一個中年男人在陌生的城市，如何讓自己不墮落

前天看了綜藝節目《一本好書》，這集講述《駱駝祥子》。祥子年輕時是一個正直的年輕人，到城市去打車為生。他中年以后被金錢欲望驅使走進墮落的人生階段。

美國作家福克納說過這樣的話，“中年男人，是地球上最壞的生物，因為他要干壞事，基本上智力已經成熟了。”一個中年男人，孜身一人到南方小城打拼，是積極奮斗，還是走進墮落的人生階段？五個月前的我來到了溫嶺。

一個男人到了四十不惑的年齡，對社會有了基本的價值觀，所以善惡美丑是分的清的。如果留在自己熟悉的地方選擇終老，大概可以穩穩當當的走完人生征途。如果選擇去一個陌生的環境，過一種全新的生活，是有風險的。人的墮落，大致與目標和監管的缺失有關。

目標的缺失會帶來生活的混亂、道德的下滑、惰性的抬頭。監管的缺失會帶來欲望的驅動力增加，理性下位，一不小心把靈魂交給了魔鬼。那么“一個男人在陌生的城市，如何讓自己不墮落”的問題可以轉變為“如何快速適應新的生活環境重新找到新的目標”問題。

我五個月前帶著一個皮箱來到陌生的溫嶺，人力資源處的同志很詳細的領我參觀醫院，去公寓辦理入住手續。人是具有生物性的。必須有足夠的物質上滿足，才能維持生命的持續。物質上的要求落實到實際，便是衣食住行的事情。公寓的條件是不錯的，各項生活必備的電器也已經裝備到位青少年心理障礙的表現。

食堂離公寓很近，伙食真心的不錯。因為考慮到女兒會來玩，便買了一張床，一臺空調。添置了電腦，打印機，電視等個人所需品。所有的商品都在京東買的，兩天內就全部到貨了。一周內基本上設施裝備完畢，公寓有了家的樣子。

因為本次來溫嶺是參加新的工作的，所以需要盡快的落實自己的工作。人力資源部和醫務管理部分同志幫了許多忙，各項流程走的很順利，到了7月31日辦理正式入職，確保8月正常工作。

應該說綜合醫院和專科醫院不太一樣，管理病房與管理門診也是許多不同，科室的同志熱心的幫助我，包括信息系統的使用、門診工作流程、處方管理制度等等。等到第一天門診時候，兩位醫生更是輪流來幫我處理各種問題，即便如此還是數次犯錯。一個月下來，我基本勝任了門診工作，參加急診會診的任務。

溫嶺人的性格大概是海山文化的代表，他們既有大海一樣的寬廣心胸，也有山地一樣的樸實無華。和他們相處，他們會很自然的接納你成為他們中的一員。以前擔心去溫嶺會不會有朋友，現在看來這樣的擔心不必要的。5個月來，手機上溫嶺的朋友也達到100多人。

處朋友不需要每日的相見，只需要在臺風時說一句“你害怕嗎”的提醒，在臺風中說一句“一切安好”的祝福，在臺風后說一句“生活無恙”的互報平安。朋友會在我孤單時喝一次酒，會在我困難時提供幫助，會在我高興時幫你點個贊。假設沒有這么多的朋友，即使景色再美，也會無趣無感。

一個人如何快速適應陌生的城市，這是2019年下半年我自己做的一個人生試驗。除了穩定的生活、積極的工作、積極的熱愛和友好的朋友圈外，還應該有什么嗎？我想是個人的自律。要知道，當一個人在陌生的城市生活了三個月后，陌生的城市早已經變得熟悉的環境了。這時候身上的惰性便出現了，比如熬夜的習慣、娛樂的縱情或者是無規律的生活等等。總之，當沒有別人的監管，自己不讓自己墮落是一個挺大的挑戰。

周末的游玩就是逼著自己不睡懶覺堅持鍛煉，每天晚上的讀書就是逼著自己做功課，推送公眾號就是讓各位親督促著我的努力。我還是沿用著每天寫日記。日記就像一個好友，每天都可以對談。在對談中，消除壞的情緒，滋生出積極的能量。

皮亞杰發生認識論是認知心理學的雛形，它對認知過程做這樣的解釋。圖式是指人腦中已有的知識經驗的網絡，也是皮亞杰認為認知加工（同化、順化、平衡化）以后在人腦中的結果。就是說每一個人由于以前的經歷或者教育，會形成一個較為穩定的知識經驗體系。然而遇到新的知識后帶來認知的改變。

同化和順化是認知變化兩種方式。同化是指對所獲得的信息進行轉換，以使它符合現有的認知方式，盡管這種轉換可能會使信息受到一定程度的扭曲；順化是指在習得新的知識之后，將舊知識的概念模型改變調適，以容納新的內容。而認知改變的目標指向更好的平衡狀態，人也會更好的適應新的環境。否則，人將會產生適應性障礙。明天我將談一個適應性障礙的案例。

百度百科：榮新奇，著名高級心理咨詢師、著名催眠治療師。湖南省中西醫結合學會自然醫學專業委員會副會長，中國心理干預協會心理咨詢師分會副會長、中國心理干預協會催眠分會副會長、高級經絡催眠師、高級經絡催眠師培訓導師。

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