習一些技能，來增加你們之間的浪漫和新奇。
這對于保持戀愛關系是很重要的。
有的異地戀怕雙方的情感變得淡薄，每天16小時守著電話；也有異地戀的人，因為怕出門社交被秀恩愛的情侶閃瞎，拼命工作以解相思之苦。
但是這兩種都不好。
人是需要社交的群居雜食性動物，一方面我們不能忽視伴侶，另一方面我們也要掌握好自己的生活，需要自己成長，否則就成了靠對方來獲得自我評價的依賴癥。
我的建議是：從心理上把自己的生活分成兩個部分，一個部分是和伴侶一起的生活，另一個部分是和伴侶分開之后的工作，社交和自我提升。
不把對方當做生活的全部，這不僅能夠幫助你度過異地的時間，還能調整最佳的狀態迎來你們的相聚。
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其實女生一生都有不安全感，一生都在測試她在你心中的位置。
測試你心里有沒有她，在她心中的地位。
記住一句話，一旦女人行為反常，那就說明你該表達愛了。
她要的不是某件事的解釋，而是你對她的態度和你的情緒認同以及對她的關心
其實異地很少有感情是在強大的沖擊下破裂的，一般都是日常小事，處理矛盾的態度疊加，最終造成分手的局面。
不要以為威脅一段感情的只會是空間距離，也有可能是你對待一件微不足道小事的處理態度。
如果你正在面臨感情上的困惑，想要挽回那段苦心經營的愛情。
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我們是專業研究挽回的人，所以我們懂分手以后有多痛苦。
不懂你的人勸你放棄，只有我們知你心傷。
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